نرم افزار های مورد نیاز

تبلیغات متنی


شرایط تحصیل در استرالیا با صبا پلن

یکی از روش های مهاجرت به استرالیا، اقدام از طریق تحصیل در این کشور است.کشور استرالیا همواره در طول سالیان متمادی از مقاصد اصلی برای ادامه تحصیل برای متقاضیان بوده است . امکانات تحصیلی بسیار خوب در کشور استرالیا، زندگی در کشوری با استانداردهای بالای رفاهی، تحصیل در دانشگاه های معتبر و امکان همکاری با محققین مطرح بین المللی و تدریس دروس به زبان انگلیسی، موجب شده است تا دانشگاه های کشور استرالیا همواره مورد استقبال متقاضیان ایرانی قرار گیرد.

دانشجویان در استرالیا اجازه کار نیمه وقت در حین تحصیل را دارند

در این مقاله سعی کرده ایم به صورت کامل به بررسی شرایط تحصیل در استرالیا بپردازیم.

تحصیل در استرالیا در مقطع لیسانس:

مزایای تحصیل مقطع لیسانس در کشور استرالیا

به طور کلی، مزایای تحصیل در دروه لیسانس در دانشگاه های استرالیا را می توان به صورت زیر دسته بندی نمود.

  1. تحصیل با شهریه مناسب.
  2. زندگی در کشوری با استانداردهای بالای رفاهی.
  3. امکان ادامه تحصیل در مقاطع کارشناسی ارشد و دکتری.
  4. تحصیل در دانشگاه های معتبر.

طول دوره لیسانس

دوره لیسانس در کشور استرالیا 3 سال به طول می انجامد ممکن است طول این دوره در رشته هایی نظیر فیزیوتراپی، دامپزشکی و هنر به دلیل ماهیت این رشته ها، طولانی تر است.

هزینه تحصیل

تحصیل دوره کارشناسی در کشور استرالیا رایگان نبوده و دانشجویان می بایست شهریه پرداخت کنند. به طور معمول، هزینه تحصیل دوره کارشناسی در کشور استرالیا برای دانشجویان بین المللی 15 تا 33 هزار دلار استرالیا در سال است.

مدارک مورد نیاز

1- دریافت، تکمیل و ارسال فرم درخواست به صورت آنلاین.

3-آپلود ترجمه رسمی انگلیسی یا استرالیای مدارک تحصیلی دیپلم ، متوسطه و غیره.

4-آپلود ترجمه رسمی انگلیسی یا استرالیای ریز نمرات تحصیلی دوره دیپلم ، متوسطه و غیره.

5-پاسپورت معتبر

6-عکس پاسپورتی

7-ارائه گواهی تمکن مالی، به طوری که نشان دهد شما از نظر مالی در وضعیت مطلوبی هستید.

8- مدرک زبان آیلتس

تحصیل در استرالیا در مقطع فوق لیسانس

سال تحصیلی در کشور استرالیا از ماه فوریه آغاز می شود و شامل 2 ترم تحصیلی است.

ترم اول: از ماه فوریه تا ژوئن.
ترم دوم: از ماه جولای تا نوامبر

مزایای تحصیل در مقطع فوق لیسانس در کشور استرالیا

به طور کلی، می توان مزایای تحصیل در دروه فوق لیسانس در دانشگاه های استرالیا را به صورت زیر دسته بندی نمود.

  1. تحصیل در معتبرترین دانشگاه های جهان.
  2. زندگی در کشوری با استانداردهای بالای رفاهی.
  3. امکان همکاری با محققین مطرح بین المللی.
  4. تحصیل به زبان انگلیسی.
  5. دریافت مدرک از دانشگاه های معتبر در سراسر جهان.
  6. کیفیت بالای تدریس.

شرایط تحصیل در استرالیا با صبا پلن

انواع دوره های فوق لیسانس در کشور استرالیا

دوره های کارشناسی ارشد آکادمیک هستند که این امکان را به متقاضی می دهد تا یک رشته خاص را با جزئیات کامل فراگیرد. این مدرک معادل سایر مدارک فوق لیسانس نظیر MSc و MA در کشورهای دیگر نظیر انگلستان است.

