عادات پیرکننده

پیری زودرس پوست چیزی نیست که هیچ یک از ما از آن استقبال کنیم اما گاهی رفتارهای روزانه ما دقیقاً در راستای پیری زودرس است!

به گزارش آلامتو به نقل از سایت مردمان؛ اگر فکر می‌کنید که کم‌کم پا به سن می‌گذارید، احتمالاً دوست دارید بدانید که چه چیزهایی پیرترتان می‌کند. در جامعه امروزی ۲۵ سال هم شاید خیلی پیر باشد، به همین دلیل همیشه باید به دنبال راه‌هایی برای جوان‌تر دیده شدن بود.

  1. لباس‌های از مد افتاده

نگاهی به کمد لباس‌هایتان بیندازید؛ این می‌تواند یکی از چیزهایی باشد که پیرتان می‌کند. آیا خیلی وقت است که روی مد لباس نپوشیده‌اید؟ با نادیده گرفتن مد‌های امروزی سال‌ها به سنتان اضافه می‌کنید. البته مسئله‌ای که باید به آن دقت کنید این است که زیاده‌روی نکنید چون اگر سعی کنید در ۴۰ سالگی مثل نوجوان‌ها به نظر برسید باعث می‌شود نامناسب جلوه کنید.

  1. مدل موی از مد افتاده

چیزی که پیر نشانتان می‌دهد ممکن است روی سرتان باشد! آخرین باری که یک مدل موی جدید را امتحان کردید کی بوده است؟ مدل موهای امروزی باعث می‌شود به مراتب جوان‌تر به نظر برسید. مجلات مد را بگردید تا ببینید کدام مدل مو جوانی را به شما برمی‌گرداند.

  1. عادت سیگار کشیدن

هشدارهای زیادی درمورد استعمال دخانیات داده می‌شود اما یکی از اینها از بقیه مهمتر است: سیگار ممکن است پیرتان کند! ابتدای سال نو می‌تواند زمانی عالی برای ترک سیگار باشد. با این کار ۱۰ سال به عمرتان اضافه خواهید کرد. کمی به آن فکر کنید: آیا خانم‌هایی که خیلی جوان به نظر می‌رسند، سیگار می‌کشند؟

همچنین بخوانید: بهترین روش های ترک سیگار
  1. مصرف الکل

مصرف زیاد از حد نوشیدنی‌های الکلی از داخل پیرتان می‌کند. هرچه الکل بیشتری وارد جریان‌خون شود، بر پوستتان تاثیر داشته و در برخی موارد آسیب‌های دائمی به آن وارد می‌کند.

  1. وضعیت ضعیف سلامتی

یکی از چیزهایی که پیرتر نشانتان می‌دهد وضعیت ضعیف سلامتی‌تان است. حتی اگر مشکل اضافه‌وزن نداشته باشید، اگر از موادغذایی مناسب استفاده نکنید و موادمغذی لازم برای سلامت و متناسب نگه داشتنتان را مصرف نکنید، ضرر خواهید کرد. هرچه سن بالاتر می‌رود، درد و مرض بیشتری به سراغمان می‌آید، پس باید از خودتان مراقبت کنید.

  1. شغل استرس‌زا

محل‌‌کارتان هم ممکن است پیرتان کند. اگر در محل‌کار بیشتر از اینکه لبخند بزنید اخم می‌کنید، وقتش رسیده که کار جدیدی برای خودتان پیدا کنید. یا حداقل یک سرگرمی که از آن لذت می‌برید را وارد اوقات فراغتتان کنید. مهم رسیدن به تعادل است همین!

  1. همسرتان

یکی دیگر از عوامل پیر کردن شما می‌تواند همسرتان باشد. همسر بداخلاق استرس زیادی به شما می‌دهد. سعی کنید با او حرف بزنید، البته بدون اینکه آن را به دعوا و مشاجره بکشانید، و تمام حرف‌هایتان را با او مطرح کنید. اگر نتوانستید مشکلاتتان را حل کنید، دیگر وقتش رسیده که فکر دیگری کنید!

این ۷ عامل، از جمله عواملی هستند که پیرتان می‌کنند. شما چه عوامل دیگری را می‌شناسید که ممکن است سرعت پیر شدنتان را بالا ببرد؟ آن را با ما درمیان بگذارید.


Quit Smoking

بهترین روش ترک سیگار برای شما چیست؟ اگر سیگار را ترک کرده اید پس این مقاله را با دوستان سیگاری خود به اشتراک بگذارید و اگر هنوزهم در دام دود سیگار هستید با حوصله این مقاله را مطالعه کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ اگرچه بسیاری از افراد به خوبی از زیان های سیگار با خبر هستند با این حال روزی در زندگی آنها وجود ندارد که بدون سیگار سپری شود.

با هر سیگاری که روشن می کنید، خطر ابتلا به سرطان هایی چون ریه، مثانه، پانکراس، دهان، مری و سایر سرطان ها را افزایش می دهید. علاوه بر این کشیدن سیگار می تواند به حملات قلبی، نازک شدن استخوان ها، چاقی و بسیاری دیگر از عوارض منجر شود.

در کنار تمام موارد ذکر شده، سیگار می تواند بر توانایی های مغزی و ذهنی نیز تاثیر بگذارد و توانایی جسمی و باروری را در زنان کاهش دهد. زنانی که در دوران بارداری خود سیگار می کشند، عمدتا کودکانی با وزن های پایین و نارس را به دنیا می آورند.

ترک کردن سیگار کار بسیار دشواری است و خصوصا زمانی که به یکی از عادات روزمره زندگی تبدیل شده باشد دشوارتر نیز می شود.

نیکوتین موجود در سیگار به طور موقتی مود فرد را بالا می آورد و زمانی که این میزان کاهش پیدا کند نشانه هایی ظاهر می شود.

این اتفاق در زمانی مابین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه بعد از آخرین سیگاری که کشیده می شود روی می دهد. اگر فرد سیگار را به طور کامل کنار بگذارد، این روند تا هفته ها ممکن است ادامه پیدا کند و اثرات آن از فردی به فرد دیگر تفاوت هایی دارد.

برخی از نشانه های ترک سیگار می تواند به صورت هایی چون تحریک پذیر شدن، خشم، اضطراب، عصبانیت، دشواری هایی در تمرکز، ناآرامی، افزایش اشتها، بی خوابی، خستگی، کاهش ضربان قلب و سردرد ظاهر شوند.

مهم نیست که این روند تا چه اندازه برای تان دشوار باشد، آنچه اهمیت دارد این است که موقتی است. با سم زدایی کامل از بدن تان تمامی این نشانه ها نیز از بین خواهند رفت.

بهتر است بدانید که تمام سیگاری هایی که آن را ترک کرده اند این روند را پشت سر گذاشته اند. برای این کار لازم است که اراده کافی داشته باشید. در کنار اراده باید برنامه ریزی و دلایل کافی نیز داشته باشید.

در ادامه ۱۰ راهکار را که به شما در ترک سیگار کمک می کنند را با هم مرور خواهیم کرد:

  1. خانه را پاکسازی کنید

هر آنچه در خانه بوی سیگار را برای تان تداعی می کند را پاکسازی کنید. در غیر این صورت هوس خواهید کرد پوک دیگری به آن بزنید.

  • تمام زیر سیگاری ها و فندک ها را جمع کنید.
  • تمام لباس های تان که بوی سیگار می دهد را بشویید.
  • قالی ها، پرده ها و رومیزی ها را بشویید.
  • اگر در ماشین هم سیگار می کشیدید همه جای آن را تمیز کنید.
  • برای از بین بردن آن بوی آشنا از خوشبو کننده ها استفاده کنید.

هر چقدر محیطی که در آن حضور پیدا می کنید اثرات کمتری از سیگار داشته باشد، کارتان آسان تر خواهد شد. در ضمن اجازه ندهید که هیچ کسی در منزل، ماشین و یا در کنار شما در رستوران سیگار بکشد.

  1. از نزدیک شدن به تمام محرک ها پرهیز کنید

قدم بعدی آن است که محرک هایی که سبب می شوند هوس کشیدن سیگار کنید را موقتا کنار بگذارید. این هوس ها موقتی بوده و همان طور که گفته شد با سم زدایی به پایان خواهند رسید.

می توانید راهکارهای ذیل را به کار ببرید:

  • از کافئین پرهیز کنید چرا که هوس کشیدن سیگار را به شدت در شما تقویت می کند. به جای آن آب بنوشید.
  • به جای معاشرت با دوستان سیگاری، مدتی را با دوستان غیرسیگاری سپری کنید.
  • به مکان هایی بروید که سیگار کشیدن در آنها ممنوع باشد.
  • به اندازه کافی استراحت کنید و بخوابید. خستگی می تواند شما را به کشیدن سیگار متمایل کند.
  • اگر عادت به کشیدن سیگار بعد از وعده های غذایی را داشتید، مسواک بزنید، اندکی پیاده روی کنید و یا سرتان را با فرستادن پیامک به دوستان تان پرت کرده و آدامس بجوید.
  • زمان هایی را که سابق بر این برای کشیدن سیگار استراحت می کردید، به انجام یک بازی کامپیوتری یا یکی از بازی های موبایل تان اختصاص دهید.
  1. دست ها و دهان خود را مشغول نگه دارید

افرادی که سالیان طولانی با کشیدن سیگار دست و دهان خود را مشغول نگه داشته بودند، برای شان دشوار است که این اعضا را بدون تحرک نگه دارند.