  • “Change of Direction” Masters

این دوره بیشتر برای متقاضیانی است که علاقه مند به گذراندن دوره تخصصی بیشتر در یک فیلد جدید هستند.

  • Graduate entry professional qualification

برای متقاضیانی است که مدرک کارشناسی مرتبط داشته و قصد دارند به طور حرفه ای در یک شغلی تجربه کسب کنند. این دوره برای متقاضیانی که قصد ورود حرفه ای به یک شغل را دارند و قصد دارند تجربه کسب کنند، مناسب است. برای مثال، چنانچه متقاضی قصد داشته باشد تا معلم شود، داشتن این مدرک امتیاز محسوب می شود.

  • Professional Development Masters

این دوره بیشتر برای متقاضیانی است که قصد ارتقای شغلی از طریق گذراندن دوره های آموزشی تکمیلی دارند. برای مثال، شغل متقاضی دبیری است و قصد دارد مهارت های مدیریت آموزشی خود را توسعه و ارتقا بخشد.

شرایط تحصیل در استرالیا با صبا پلن

طول دوره فوق لیسانس در استرالیا

به طور کلی، دوره فوق لیسانس در کشور استرالیا 1 تا 2 سال به طول می انجامد.

  • دوره های ارشد معمول که با کورس های آموزشی همراه هستند معمولاً 18 ماهه هستند.
  • مدت زمان دوره های ارشد که شامل گذراندن دروس عملی است، ممکن است بیشتر باشد.

دوره های کارشناسی ارشد پژوهش محور (Master by Research)

این دوره ها نیز جزو دوره های آکادمیک محسوب می شوند. در دوره فوق لیسانس پژوهش محور، معمولا یک سال بر روی تحقیق زمان گذاشته می شود. شرایط پذیرش در مقطع کارشناسی ارشد پژوهش محور در هر دانشگاه متفاوت است، اما معمولاً متقاضیان می بایست پروپوزال تحقیقاتی خود را که شامل اهداف تحقیق است، برای دانشگاه ارسال نمایند.

هزینه تحصیل و بورسیه (Fees & Funding)

هزینه تحصیل در مقطع فوق لیسانس در کشور استرالیا بسته به نوع دانشگاه و رشته تحصیلی متقاضی متفاوت خواهد بود برای دانشجویان بین المللی هزینه های دقیق دوره کارشناسی ارشد توسط هر دانشگاه به صورت جداگانه محاسبه می شود. علاوه بر این، هزینه های مربوط به کتاب و جزوه نیز متغیر بوده و متناسب با هر دانشگاه و رشته تحصیلی متفاوت خواهد بود.

مدارک مورد نیاز

  1. دارا بودن مدرک کارشناسی در رشته های مرتبط از دانشگاه های معتبر
  2. ترجمه رسمی آخرین مدرک تحصیلی و ترجمه رسمی ریزنمرات آخرین مدرک تحصیلی.
  3. رزومه
  4. گذرنامه با اعتبار 6 ماهه
  5. انگیزه نامه (SOP)
  6. سوابق کاری در صورت وجود
  7. ارائه گواهی تمکن مالی، به طوری که نشان دهد شما از نظر مالی در وضعیت مطلوبی هستید.

امکان کار دانشجویی در مقطع فوق لیسانس

دانشجویان با داشتن ویزای دانشجویی در کشور استرالیا، اجازه کار به میزان هر دو هفته 40 ساعت را در این کشور خواهند داشت. درآمدی که دانشجویان در حین کار پاره وقت بدست می آورند، تنها می تواند به عنوان کمک هزینه زندگی درنظرگرفته شود و دانشجویان با کار پاره وقت امکان تامین هزینه مربوط به شهریه دوره تحصیل خود را نخواهند داشت.

شرایط تحصیل در استرالیا با صبا پلن

تحصیل مقطع دکتری در استرالیا:

تحصیل دکتری در استرالیا همراه با بورس تحصیلی، شرایط ایده آلی را برای فرد دانشجو فراهم می نماید .

مزایای تحصیل در مقطع دکتری در کشور استرالیا

  1. تحصیل در معتبر ترین دانشگاه های دنیا. هفت دانشگاه این کشور از نظر رتبه بندی جهانی، جزء 100 دانشگاه برتر دنیا هستند.
  2. زندگی در کشوری با استانداردهای رفاهی بالا.
  3. زندگی در کشوری که زبان اصلی مردم آن انگلیسی.
  4. امکان همکاری با برترین محققین دنیا.

ساختار دوره دکتری (PhD Structure) در کشور استرالیا

به طور کلی، دوره دکتری در کشور استرالیا تحقیق بر روی پروژه ای خاص و ارائه پایان نامه متمرکز است. در کشور استرالیا، دانشجوی دکتری بیشتر زمان خود را بر روی پایان نامه صرف خواهد کرد

طول دوره دکتری (Duration)

دوره دکتری تمام وقت در کشور استرالیا 3 تا 4 سال به طول می انجامد. ممکن است این مدت افزایش یابد که به میزان بورسیه بستگی دارد.

استاد راهنما (Supervisor)

دانشجویان دکتری در کشور استرالیا، می بایست پایان نامه خود را در مقطع دکتری، تحت نظارت حداقل یک استاد راهنما که باید از اعضای هیئت علمی دانشگاه مورد نظر متقاضی باشد، انجام می دهند.

استاد راهنما وظیفه نظارت بر امور آموزشی و تحقیقاتی دانشجو را داشته و همچنین بر روند انجام پایان نامه دانشجو نظارت دقیق و کامل داشته و به صورت دوره ای به دانشگاه گزارش ارائه می دهد.

هزینه تحصیل و بورسیه (Fees & Funding)

هزینه تحصیل در مقطع دکتری در کشور استرالیا با توجه به کیفیت آموزشی، تا حدودی بالاتر از سایر کشور ها است و دانشجویان می بایست شهریه پرداخت کنند. هزینه تحصیل یک دانشجوی بین الملل در کشور استرالیا، 10 تا 26 هزار دلار در سال است.

بورسیه دانشگاهی

دانشگاه های استرالیا، بورسیه های اختصاصی خود را دارند. بسیاری از دانشگاه های استرالیا علاوه بر بورسیه رسمی، پوزیشن های دکتری به همراه فاند را در سایت دانشگاه تبلیغ می کنند. شخص در طول دوران تحصیل خود از دانشگاه محل تحصیل حقوق دریافت می کند.

شرایط دریافت بورس تحصیلی دوره دکتری در استرالیا

  • اتمام تحصیل دوره کارشناسی و کارشناسی ارشد از دانشگاه های معتبر کشور خود
  • مدرک زبان انگلیسی آیلتس آکادمیک با نمره 7
  • یافتن یک استاد راهنما از دانشگاه های استرالیا و جلب نظر او برای پشتیبانی از پایان نامه دکتری دانشجو
  • ارائه تألیفاتی مانند مقالات در ژورنال های معتبر و کتاب

مدارک مورد نیاز

  1. دارا بودن مدرک کارشناسی ارشد در رشته های مرتبط از دانشگاه های معتبر
  2. کپی برابر اصل کلیه مدارک تحصیلی
  3. رزومه
  4. ارائه نام حداقل یک استاد راهنما که می بایست از اعضای هیئت علمی دانشگاه های کشور استرالیا باشد.
  5. مدرک زبان آیلتس آکادمیک با حداقل نمره 5/6. توجه داشته باشید که برخی از دانشگاه ها نمره زبان بالاتری از متقاضی دکتری درخواست می کنند (عموماً آیلتس آکادمیک 7).
  6. چاپ مقالات در نشریات معتبر.
  7. انگیزه نامه (SOP)
  8. پروپروزال تحقیقاتی (در صورت نیاز)
  9. بیمه خدمات درمانی

شانس پیدا کردن کار در کشور استرالیا پس از اتمام دوره دکتری

فارغ التحصیلان دکتری دانشگاه های این کشور از شانس بالایی برای یافتن موقعیت های شغلی مناسب با درآمد خوب برخوردار خواهند بود.