برای آنکه بتوانید این عادت خود را با چیزهای دیگری جایگزین کنید، می توانید آدامس یا آبنبات های بدون قند بجوید، هویج، کرفس، یا چوب شیرین بیان و دانه های آفتاب گردان را گاز بزنید.

برای آنکه بتوانید دست های را نیز مشغول نگه دارید، می توانید خودکاری را بین انگشتان خود بازی دهید، توپی را در داخل دستان تان فشار دهید و یا با یکی از بازی های کامپیوتری خودتان را سرگرم کنید.

زمانی هم که به بیرون از منزل می روید می توانید یک نوشیدنی در دست داشته و برای آنکه دهان را نیز بیشتر درگیر کنید در داخل آن نوشیدنی یک نی قرار دهید.

ترک سیگار برای همیشه

ترک سیگار برای همیشه

  1. نفس کشیدن عمیق را تمرین کنید

زمانی که هوس کشیدن سیگار در شما به اوج می رسد، نفس عمیقی کشیده، آن را نگه دارید و به بیرون هدایت کنید. این کار می تواند باعث ایجاد احساس آسودگی در شما شود.

تنفس عمیق نه تنها برای ریه های شما بسیار خوب است بلکه می تواند مود پایین افرادی را که در حال ترک نیکوتین هستند را بالا بیاورد.

تمرین نفس کشیدن عمیق

  1. به راحتی و در یک وضعیت راحت دراز بکشید و دست ها را روی شکم بگذارید.
  2. از طریق بینی تان نفس بکشید و شش ها را از هوا پر کنید.
  3. نفس خود را به مدت ۳ ثانیه حبس کنید و سپس از طریق دهان و به آرامی هوا را از داخل شش ها تخلیه کنید.
  4. به دم و بازدم به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه ادامه دهید.
  5. این کار را ۲ تا ۳ بار در روز انجام داده و از آن لذت ببرید.

در مطالعه ای که در سال ۲۰۱۴ میلادی انجام پذیرفت، نشان داده شد که چنین تنفس هایی نشانه های دشوار ترک سیگار در افراد و هوس آنها برای کشیدن سیگار را از بین می برد.

راهکار دیگر تنفس عمیق

  1. به پشت تکیه دهید و صاف روی یک صندلی بنشینید.
  2. دست ها را روی شکم قرار داده و ریلکس کنید.
  3. از طریق بینی نفس عمیقی بکشید و شش ها را از هوا پر کنید. تا عدد ۵ در زمان دم بشمارید.
  4. نفس خود را تا ۳ شماره نگه دارید.
  5. از طریق دهان هوا را خارج کنید و دوباره تا ۵ بشمارید.
  6. دم و بازدم عمیق را به مدت ۱۰ دقیقه ادامه دهید.

تنفس عمیق به صورت معجزه آسایی میتواند بر روی نشاط شما نیز تاثیر مثبت بگذارد.

  1. آب بنوشید

یکی از راهکارهایی که به شما در کنار گذاشتن نیکوتین کمک می کند، نوشیدن آب است. آب می تواند در سم زدایی و خارج کردن نیکوتین از بدن نیز مفید باشد چرا که با نوشیدن آب کافی، نیکوتین از طریق ادرار بیشتر از بدن تان خارج می شود.

همچنین برای بهبود سردرد که یکی از نشانه های ترک نیکوتین است هم کمکرسان است. اگر هم نگران اضافه وزن تان بعد از ترک سیگار هستید، خوردن آب می تواند در کنترل اشتهای تان تاثیر داشته باشد.

اینکه همواره با خود بطری آبی به همراه داشته باشید نیز می تواند دست و دهان شما را مشغول نگه دارد.

میزان مصرف آب روزانه شما نیز به وزن، فعالیت بدنی و وضعیت جوی بستگی دارد اما نوشیدن بین ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز توصیه می شود که بر سر آن مناقشاتی نیز وجود دارد.

اگر می خواهید خیلی سریع سیگار کشیدن را ترک کنید از طب سوزنی کمک بگیرید.

این کار به آزاد شدن «اندورفین» که نوعی مسکن طبیعی به شمار می رود کمک کرده و احساس آسودگی بیشتری پیدا خواهید کرد. همچنین با انجام طب سوزنی هوس کشیدن سیگار، تحریک پذیری و عدم آرامش شما کاهش پیدا می کند و به خروج سموم از بدن تان کمک می کند.

در مطالعه ای که در حدود شش سال به طول انجامید و در نهایت در سال ۲۰۰۱ میلادی در «پریونتیو مدسین» به انتشار رسید، نشان داده شد، طب سوزنی می تواند در کاهش میزان کشیدن سیگار و نیز ترک آن موثر باشد. تاثیرات ترک سیگار می تواند تا ۵ سال نیز ادامه پیدا کند.

زمانی که هوس کشیدن سیگار کاهش پیدا کند، طعم آن نیز برای فرد غیرقابل تحمل می شود.

بهترین روش ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار

  1. سرگرمی جدیدی را برای خودتان به وجود آورید

یکی از کارهای دیگر می تواند روی آوردن به سرگرمی های جدیدی همچون نقاشی، سفال گری و نویسندگی خلاقانه باشد که حواس شما را از کشیدن سیگار پرت می کند.

در مطالعه علمی انجام شده در سال ۲۰۱۴ میلادی که نتیجه آن در «پلاس وان» به چاپ رسید نشان داده شد، انجام برخی از سرگرمی های فردی همچون حل کردن جدول یا پازل می تواند هوس نیکوتین را کاهش داده و باعث ترک سریع تر سیگار شود.

تلاش کنید سرگرمی را انتخاب کنید که همیشه آروزی انجام آن را داشتید.

  1. مدیتیشن کنید

مدیتیشن هم بر جسم و هم بر روح تاثیر می گذارد و سبب ایجاد آرامش در فرد می شود. با این کار سطح استرس کاهش پیدا می کند.

همچنین می تواند از بسیاری از بیماری های تنفسی حاصل از کشیدن سیگار جلوگیری به عمل آورد.

در مطالعه ای که در سال ۲۰۱۳ میلادی در این زمینه انجام پذیرفت نشان داده شد، که مدیتیشن های هوشمندانه که هم بر جسم و هم بر روح تاثیر می گذارند و از آن به IBMT نیز یاد می شود، تا ۶۰ درصد در ترک سیگار کمک می کند.

می توان برای شروع با دقایق کمتری این کار را آغاز کرد و سپس زمان آن را به حدود ۱۰ دقیقه در روز افزایش داد.

  1. ورزش کردن مداوم را آغاز کنید

انجام برخی از فعالیت های بدنی همچون دوچرخه سواری و دویدن می تواند برای سلامت مفید و به ترک سیگار نیز کمک کند.

با انجام فعالیت بدنی «اندورفین» آزاد می شود که به جلوگیری از سردرد حاصل از ترک سیگار و بازپروری مجدد فرد می پردازد. همچنین کالری ای که بر اثر انجام فعالیت های بدنی می سوزانید می تواند به افزایش وزنی که بر اثر ترک سیگار در شما به وجود آمده کمک کند.

مطالعات علمی انجام پذیرفته در این زمینه که نتایج آن در «سایکوفاماکولوژی» به انتشار رسید نیز نتایج مشابهی را بدست آورد و بر تاثیر تمرین های ورزشی بر کاهش هوس کشیدن سیگار تاکید کرد.

زمانی که در مرحله ترک سیگار هستید ۱۰ دقیقه پیاده روی در فضای آزاد می تواند به شما در کاهش هوس تان کمک کند.

به دلیل افزایش اشتها پس از ترک سیگار، از خوردنی های سالم و کم کالری مانند هویج و کرفس استفاده کنید. همیشه خوراکی های این چنینی را به همراه داشته باشید تا بتوانید به وسیله آنها دهان خود را مشغول نگه دارید.

می توانید چای های گیاهی نیز بنوشید. اگر چای گرم را آرام آرام بنوشید همان احساس مصرف سیگار را در شما ایجاد می کند.

نکات دیگر برای ترک سیگار

  • دائم دندان خود را مسواک بزنید این کار هوس شما برای کشیدن سیگار را کاهش می دهد.
  • به جای روشن کردن سیگار با فندک این کار را با روشن کردن شمع جایگزین کنید.
  • با کارهایی همچون گرفتن دوش آب گرم، مدیتیشن، مطالعه کتاب و موسیقی های ملایم انرژی های منفی را از خود دور کنید.
  • در این کار مثبت اندیش باشید و تمام انرژی های منفی را از ذهن خود بیرون کنید.
  • از اعضای خانواده و دوستان تان برای از بین بردن این اعتیاد کمک بگیرید.
  • به فرد متخصصی برای کاهش دشواری این راه مراجعه کنید.