دولت استرالیا به منظور کمک به فارغ التحصیلان دانشگاهی برای یافتن شغل در این کشور، ویزایی تحت عنوان Temporary Graduate Visa ارائه می دهد که به واسطه آن، فارغ التحصیلان دوره دکتری در کشور استرالیا، تا 4 سال پس از اتمام دوره تحصیل خود فرصت دارند تا برای یافتن کار مورد نظر خود اقدام نمایند.

حداقل شرایط لازم برای دریافت این ویزا عبارتست از:

  • متقاضی کمتر از 50 سال سن داشته باشد.
  • متقاضی ویزای معتبر داشته باشد.
  • متقاضی اخیراً از دانشگاه مطرحی در کشور استرالیا فارغ التحصیل شده باشد.
  • حدوداً زمان رسیدگی به درخواست های این نوع ویزا، 5 ماه است.

موسسه اعزام دانشجو و مهاجرت صباپلن

با مجوز وزارت علوم

با مراجعه به وب‌سایت موسسه اعزام دانشجو صباپلن و تکمیل فرم مشاوره رایگان می‌توانید از مشاوره موسسه بهره‌مند شوید و به روزترین اطلاعات در مورد تحصیل در استرالیا را دریافت کنید.

تثبیت آرایش در هوای گرم

بدون دیدگاه


آرایش در هوای گرم

تا بحال به این فکر کرده‌اید هنگامیکه خورشید به شدت در حال تابیدن است، چگونه می‌توانید شاداب و زیبا بنظر برسید؟ ما ترفندهای آرایشی ماهرانه‌ای را در این مقاله به شما آموزش خواهیم داد.

روال معمول آرایشتان را سبک‌تر کنید

یک hot-weather-makeup-secrets، در زیر یک آفتاب سوزان، می‌تواند رقیق شده و روی صورتتان پخش شود، بنابراین با برنامه ریزی از وسایل آرایش استفاده کنید. در صورت امکان از یک فرمول پودری استفاده کنید: این کار به جذب هر نوع روغن کمک خواهد کرد. برای پوشاندن یک لکه یا جوش، در تمام صورتتان از فونداسیون استفاده نکنید، بجای آن، در همان محل از کانسیلر استفاده کنید.

لوازم آرایش چند منظوره را انتخاب کنید

ساده‌ترین راه برای مرطوب کردن و یکنواخت کردن رنگ پوست در مواقع ضروری، استفاده از یک لوسیون رنگی است. حتی بهتر است به دنبال لوسیونی باشید که حاوی ضد آفتاب هم هست. از آنجا که یک لوسیون رنگی شفاف است، مجبور نیستید آن را دقیقا با پوستتان هماهنگ کنید، اما مجبورید این کار را برای فونداسیون انجام دهید. شما می‌توانید رنگ چهره‌تان را کمی گرم‌تر کنید. از این لوسیون رنگی مانند یک مرطوب کننده‌ی معمولی استفاده کنید.

از رژ گونه‌ی کمتری استفاده کنید

گرما باعث می‌شود که خون به سمت گونه‌های شما برود، بنابراین لازم نیست که رنگ زیادی به پوستتان اضافه کنید. اگر فقط مقدار بسیار کمی رنگ می‌خواهید، از یک رژ گونه‌ی مایع یا ژلی استفاده کنید که پخش نمی‌شود و ایجاد لکه نمی‌کند.

آرایش مات انجام دهید

آرایش مات، بهتر از آرایش‌های براق یا کرمی دوام دارد، و از آنجا که در فرمول آن از روغن‌های معدنی یا وازلین استفاده نشده، چین، و ترک نخواهد خورد. بعلاوه، این مسئله برای افرادی که پوست چرب دارند نیز یک مزیت است، چون آرایش مات چربی را جذب می‌کند.

اگر می‌خواهید درخشش پوستتان را متعادل کنید، اما به آرایش مات علاقه ندارید، سعی کنید به برنامه‌ی صبحگاهی مراقبت از پوستتان تونر اسید سالیسیلیک اضافه کنید، درست بعد از اینکه پوستتان را تمیز کردید. این تونر، سلول‌های مرده‌ای که روی پوست قرار دارند و چربی را حفظ می‌کنند را از بین می‌برد. برای جلوگیری از خراش پوست، به دنبال تونری بگردید که حاوی ۰.۵ درصد اسید سالیسیلیک، یا حاوی اسید سالیسیلیکی است که بطور طبیعی بدست آمده باشد.