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ ایمان غلامی زمستون

در این پست می توانید دانلود آهنگ ایمان غلامی زمستون را با دو کی�یت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ ایمان غلامی زمستون

download song | Singer: Iman Gholami| Song name: Zemestoon | With the text song Share To Iman Gholami-Zemestoon on your social network

خواننده نام آهنگ موزیک دسته بندی
ایمان غلامی زمستون ایمان غلامی ملودی عاشقانه

 

تکس موزیک ایمان غلامی زمستون

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 میسازیم هر دوتامون من بی تو تو با اون 🎵

🎵 حق داشتی میچسبه یه آغوش گرم تو زمستون 🎵

🎵 خوشحالیم هر دوتامون تو بی من من براتون 🎵

🎵 میدونم سخته تنهایی تو این بر� و بارون 🎵

🎵 من به این روزای بی تو دیگه عادت کردم 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 من به اونی که باهاته حسادت کردم 🎵

🎵 اگه داغ ر�تنت سوزوندتم از ریشه 🎵

🎵 لااقل بین ما دوتا یکی خوشبخت میشه 🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 باروش سخته اونی که ر�ته 🎵

🎵 دنیای من بود دنیای من بود 🎵

🎵 ر�ت و دنیامم بعد اون انگار شد 🎵

🎵 دیگه نابود شد دیگه نابود 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 من به این روزای بی تو دیگه عادت کردم 🎵

🎵 من به اونی که باهاته حسادت کردم 🎵

🎵 اگه داغ ر�تنت سوزوندتم از ریشه 🎵

🎵 لااقل بین ما دوتا یکی خوشبخت میشه 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

ایمان غلامی زمستون

دانلود آهنگ ایمان غلامی زمستون

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ حامد همایون البرز

در این پست می توانید دانلود آهنگ آهنگ حامد همایون البرز را با دو کی�یت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ حامد همایون البرز

download song | Singer: Hamed Homayoun| Song name: Alborz | With the text song Share To Hamed Homayoun-Alborz on your social network

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
حامد همایون البرز سامان امامی آهنگ غمگین

 

تکس موزیک حامد همایون البرز 

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 دور تو میگردم از تو زیباتر نیست زندگی 🎵

🎵 با تو خوش است از تو گیرا تر نیست 🎵

🎵 در سرت اقیانوس عشق جریان دارد 🎵

🎵 در دلت یک دنیا ابر باران دارد 🎵

🎵 شانه ات البرز است گیوسانت 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 چالوس خواب دیدم ر�تی بی تو خوابم کابوس 🎵

🎵 خنده هاست جادو کن کنج لب قند و عسل 🎵

🎵 تک به تک حرکاتت میشود ضرب المثل 🎵

🎵 تو ن�سی برام همه کسی برام 🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 خیلی قشنگه که دلواپسی برام 🎵

🎵 تو ن�سی برام همه کسی 🎵

🎵 برام خیلی قشنگه که دلواپسی برام 🎵

🎵 دور تو میگردم از تو زیباتر نیست 🎵

🎵 زندگی با تو خوش است از تو گیرا تر نیست 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 در سرت اقیانوس عشق جریان دارد 🎵

🎵 در دلت یک دنیا ابر باران دارد 🎵

🎵 شانه ات البرز است گیوسانت 🎵

🎵 چالوس خواب دیدم ر�تی بی تو خوابم کابوس 🎵

🎵 خنده هاست جادو کن کنج لب قند و عسل 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 تک به تک حرکاتت میشود ضرب المثل 🎵

🎵 تو ن�سی برام همه کسی برام 🎵

🎵 خیلی قشنگه که دلواپسی برام 🎵

🎵 تو ن�سی برام همه کسی برام 🎵

🎵 خیلی قشنگه که دلواپسی برام 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

حامد همایون البرز

دانلود آهنگ حامد همایون البرز

دانلود آهنگ های شاد عربی

  • دسته‌بندی نشده
  • ژانویه 15, 2019
بدون دیدگاه

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ های شاد عربی

در این پست رسانه دان موزیک برای شما آهنگ های شاد عربی را به صورت یکجا اماده کرده است

تا بتوانید این اهنگ هارا گوش کنید و از گوش دادن آنها لذت ببرید

لط�ا این اهنگ ها را به دوستان خود در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید

دانلود آهنگ های شاد عربی

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
گلچین عربی ترانه های عربی

 

برای دانلود اهنگ روی DOWNLOAD کلیک کنید

 

آهنگ شماره ۱

♪از گرانادا  تا … کازابلانکا اشتیاق … خود را♪

♪در … تو دیدم یک  گیتار ـو … یک کولی آواز  میخوانند♪

♪آندلوس … من را میخواند از گرانادا  تا کازابلانکا♪

♪تو … در ساحل با من ♪ میرقصی ♪

♪با … چشمان  سیاه و کوچکت و … با دهانی  بیانگر عشق♪

♪آهنگ عربی اسپانیایی شاد جیپسی کینگ آلابینی یا حبیبی یا الله Alabini Ya Habibi Yallah♪

DOWNLOAD

 


 

آهنگ شماره ۲

♪آهنگ شاد ماشین الله الله یا بابا Allah Allah Ya Baba♪

♪الله الله  یا … بابا و السلام علیک  یا بابا سیدی ♪ منصور  یا بابا و نجیک نزور یا بابا♪

♪الله الله  یا بابا و السلام علیک یا بابا الله الله ♪ یا بابا و السلام علیک یا بابا♪

♪سیدی  منصور یا v بابا و نجیک  نزور یا بابا♪

♪های  های♪های أشهد بالله یا بابا، ما عشقت  سواه یا بابا♪

♪جرح ♪ الحبیب یا بابا علاش صعیب یا بابا ♪

♪شحال♪ یتیم  یا بابا، ملهو�  علیک یا بابا♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳

♪آهنگ رقص عمرو دیاب العالم الله Amr Diab El Alem Allah♪

♪العالم الله♪ قد إیهقلبی  وروحی ♪ دابوا �یه♪

♪ده اللی عیونه دوبونی واللهالله الله ♪ الله الله الله الله♪

♪باللی بیا ♪ یعلم الله والله و دبت �یک ♪

♪وخدتنی بحور عینیک سلمت القلب ♪لیک♪

♪من غیر ازای ولیهده اللی ♪ عیونه دوبونی والله♪

♪الله الله الله الله الله اللهباللی بیا یعلم الله♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴

♪آهنگ شاد مشهور عمرو دیاب تملی معاک Amr Diab Tammali Maak♪

♪تملی معاکولو♪ حتى بعید عنی♪

♪�ی قلبی هواک♪تملی معاک♪

♪تملی �ی بالی  و�ی♪ قلبی ولا بنساک ♪

♪تملی واحشنیلو  حتى بکون ویاک ♪

♪تملی حبیبی بشتاقلک♪تملی عنیا تندهلک ♪

♪ولو  حوالیا کل الکونبکون♪ یا حبیبی محتاجلک♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۵

♪آهنگ ضرب دار سعد لمجرد انت معلم Anta Moalem Saad Lamjarred♪

♪إنتا معلم و حنا  منک نتعلم

♪إنتا معلم و حنا منک نتعلم♪ نسکت ونتا موجود♪ مانرضى نتـکلم♪

♪نسکت ونتا موجود♪ مانرضى نتـکلمواللی♪ خلاک ما ی�هم یجیلو یوم ویندم♪

♪واللی خلاک ما♪ ی�هم یجیلو ♪یوم ویندم و ما♪ تسمع اللی یخدعک إنتا معلم♪

و ما تسمع اللی♪ یخدعک إنتا معلمإنتا معلم ♪ و حنا منک نتعلم♪

♪إنتا معلم  و♪ حنا منک نتعلم♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۶

♪آهنگ عربی شاد بشرت خیر از حسین الجسمی♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۷

♪آهنگ شاد عربی دمعک ماجاب با صدای Fatih Bogalar alhvi 2♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۸

♪آهنگ شاد عربی برای سیستم ماشین♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۹

♪آهنگ عربی دکتوری مال العین از حاتم عراقی♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۰

♪آهنگ شاد عربی دانی دانی از عادل ابراهیم♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۲

♪آهنگ عربی هله هله با صدای ولید الشامی♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۳

♪اهنگ شاد عربی خطابه خطابه از عمر سلیمان♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۴

♪آهنگ عربی تو همون عشق آریایی از سیرین عبد النور♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۵

♪آهنگ شاد عربی الله الله یا بابا♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۶

♪آهنگ اصلی عربی بلدی با صدای خواننده عرب Mezdeke♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۷

♪آهنگ عربی حالی حالی از محمد سالم♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۸

♪اهنگ عربی جیناک بهایه♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۹

♪آهنگ های شاد سعد المجرد saad lamjarred♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۰

♪آهنگ آهنگ ذاک من ذاک با صدای محمد السالم♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۱

♪آهنگ شاد عربی اسپانیایی یا حبیبی یاالله آلابینا♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۲

♪آهنگ عربی حیک بابا حیک با صدای ناظم غزالی♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۳

♪آهنگ بی کلام شاد ضرب دار عربی برای رقص از Said mrad♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۴

♪آهنگ شاد عربی لا لا مریما با صدای دوزی♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۵

♪آهنگ شاد هندی عربی ناری ناری از هشام عباس♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۶

♪آهنگ عربی لو از الیسا Elissa – Law Aolak♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۷

♪آهنگ شاد عربی بندری حراره♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۸

♪آهنگ عربی اسپانیایی Lolole (Don’t Let Me Be Misunderstood) از آلابینا♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۹

♪آهنگ شاد عربی ره ره ره ایره حبک♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۰

♪آهنگ زیبا و شاد عربی لونا �ارس بنام الشرطه♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۱

♪آهنگ شاد عربی اوبا اوبا با صدای هی�ا وهبی♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۲

♪اهنگ عربی هله بل خمیس♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۳

♪آهنگ قولو از رجاء و عمر بلمیر Rajaa & Omar Belmir – Goulou♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۴

♪آهنگ عربی انت معلم با صدای سعد المجرد♪

DOWNLOAD


آهنگ شماره ۳۵

♪آهنگ عربی شیراز بنام کی� بدک عنی تغیب♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۶

♪آهنگ شاد عربی ابراهیم البغدادی ول ولک♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۷

♪اهنگ عربی تو �یلم شیش و بش♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۸

♪آهنگ عربی نانسی عجرم شیک شک شوک♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۹

♪آهنگ شاد عربی ضربدار بسیار شاد♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴۰

♪آهنگ زیبای عربی السلام علیکم و علیکم سلام♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴۱

♪آهنگ عربی انا مجنون الیسا♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴۲

♪آهنگ شاد عربی واچا بام بام هی هی♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴۳

♪اهنگ عربی تسونامی با صدای احمد شوقی♪

DOWNLOAD

 

دانلود آهنگ های شاد عربی

 

آهنگ شماره ۴۴

♪آهنگ عربی تملی معاک با صدای عمرو دیاب♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴۵

♪اهنگ عربی موجوع قلبی♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴۶

♪سلکشن جدیدترین اهنگ های شاد عربی♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴۷

♪سلکشن جدیدترین اهنگ های شاد عربی۲♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴۸

♪سلکشن جدیدترین اهنگ های شاد عربی۳♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴۹

♪سلکشن جدیدترین اهنگ های شاد عربی۴♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۵۰

♪سلکشن جدیدترین اهنگ های شاد عربی۵♪

DOWNLOAD


 

اهنگ شماره۵۱

♪آهنگ عربی البرتقاله علاء سعد♪

DOWNLOAD


 

اهنگ سماره۵۲

♪آهنگ عربی شاطر از دیانا حداد♪

DOWNLOAD


 

اهنگ سماره۵۳

♪آهنگ شاد عربی یا تب تب با صدای نانسی عجرم♪

DOWNLOAD


 

اهنگ سماره۵۴

♪آهنگ عربی دیدی با صدای خالد به همراه ریمیکس♪

DOWNLOAD


 

اهنگ شماره۵۵

♪آهنگ عربی قلب قلب از محمد سالم♪

DOWNLOAD


 

اهنگ شماره۵۶

♪آهنگ عربی العالم الله با صدای عمرو دیاب♪

DOWNLOAD


 

اهنگ شماره۵۷

♪آهنگ محلی شاد عربی آرین یاری بیخیال دنیا♪

DOWNLOAD


 

اهنگ شماره۵۸

♪آهنگ محلی شاد عربی عمادالدین موسوی و محمد علی کریمی چشمای قشنگت♪

DOWNLOAD


 

اهنگ شماره۵۹

♪آهنگ محلی شاد عربی احسان عزیزی ماهرخ♪

DOWNLOAD


 

اهنگ شماره۶۰

♪آهنگ محلی شاد عربی علی بحرینی عمری♪

DOWNLOAD


 

اهنگ شماره۶۱

♪آهنگ محلی شاد عربی مهدی یراحی حیک♪

DOWNLOAD


 

اهنگ شماره۶۲

♪آهنگ محلی شاد عربی پلاس باند کی بودی تو♪

DOWNLOAD


 

اهنگ شماره۶۳

♪آهنگ محلی شاد عربی علی اسلامی الغانی اجانه الیوم♪

DOWNLOAD


 

اهنگ شماره۶۴

♪آهنگ محلی شاد عربی عماد ماموسی بگو دوسم داری♪

DOWNLOAD


 

اهنگ شماره۶۵

♪آهنگ محلی شاد عربی امید جهان و سعید ساشا دل تو دلم نیست♪

DOWNLOAD


 

اهنگ شماره۶۶

♪آهنگ محلی شاد عربی آرین یاری امانیه♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۶۷

♪آهنگ عربی بیس دار السلام علیکم و علیکم سلام  Asalamo Aleykom♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۶۸

♪ریمیکس شاد خالد دیدی Cheb Khaled Didi♪

انا بحر علیّ و انتیَ لا

♪ما ندیرک بعیده ♪ما نبکی علیک  لا زهر لا ♪میمون لا عرقوب زین♪

♪ادی ادی ♪ادی ادی، ادی ادی♪ ادی ادی الزین ادی واه ♪

♪ادی ادی واه، ادی ادی ♪ادی ادی ادی هالزین ادی ایییه ♪ما ندیرک بعیده ما نبکی علیک♪

♪ما  ندیرک بعیده ما♪نسقسی علیک لا زهر لا♪ میمون لا عرقوب زین ♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۶۹

♪آهنگ مخصوص رقص از دیانا حداد امانه Diana Haddad Amaneh♪

♪آمانیه آمانیه آمان الامانی♪

♪آمانیه أمان آمان لیش♪ أنا حیرانه الحبیب غایب♪ عنی تارکنی لحالی ♪

♪وشویقی أغلى منی ومن♪ دمعی الغالی♪ یا من یجی یطمنی ویریح بالی♪

♪بسهر وحدی♪ عد نجوم واللی♪ بدّو یلوم یلوم♪

♪عمری لو عشتاه♪ محروم روحی رضیانه♪ آمانیه قمری غایب ♪

♪آمانیه عقلی طار ♪آمانیه قلبی دایب♪ آمانیه یشعل نار ♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۷۰

♪آهنگ شاد دیانا حداد شاطر Diana Haddad Shater♪

♪شاطر یا عینی♪ شاطر شاعر♪ کلامک ساحر♪

♪کل أشعارک♪ حلوه رسّام ♪ب�نّک ما هر ♪

♪ارسملی لوحه♪ بیدک ذهب أکتبلی♪ شعر یقول العجب♪

♪سمّعنی♪ شعرک یا شاعر خلّینی♪ أشبع یا ساحر♪

♪لیلی وعینی وآه ♪وأو� کل بیت♪ بشعرک ملهو�♪

♪بعودک وشعرک ولحن ♪جروح عنّی لی♪ وأنا  المجروح♪ بس شاطر

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۷۱

♪آهنگ آهنگ شاد دوزی مریما Douzi Maryama♪

♪ leindi jayh ♪min ♪ baeid ♪munshani♪

♪wardat ♪fayht ♪kalmsk♪ layali♪

♪qissat ♪tawilat ♪shughlali♪ baly♪

♪ nuhkiha lly ♪ yeshq ♪bihali♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۷۲

♪آهنگ عربی ابراهیم البغدادی ول ولک Ebrahim Al Baghdadi Vol Volek♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۷۳

♪آهنگ قدیمی عربی الیسا انا مجنون Elissa Ana Magnoona♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۷۴

♪آهنگ حاتم العراقی دکتوری مال العین Hatem Al Iraqi Dictory♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۷۵

♪آهنگ شاد حسین الجسمی بشره خیر Hussain Al Jassmi Boshret Kheir♪

♪دی �رکه کعب ♪وهتعملها♪

♪قصاد الدنیا ♪هتقولها♪

♪وخد بقى عهد♪ تعد�لها سکتت کتیر♪

♪خَد�ت ایه مصر بسکوتک ♪ماتستخسرش �یها صوتک♪

♪بتکتب بکره بشروطک ♪دی بشره خیر♪

♪قوم نادی ع الصعیدی وابن ♪اخوک البورسعیدی♪

♪والشباب الاسکندرانی♪ اللمه دی لمهرجال♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۷۶

♪آهنگ عربی شاد محمد السالم قلب قلب Mohammed Al Salem Galb Galb♪

♪قلب قلب  وین وین♪ غایب علیا یومین ♪

♪لا تغیب  أکثر حبیبی♪ أخا� أموت من الحنین♪

♪حبیبی ناسینی لو شنو♪ شبسرعه تنسى یا حلو ♪

♪ما تقولی یامعود ♪شکو یعنی شنو♪

♪لک لیش هیج یا بذات♪ مو قتلی أشبعک بوسات♪

♪بدک أسمعک غنوات♪ صوتی حلو♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۷۷

♪آهنگ شاد نجوی �اروق موجوع قلبی Najwa Farouk Mawjou Galbi♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۷۸

♪آهنگ رقص عربی نانسی عجرم شیک شک شوک Nancy Ajram Shik♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۷۹

♪آهنگ �وق العاده شاد نانسی عجرم یا تب تب Nancy Ajram Ya Tabtab♪

♪یا اطبطب وادلع ♪

♪یا یقولی انا♪ اتغیرت ♪علیه انا ازعل أولع♪

♪ماهو کل همه♪ ازای ارضیه ♪

♪یا اطبطب وادلع یا یقولی♪ انا اتغیرت علیه♪

♪انا ازعل أولع ماهو ♪کل همه♪ ازای ارضیه♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۸۰

♪آهنگ سعد المجرد مال حبیبی مالو Saad Lamjarred Mal Hbibi Malou♪

♪ومالحبیبی مالو ♪

♪قولولی ویش جرالو البارح کان یبغینی ♪

♪والیوم … تغیر حالو  کان دیما �یا یسول♪

♪وغیابو علیا طول لازم شی حد �بالو♪

♪والله  علیه ما نعول یا ول�ی حرام علیک♪

♪هجرتینی بلا سبه والعشره هانت علیک♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۸۱

♪میکس آهنگ های شاد رادیو جوان♪

DOWNLOAD


 

 اهنگ شماره۸۲

♪آهنگ شاد واچا بام بام هی هی Wacha Bam Bam Hey Hey♪

DOWNLOAD


 

موسیقی در �رهنگ عربی

موسیقی عربی در دوره‌های مختل�، بر حسب قدرت سیاسی حاکمان عرب و موضع آن‌ها راجع به هنر موسیقی، دوره‌های اوج و ا�ول متعددی را پشت سر گذاشته‌است. همچنین در دوره‌های مختل�، موسیقی عربی از موسیقی ایران و روم شرقی تأثیری چشمگیر گر�ته‌است و در مقابل، روی موسیقی آندلس و اروپا نیز اثر گذاشته‌است.

موسیقی سنتی عربی در دوران معاصر بر پایهٔ مقام‌ها استوار است و مانند موسیقی سنتی ایران، بیشتر موسیقی سنتی عربی ریزپرده‌ای است.

دانلود آهنگ های شاد عربی

دانلود آهنگ های شاد عربی


کسب و کار

بنجامین فرانکلین جمله معروفی دارد که می‌گوید: «پولی که پس‌انداز می‌کنید پولی است که زنده کرده‌اید». در زبان خودمان نیز این ضرب‌المثل را به کرّات شنیده‌ایم که «قطره‌قطره جمع گردد، وانگهی دریا شود». چنین عبارات حکیمانه‌ای برای افرادی که دستی بر آتش کسب‌وکار و به‌خصوص کارآفرینی در دنیای وب دارند و همیشه به دنبال روش‌های کارآمد و مقرون‌به‌صرفه‌ای برای رشد و پیشرفت کسب‌وکار خود هستند، معنای خاصی پیدا می‌کند. از طرفی، همیشه در مسیر کارآفرینی و پیشبرد اهداف کسب‌وکار، تجربه‌های جدیدی رقم می‌خورد که متأسفانه بسیاری از آن‌ها باعث اتلاف وقت و پول می‌شود. در این مطلب با ارائه چند نکته ساده اما مؤثر در زمینه فروش آنلاین و سئو، به شما کمک می‌کنیم تا بتوانید با برداشتن گام‌هایی صحیح و البته صرف کمترین هزینه، به بیشترین سودآوری برسید.

1. فقط روی تبلیغات دسکتاپ سرمایه‌گذاری کنید

این روزها تبلیغات موبایلی محبوبیت قابل‌توجهی به دست آورده که البته غیرمنطقی هم نیست؛ چراکه منبع نزدیک به 60 درصد ترافیک وب‌سایت‌ها دستگاه‌های همراه یا موبایل است. با توجه به این آمار، فراهم آوردن یک تجربه کاربری فوق‌العاده و یک فرآیند خرید و پرداخت راحت و بی‌دردسر برای کاربران موبایل یک ضرورت غیرقابل‌انکار است.

بااین‌وجود، آمار و ارقام گردآوری‌شده از برندهای تجاری ایالات‌متحده در سه‌ماهه سوم سال 2016 نشان می‌دهد که نرخ تبدیل ترافیک دسکتاپ (رایانه‌های رومیزی و لپ‌تاپ) 3.55 درصد و نرخ تبدیل گوشی‌های هوشمند 1.15 درصد بوده است. همان‌طور که مشاهده می‌کنید، میزان تبدیل دسکتاپ تقریباً سه برابر موبایل است. درواقع، بسیاری از مردم تحقیق و بررسی‌های خود را از طریق موبایل انجام می‌دهند، اما برای انجام عمل نهایی از رایانه استفاده می‌کنند. این در حالی است که بسیاری از کارآفرینان و افرادی که به‌تازگی به دنیای کسب‌وکار قدم گذاشته‌اند، بودجه لازم به‌منظور هزینه کردن برای افرادی که در مرحله «تحقیق» به سر می‌برند را در اختیار ندارند؛ بلکه برای رشد سریع‌تر با حداقل هزینه به مشتریانی نیاز دارند که همین الآن دست‌به‌نقد و آماده خرید هستند. اگر شما هم به دنبال صرفه‌جویی هستید، تارگتینگ (Targeting) یا هدف‌گیری تبلیغات خود را فقط به کاربران دسکتاپ محدود کنید تا هزینه‌های کلی برای جذب هر مشتری کاهش پیدا کند.

2. کمپین‌های فروش خود را بخش‌بندی کنید

فرض را بر این بگیریم که شما در فروشگاه اینترنتی خودتان محصولات 10 برند مختلف را عرضه می‌کنید و مجموع محصولات شما به 100 کالا می‌رسد. در این حالت، اطلاع از عملکرد هر برند می‌تواند به نفع شما باشد.

حال تصور کنیم که همه محصولات و برندها را در قالب یک کمپین فروش گروه‌بندی یا اصطلاحاً «بخش‌بندی» (Segmentation) کرده‌اید. در این صورت اگر همه کلیک‌ها روانه یک یا چند محصول خاص شده باشد نمی‌توانید تصویر درستی از وضعیت فروش برندهای مختلف داشته باشید. این اشتباهی است که بسیاری از افراد مبتدی در فروش محصولات مختلف به آن دچار می‌شوند.

کاری که باید انجام بدهید این است که برای هر برند یک کمپین مجزا در نظر بگیرید تا بتوانید عملکرد برندهای مختلف را با هم مقایسه کنید. چنین سیاستی به شما در تصمیم‌گیری برای تخصیص بودجه و سرمایه‌گذاری بیشتر بر روی گروه‌های برتر و پربازده‌تر کمک خواهد کرد.

3. از هدف‌گیری مجدد و هدف‌گیری مجدد دینامیک کمک بگیرید

همان‌طور که در ابتدای این مطلب ذکر کردیم، نرخ تبدیل سه‌ماهه سوم سال 2016 در ایالات‌متحده برای دسکتاپ 3.55 درصد و برای موبایل 1.15 درصد بوده است. این آمار نشان می‌دهد که تقریباً 97 نفر از هر 100 بازدیدکننده هر وب‌سایت، بدون انجام خرید از سایت خارج می‌شوند.

طبیعتاً ازآنجایی‌که معمولاً تبلیغ کردن ارزان تمام نمی‌شود، باید به دنبال افزایش نرخ تبدیل ترافیکی باشید که راهی وب‌سایت شما می‌شود.

نکته‌ای که در اینجا باید به آن توجه داشته باشید این است که اگر کاربری که به دنبال خرید محصول خاصی است، وارد وب‌سایت شما شود و بدون خرید آن را ترک کند، این عدم خرید لزوماً به معنی بی‌علاقگی وی به خرید محصول موردنظر نیست؛ بلکه چه‌بسا ناگهان اتفاقی افتاده باشد که فرصت تکمیل فرآیند خرید را از آن شخص سلب کرده باشد؛ به همین دلیل استفاده از Retargeting یا هدف‌گیری مجدد ضروری است. در این حالت، هنگامی‌که شخصی بدون انجام عمل موردنظر (تبدیل) از سایت خارج می‌شود، کدی موسوم به «پیکسل» برای او تخصیص داده شده و ذخیره می‌شود. از طریق همین کد کاربر موردنظر را به‌طور خودکار دنبال می‌کنید و تبلیغات متناسب را مجدداً در موقعیت‌های مختلف برای وی به نمایش درمی‌آورید. درنتیجه، برند شما در ذهن آن مشتری بالقوه می‌ماند و احتمال تبدیل و خرید وی افزایش پیدا می‌کند.

4. از تاثیر هدیه دادن غافل نشوید

یکی از روش‌های مؤثر و درعین‌حال مقرون‌به‌صرفه برای جلب نظر مشتری، هدیه دادن در صورت خرید تا یک محدوده مشخص است. مثلاً «با خرید یک فلش 100 هزارتومانی یک تبدیل OTG رایگان دریافت کنید»، یا «ارسال رایگان برای خریدهای بالای 200 هزار تومان». نه آن تبدیل OTG و نه ارسال پستی رایگان هزینه زیادی ندارد؛ اما در عمل با کاهش هزینه‌های مشتری، باعث افزایش فروش و سود کلی شما می‌شود.

5. روی سئو سرمایه‌گذاری کنید

یک ضرب‌المثل چینی می‌گوید: «بهترین زمان برای کاشتن یک درخت 20 سال قبل بوده و بهترین زمان بعدازآن، همین حالاست.»

به‌منظور موفقیت بیشتر، یک سال قبل از شروع به کار وب‌سایت و کسب‌وکار خود، سرمایه‌گذاری بر روی بهینه‌سازی برای موتورهای جستجو یا سئو را آغاز کنید. تمام ‌کاری که برای شروع باید انجام بدهید این است که هر چه سریع‌تر یک صفحه اصلی برای وب‌سایتتان طراحی کنید تا بتوانید از وب‌سایت‌های معتبر بک لینک بگیرید. در این راستا مثلاً می‌توانید برای سایت‌های شناخته‌شده مطلب بنویسید. هنگامی‌که به‌طور طبیعی جایگاه خوبی در نتایج جستجو به دست می‌آورید، علاوه بر اینکه از رقبا جلو می‌افتید دیگر لازم نیست که برای تبلیغات کلیکی هزینه کنید.

6. از بازاریابی ایمیلی استفاده کنید

آمار و ارقام مستدل موجود حاکی از بازده 38 دلاری ایمیل مارکتینگ در ازای هر یک دلار هزینه است؛ بنابراین کسب‌وکار اینترنتی شما باید همیشه و هرروز به دنبال بهره‌برداری از مزایای این کانال بازاریابی دیجیتال مقرون‌به‌صرفه و مطمئن باشد.

در این راستا ابتدا باید فهرستی از آدرس‌های ایمیل متناسب با کسب‌وکار خود تهیه کنید. برای دریافت آدرس ایمیل مراجعه‌کنندگان از فرم ثبت آدرس به همراه مشوق‌های جذاب و واقعی استفاده کنید. مثلاً فرمی برای شرکت در قرعه‌کشی دریافت رایگان یکی از محصولاتتان طراحی کنید که نیاز به ثبت و تأیید آدرس ایمیل متقاضی دارد. علاوه بر آدرس مشتریان بالقوه، اطمینان پیدا کنید که آدرس درست و به‌روز مشتریان فعلی خود را نیز در اختیار دارید.

به خاطر داشته باشید که دریافت آدرس ایمیل فقط اولین قدم محسوب می‌شود. در ادامه باید ایمیل‌های باکیفیت و متناسبی را تهیه و ارسال کنید که به مذاق مخاطب خوش می‌آیند. به‌علاوه، برنامه ایمیل مارکتینگ خود را به نحوی تنظیم کنید که 70 درصد ایمیل‌ها محتوا محور و برای مشتری ارزش‌آفرین باشند. 30 درصد دیگر ایمیل‌ها را می‌توانید به تلاش در جهت فروش محصولات موردنظر اختصاص بدهید.

حرف آخر

قدم گذاشتن در مسیر کارآفرینی اینترنتی و ورود به دنیای کسب‌وکار اینترنتی معمولاً به معنی به‌جان‌خریدن مشکلات و هزینه‌های اولیه فراوانی است که بی‌توجهی به هر یک از آن‌ها می‌تواند عامل به شکست انجامیدن یک کسب‌وکار نویدبخش و خوش‌آتیه باشد. با توجه به نکات و روش‌هایی که به آن‌ها اشاره شد، می‌توانید قدم مثبتی در جهت کاهش هزینه‌ها و کارآمدتر کردن هرچه بیشتر کسب‌وکار خود بردارید. همچنین مقالات تخصصی مدیروب که در وب سایت آن منتشر شده‌ است، می‌تواند چراغ راهگشای شما در این زمینه باشد.

فال روزانه : فال امروز 25 دی

بدون دیدگاه


فال روزانه 25 دی

فال روزانه

امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟

فروردین: امروز روز کاری خیلی راحتی برای شما نیست، چرا که ظاهرا به فعالیت‌های کاری شما بی توجهی می‌شود. شما انتظار چنین بی توجهی را از جانب اطرافیان‌تان ندارید، اما وقتی دیگران از نقطه نظر شما کمتر از شما کار می‌کنند اعصابتان خرد می‌شود. به جای اینکه آنها به کارهایی که کردید اعتراف کنند، ممکن است حتی کار خود را ول کنند تا بتوانند از کار شما انتقاد کنند! سعی نکنید از خودتان دفاع کرده و بیخودی انرژی تان را هدر بدهید، برای اینکه اوضاع از اینی که هست بدتر می‌شود. فقط به راه خود ادامه بدهید و شما تا هفته بعد در بالاترین موقعیت خود قرار خواهید گرفت.

اردیبهشت: یک نفر شما را تحت فشار قرار می‌دهد که مسیر نهایی خود را انتخاب کنید، اما شما هرقدر بیشتر تحت فشار قرار می‌گیرید بیشتر عقب نشینی می‌کنید. متاسفانه شما امروز می‌توانید از کسانی که حامل خبرهای بد هستند چیزهای مهمی یاد بگیرید، اما شاید وسوسه بشوید قبل از اینکه آنها خبرشان را بگویند دهانشان را ببندید. باید چشم خود را به روی حقایق باز کنید، حتی اگر چیزهایی باشند که دلتان نخواهد آنها را بشنوید.

خرداد: شما امروز احساس می‌کنید مثل یک جنگجوی نینجا شده‌اید!! اما هر فکری که در ذهنتان شکل می‌گیرد یک نفر می‌آید و آن را با خودش می‌شورد و می‌برد! شما احساس بیهودگی و پوچی می‌کنید، انگار که ایده‌های تان به اندازه کافی تاثیر گذار نیستند. وقتی که نمی‌توانید سلسله افکارتان را با هم ترکیب کرده و آنها را به یک ایده و فکر منسجم و قوی تبدیل کنید، اصلا حس جالبی نیست. به جای اینکه ناامید شده و دوباره در رفتارتان بازنگری کنید، از احساسات خود آگاه بوده و بدانید که این سکون و رکود موقتی بوده و تا چند تا روز آینده افکار و نگرش های مثبت بازمی‌گردند.

تیر: اگر سعی کنید دیگران شما را درک کنند واقعا کار مفیدی کرده‌اید، برای اینکه بی ضررترین روابط شما در حال عوض شدن هستند و در شرف نزدیک شدن به کشمکش و ناراحتی‌اند. هم اکنون مخالفت‌های آشکار هیچ هدفی را دنبال نمی‌کند، برای اینکه تفاوت‌های عقیده‌ای قبلا شناخته شده بودند. علاوه براین هیچ راهی برای پیدا کردن راه حل وجود ندارد، برای اینکه تمام اظهار نظرها تقریبا استدلالاتی غلط از آب در خواهد آمد. پس قبل از اینکه صحبت کنید به نتایج و پیامدهای آن خوب فکر کنید.

مرداد: امروز شاید به اندازه کافی پول نداشته باشید که کارهایی که دوست دارید را انجام دهید. یا شاید هم فکر می‌کنید که شایستگی داشتن چیزهای خوب و زیبا را ندارید. اما احتمالا شما بیشتر از آن چه که واقعا لازم است به خودتان سخت می‌گیرید. از منفی بافی های خودتان آگاه بوده و تا فردا که نگرش شما تا حدودی متعادل تر شد در مورد خرید کردن و مسائل مالی تصمیم گیری نکنید.

شهریور: شما امروز از نظر احساسی تعادل ندارید. در یک لحظه می‌توانید هر کاری را انجام دهید و در لحظه دیگر احساس بی فایده بودن می‌کنید! به جای اینکه در جستجوی جنبه‌های مثبت هر چیزی باشید، در پوسته تنهایی و افسرده خود گرفتار شده‌اید. خوشبختانه هم اکنون شما قدرت این را دارید که مسیر خود را عوض کرده و حتی تا قله کوه هم برسید!! یک تصمیم آگاهانه و درست بگیرید و به همان هم بچسبید؛ بقیه چیزها اصلا مهم نیست!

مهر: شما از یک مانع بزرگ و مهم رنج می‌برید و ناراحتید. مثل اینکه یک نفر مزاجم رویاپردازی‌های شما می‌شود و شما نمی‌توانید به راحتی در رویا و خیال فرور فته و خودتان را از ناراحتی و رنج برهانید. راه سریع و راحتی برای بیرون آمدن از این حال و هوای جدی وجود ندارد. خوشبختانه شما وقتی که یک بار خودتان را تسلیم معنویات کرده و حتی چند قدم کوچک در این راه بردایرید از اینکه این اوضاع به سرعت ناپدید می‌شوند متعجب خواهید شد.

آبان: شما واقعا نمی‌خواهید در فعالیتهای گروهی شرکت کنید، حتی اگر افرادی که در این گروه هستند را دوست داشته باشید! شاید شما در مقابل افراد و دیدگاه‌های متفاوتی که دارند گیج می‌شوید و نمی‌توانید در برابرشان واکنش نشان بدهید. شما اصلا دلتان نمی‌خواهد که در مورد قوانین فعالیت‌های گروهی یا قوانین مربوط به افراد دیگر مذاکره کنید. بدون اینکه خودتان را ملزم کنید که درباره خود به تمام افراد گروه توضیح دهید، به فعالیت‌های اجتماعی خود برگردید.

آذر: به جای اینکه در محل کار رفتار مدیریتی و سیاستمدارانه در پیش بگیرید، باید بدانید که اطراف‌تان فعالیت‌های خیلی زیادی در جریان است و افراد دیگر مجبورند با شما کنار بیایند. به زبان خودمانی شما بدون اینکه بدانید که آیا برای قبول کردن نقش رهبری آمادگی دارید یا نه، پایتان را از گلیم‌تان درازتر کرده‌اید. فقط باید یادتان باشد که صبر و شکیبایی بیشتری داشته باشید، چرا که رسیدن به موفقیت برای شما مدتی زمان می‌برد.

دی: قبل از اینکه هر تصمیمی بگیرید باید بدانید که برنامه ریزی کردن برای یک تعطیلات عالی مدتی زمان می‌برد. اما حتی اگر مسافرت رفتن تبدیل به مبارزه‌ای پوچ و بی فایده یا خیالی و واهی شد، از فکر و رویای مسافرت دست نکشید. تسلیم نشوید؛ همین که فهمیدید شما در حال آزمایش شدن هستید، راحت تر می‌توانید از خود شجاعت به خرج داده و تغییرات لازم را ایجاد کنید، بنابراین شما می‌توانید به راه خود ادامه دهید.

بهمن: اگر شما شریک کاری دارید و یا در کاری با یک نفر سرمایه گذاری کرده‌اید، امروز یک ناراحتی و مخالف که فراتر از عدم تفاهم عادی می‌باشد ممکن است روابط شرین بین شما را تلخ و آشفته کند. شاید شما در مورد موضوع خیلی مهمی بیش از اندازه سریع صحبت کرده باشید، اما حالا نمی‌توانید حرف‌های خود را پس بگیرید!! در مورد امکانات و شرایط غیر منطقی نباشید، وگرنه مجبور می‌شوید برنامه‌های خود را به بعد موکول کنید. اگر سهم خود رادر انجام وظایف به درستی اجرا کنید، باعث می‌شوید که بادها از جهت موافق وزیده و اوضاع روبراه شود.

اسفند: شما امروز در حالی که آرزو می‌کنید موانع از سر راهتان برداشته شده و اوضاع تغییر کند، روابط دوستانه تان بیشتر متشنج می‌شود. هیچ اتفاقی به آن سرعتی که شما دوست دارید روی نمی‌دهد و شما احساس می‌کنید به یک مانع ثابت و محکم برخورد کرده‌اید. برای همین حالا به نیازهای غیر قابل کنترل و سرکش خود در مورد استقلال و داشتن آزادی توجه کنید و البته در نظر داشته باشید که همه چیز تحت اختیار شما نیست.

دانلود آهنگ های شاد ا�غانی

  • دسته‌بندی نشده
  • ژانویه 15, 2019
بدون دیدگاه

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ های شاد ا�غانی

در این پست رسانه دان موزیک برای شما آهنگ های جدید و قدیمی شاد ا�غانی را به صورت یکجا اماده کرده است

تا بتوانید این اهنگ هارا گوش کنید و از گوش دادن آنها لذت ببرید

لط�ا این اهنگ ها را به دوستان خود در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید

دانلود آهنگ های شاد ا�غانی

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
گلچین ا�غانی ترانه های ا�غانی

 

برای دانلود اهنگ روی DOWNLOAD کلیک کنید

آهنگ شماره ۱

♪آهنگ شاد ا�غانی احمد ظاهر کجکی ابروی تو نیش گژدم است Ahmad Zahir Zim♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲

♪آهنگ ا�غانی دلبر بلا Delbar♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳

♪آهنگ شاد �رهاد شمس ابروهای کمند قدک بلندشه صدقه دختر قرنی Farhad Shams Qadake ♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴

♪آهنگ ا�غانی بشیر همدرد قندولک Hamdard Bashir Qandolak♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۵

♪آهنگ شاد محلی جمشید پروانی لیلا Jamshid Parwani Leyla♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۶

♪آهنگ جاوید شری� یه قدم پیش یه قدم پس Jawid Sharif Yak Qadam Pesh♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۷

♪دانلود آهنگ �وق العاده شاد ا�غانی خداداد ۴۲۰ Khodadad♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۸

♪ آهنگ جدید بشیر همدرد قندولک ♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۹

♪آهنگ ا�غانی مهدی �رخ دختر شغنان♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۰

♪آهنگ مهدی �رخ نرمک نرمک♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۱

♪آهنگ شاد ا�غانی میده میده باران است از مامون اسحاق♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۲

♪آهنگ شاد ا�غانی از این کوچه به او کوچه به دنبال تو از ولی سازش♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۳

♪آهنگ شاد ا�غانی کجکی ابروی تو نیش گژدم است از احمد ظاهر♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۴

♪آهنگ ازبکی زوبی زوبی زوبیده♪

DOWNLOAD

 

دانلود آهنگ های شاد ا�غانی

 

آهنگ شماره ۱۵

♪آهنگ بیا بخون عزیزم با صدای �یروزه♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۶

 

♪آهنگ ا�غانی مینا جان با صدای ذبیح استال�ی♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۷

♪اهنگ ا�غانی گنجشکک طلایی با صدای جمشید پروانی♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۸

♪آهنگ ا�غانی مهدی �رخ دختر شغنان Mehdi Farukh Dokhtar Sheghnan♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۹

♪آهنگ ا�غانی مهدی �رخ نرمک نرمک Mehdi Farukh Narmak Narmak♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۰

♪آهنگ محلی ا�غانی نوید هاشمی لیلو Naweed Hashemi Lailo♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۱

♪آهنگ شاد  ا�غانی عثمان صحاب دو چشمان سیاه Osman Sahab Do Cheshman Siyah♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۲

♪آهنگ شاد بی کلام قطغنی Qataghani♪

DOWNLOAD


 

 

آهنگ شماره ۲۳

♪آهنگ های تولد ا�غانی Remix Shad Tavallod♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۴

♪آهنگ شاد قطغنی صبور تابش  Qataghani Saboor Tabish♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۵

♪آهنگ شاد ازبکی ا�غانی زوبی زوبی Uzbek Zoobi Zoobi♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۶

♪آهنگ شاد ا�غانی ولی حجازی دختر ا�غان Valy Hejazi Dokhtare Afghan♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۷

♪آهنگ ا�غانی ولی سازش از این کوچه به او کوچه به دنبال تو Wali Sazesh Kucha♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۸

♪آهنگ شاد ا�غانی ایرانی زیم زیم زیم Zim Zim Zim♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۹

♪آهنگ شاد ا�غانستانی ولی سازش و سراج پوپل سلام عزیز دلم  Wali Sazesh & Seraj Popal ♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۰

♪آهنگ عروسی ا�غانستانی رامین آتش عروسی Ramin Atash Aroosi♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۱

♪آهنگ شاد عروسی ا�غانی♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۲

♪آهنگ شاد ا�غانی – ابروهای کمند – قدک بلندشه صدقه♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۳

♪آهنگ ا�غانی سلام عزیز دلم از ولی سازش و سراج پوپل♪

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۴

♪آهنگ شاد ا�غانی از عار� شاداب♪

DOWNLOAD

 

 

♪موسیقی ا�غانستان نقطه عط� زیبایی های تنوع قومی و زبانی در ا�غانستان است و �ارسی پشتو و ترکی و زبان های اصلی متن ترانه ها راتشکیل می دهند در این کشور ♪♪سبک ها و شیوه های گوناگون موسیقی از غزل �ارسی گر�ته تا راگ هندی رواج دارد ♪
♪گام های موسیقی عمدتا دیاتونیک(بدون میکروتون ) بوده و تا همین اواخر چند صدایی و هارمونی به شکل غربی آن در موسیقی ا�غانستان تاثیر چندانی نداشت♪

دانلود آهنگ های شاد ا�غانی

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ سینا سرلک ماه خجالتی

در این پست می توانید دانلود آهنگ سینا سرلک ماه خجالتی را با دو کی�یت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ سینا سرلک ماه خجالتی

download song | Singer: Sina Sarlak| Song name: Mahe Khejalati | With the text song Share To Sina Sarlak-Mahe Khejalati on your social network

خواننده نام آهنگ شاعر دسته بندی
سینا سرلک ماه خجالتی حمیدرضا صمدی ملودی غمگین

 

تکس موزیک سینا سرلک

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 زیبای لعنتی ماه خجالتی تو اوج اضطراب 🎵

🎵 تو روی شب بتاب تو روی شب بتاب 🎵

🎵 بارون که میزنه عطر تو با منه تو چطرتو 🎵

🎵 ببند بی دلهره بخند بی دلهره بخند 🎵

🎵 وقتی هوا کمه دنیا جهنمه 🎵

🎵 از زندگی نترس یه کوه پشتته 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 وقتش شده بره تردید و دلهره 🎵

🎵 تقدیر روشنه دنیا تو مشتته 🎵

🎵 دنیامو دادمو رویامو دادمو دنیای من 🎵

🎵 شدی با آبی چشات با موج خنده هات دریای من شدی 🎵

🎵 دنیامو دادمو رویامو دادمو دنیای من شدی 🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 با آبی چشات با موج خنده هات دریای من شدی 🎵

🎵 حتی اگه روزای ما رنگ جنونه غمگین 🎵

🎵  نشو از راه و رسم این زمونه 🎵

🎵 تو حس خوبی خاطرات بچگیمی 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 تو ات�اق بی نظیر زندگیمی 🎵

🎵 دنیامو دادمو رویامو دادمو دنیای من شدی 🎵

🎵 با آبی چشات با موج خنده هات دریای من شدی 🎵

🎵 دنیامو دادمو رویامو دادمو دنیای من شدی 🎵

🎵 با آبی چشات با موج خنده هات دریای من شدی 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

سینا سرلک ماه خجالتی

دانلود آهنگ سینا سرلک ماه خجالتی


از جمله عوارض پوستی پس از بارداری می توان به ترک پوست ، لک ها و تیرگی ها در اطراف ناحیه تناسلی ، کشاله ران و زیربغل و همچنین گشادی واژن اشاره نمود که شدیدا باعث کاهش اعتماد به نفس زنان می شود و روزانه ساعت ها از وقت آنها صرف چاره جویی برای این عوارض پوستی بارداری می شود که اکثرا نتایج مطلوبی هم حاصل نمی شود. اما در این مقاله ما روش های پیشگیری و درمانی را با شما در میان می گذاریم که بسیار موثر بوده و شما را از شر این عارضه ها نجات خواهد داد.

عوارض پوستی بارداری

جلوگیری از ترک پوست در بارداری

بسیاری از مطالعات و نظرسنجی ها نشان میدهند که ترک پوست قطعا یکی از دلایل مهم عدم اعتماد به نفس در زنان میباشند. هنگام بارداری، به دلیل رشد سریع و ناگهانی بدن ، خانم ها ریسک بالایی در ظهور ترک پوستی را دارند. در حقیقت، گفته میشود که ۷۵ الی۹۰ درصد خانم های باردار حین بارداری از این پدیده رنج میبرند. ترک های پوستی ممکن است بر روی سینه ها، شکم، دست ها و پاها ظاهر شوند و به احتمال زیاد در ماه ششم یا هفتم بارداری بیشتر نمد پیدا کنند. صرف نظر از اینکه پیشگیری از ایجاد این ترک ها بسیار دشوار است، افراد در حرفه های زیبایی و پزشکی دائما در تلاش برای یافتن روشی برای پیشگیری از ترک پوست در حین بارداری هستند.

عوارض پوستی بارداری

اگرچه پیشگیری کامل از ترک پوستی عملا غیرممکن است، اما کارهای متعددی را میتوانید برای پیشگیری از ترک پوست انجام دهید، لطفا قبل از انجام هر کدام از روش هایی که در ادامه گفته میشود، برای اطمینان از اینکه مشکل پزشکی دیگری ندارید ، با پزشک خود مشورت کنید.

  1. از طریق نوشیدن حجم زیادی از آب در حین بارداری بدن و پوست خود را آبرسانی کنید. هر چه پوست میزان بیشتری آب جذب کند، قدرت کشیدگی اش را بیشتر حفظ خواهد کرد.
  2. شما باید مقدار زیادی میوه و سبزیجاتی که غنی از سیلیس، روی، ویتامین C و E هستند را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این ویتامین ها و مواد معدنی برای قوی کردن پوست شما (هنگامیکه پوست شما به دلیل وزن زیاد میشکند) حیاتی هستند. همیشه به یاد داشته باشید که اسکارها (علائم) ممکن است به دلیل کمبود غذایی ظاهر شوند. پس بهتر است خوراکی هایی که باعث سلامت پوست میشوند را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
  3. در هفته ۱ الی ۲ بار ورزش های عادی یا سبک انجام دهید. اما هر مرتبه بیش از ۱۵ دقیقه ورزش نکنید، زیرا میتواند برای شما و نوزاد مضر باشد. البته دوباره ذکر میکنم که اول با دکتر خود مشورت کنید تا تایید کند که شما در حین بارداری میتوانید برخی از فرم های سبک ورزش را انجام دهید.
  4. بخش هایی از بدن را که احتمال به وجود آمدن ترک پوست وجود دارد را ماساژ دهید. فایده ماساژ ملایم این است که باعث کشش طبیعی و سالم پوست شما میشود. همچنین میتوانید برای ماساژ از روغن زیتون استفاده کنید که منبعی غنی از ویتامین E میباشد. این کار پوست را منعطف نگه میدارد و از ترک پوست در حین بارداری پیشگیری میکند.
  5. به دقت مراقب وزن خود باشید و حواستان به افزایش وزن های ناگهانی باشد. این کار به این دلیل است که افزایش یا تغییرات وزن ناگهانی میتواند پوست را بیش از حد تحملش بکشد که باعث پارگی و اسکار میشود. با دکتر خود در مورد اینکه (با توجه به فرم بدن شما) وزن ایده آلی که باید به آن برسید چقدر است مشورت کنید. اگر وزن خود را در رینج مورد نظر نگه دارید احتمال اینکه اسکار پیدا کنید کمتر میشود.
  6. از کرم های ضد ترک بارداری استفاده کنید، اما خیلی مراقب باشید که از چه نوع کرم هایی استفاده میکنید. برای پیشگیری از عوارض جانبی آنها از محصولات و کرم های بر پایه مواد شیمیایی دوری کنید. توصیه میشود که از کرم هایی که تمام مواد آنها گیاهی میباشند استفاده کنید، و ثابت شده است که استفاده از این کرم ها به صورت موثری از ایجاد ترک پوست در حین و بعد از بارداری پیشگیری میکند و آنها را کاهش میدهد، در عین حال پوست شما را عمیقا نرم و تقویت میکنند. بهترین کرم برای جلوگیری از ترک شکم در بارداری کرم ضد ترک بارداری بیوبالانس است که تماما از عصاره های گیاهی تهیه شده و مصرف کنندگان آن از تاثیر فوق العاده این کرم بسیار راضی هستند.

تیرگی ناحیه تناسلی و زیر بغل

از دیگر عارضه های پوستی که ممکن است در حین بارداری و یا پس از آن با آن مواجه شوید تیرگی پوست ناحیه کشاله ران و زیر بغل شماست که بسیاری از بانوان به دلیل استفاده از ژیلت برای ازاله موهای زائد بدن خود و همچنین پوشیدن لباس زیر های بی کیفیت این تیرگی ها و لک های پوستی را تجربه می کنند.

عوارض پوستی بارداری

روش های خانگی بسیاری برای درمان تیرگی واژن و زیر بغل وجود دارد اما یکی از بزرگترین معایب آنها زمانگیر بودن آنها و دیرتر اثر کردنشان است که بعضا تا یک سال باید از یک روش برای درماتی تیرگی واژن و زیر بغل خود استفاده کنید اما پیشنهاد ما استفاده از بهترین کرم سفید کننده واژن و زیر بغل با نام بیوبالانس است که کاملا از عصاره های گیاهی تهیه شده و از نظر اثرگذاری فوق العاده جواب می دهد. کرم سفید کننده واژن و زیر بغل بیوبالانس از عصاره گیاهانی مانند شیرین بیان و کره شیا تشکیل شده که بسیار موثر در از بین بردن تیرگی ها و لک های پوستی هستند بعلاوه حاوی ویتامین E و C جهت تغذیه مناسب و شادابی و طراوت پوست شماست.

گشادی واژن پس از بارداری

یکی از مهمترین عارضه هایی که پس از زایمان ممکن است با آن مواجه شوید گشادی واژن است که برطرف کردن این عارضه یکی از دغدغ ه های اصلی مادران محسوب می شود. پیشنهاد ما استفاده از یک ژل تنگ کننده واژن با کیفیت و گیاهی است تا با اطمینان خاطر بتوانید از آن استفاده کنید و هیچگونه عوارض جانبی هم برای شما نداشته باشد.

عوارض پوستی بارداری

یکی از بهترین ژل ها که می توانید با اطمینان آن را تهیه کرده و استفاده کنید ژل تنگ کننده واژن ویاکسی است که استفاده کنندگان از این ژل از کیفیت و تاثیر بی نظیر آن بسیار راضی بوده و در تعدادی از موارد باعث جلوگیری از جدایی زوج هایی شده که به دلیل مشکل گشادی واژن قصد جدایی از یکدیگر را داشته اند.

آخرین دیدگاه‌ها

    پیوندها

    دسته‌ها