چشم‌ها

از آنجایی که سایه چشم می‌تواند در گرما چین بخورد یا پخش شود، شاید بخواهید از آن صرفنظر کنید و بجای آن از سرمه‌ی چشم استفاده کنید. اگر بدون سایه احساس خوبی ندارید، قبل از کشیدن خط چشم از یک پرایمر استفاده کنید. پرایمر باعث افزایش ماندگاری خط چشم می‌شود و به جلوگیری از لغزش کمک می‌کند.

چطور از ریمل چشم استفاده کنید

هیچ چیز عجیبی در اینجا وجود ندارد. برای جلوگیری از پخش شدن ریمل از یک فرمول مقاوم در برابر آب یا ضد آب استفاده کنید، چون هر نوع رطوبت، رطوبت هوا، اشک یا حتی عرق، باعث جدا شدن ریمل‌های معمولی از چشم‌ها خواهند شد.

برس ریمل را با ملایمت به مژه‌هایتان بمالید و قبل از اینکه فرمول ریمل شروع به خشک شدن کند، به سرعت چند لایه ریمل بزنید. ریمل زدن بعد از اینکه لایه قبلی خشک شد، می‌تواند باعث انباشته شدن ریمل روی مژه و پوسته پوسته شدنش شود.

سخنی درباره رژ لب

هوای گرم و شرجی، رژ لب را آب می‌کند و باعث می‌شود که پخش شده و ایجاد لکه کند. اول ۳۰ ثانیه برای کشیدن خط لب وقت بگذارید تا رژ لب در سر جایش ثابت بماند (همچنین مداد لب می‌تواند جلوی حرکت رژ لب به سمت خطوط اطراف دهانتان را بگیرد).

خط لبتان را مطابق با رژ لب یا رنگ طبیعی لبتان (بهترین کاری که می‌توانید در زمان استفاده از رژ لب شفاف یا برق لب انجام دهید) انتخاب کنید تا بیش از حد جلب توجه نکند.

برق لب بزنید

هنگام استفاده از برق لب، اول با استفاده از یک بالم نرم کننده لبتان را آماده کنید. شاید برق لب‌ها نرم و لطیف بنظر برسند، اما رطوبت مورد نیاز لب‌های شما را فراهم نمی‌کنند. لب‌های شما بر خلاف پوستتان، غدد چربی کمی دارند، و می‌توانند ترک بخورند، حتی در تابستان.

لب‌های بسیار حساس در معرض آسیب UV نیز قرار دارند، بنابراین بالم لبی که بالاترین SPF را دارد انتخاب کنید. یک مزیت دیگر: یک بالم کمک خواهد کرد که رژ لب، نرم‌تر روی لب حرکت کند.

یک ترفند دیگر برای لب‌ها

کیت لی آرایشگر، پیشنهاد می‌کند که بعد از استفاده از رژ لب یا مداد لب، با کاغذ خشک کن روی لب‌ها به آرامی ضربه بزنید. کاغذ خشک کن برخلاف دستمال کاغذی، برای جذب روغن طراحی شده و فقط رنگ رژ لب روی لب‌هایتان باقی می‌ماند.

از عطرهای سنگین استفاده نکنید

بجای آن، به موهایتان عطر بزنید تا بوی ملایم‌تری داشته باشد. عطر را روی کش مو اسپری کنید و قبل از آماده شدن در صبح، آن را به موهایتان ببندید. هنگام بیرون رفتن از خانه، کش مو را جدا کنید و سپس دست‌ها را درون موهایتان برده و کمی آنها را تکان دهید.

از لاک‌های جیغ استفاده کنید

تابستان، زمان خوبی برای امتحان کردن رنگ‌های جسورانه است که در کنار پوست‌های برنزه فوق العاده بنظر می‌رسد. آیا تابحال لاکی خریده‌اید که در بطری جیغ بنظر بیاید، اما هنگام استفاده متوجه شوید که اینگونه نیست؟ لازم نیست آن را دور بیندازید. فقط کافی است قبل از لاک زدن، یک لاک سفید مات ارزان قیمت روی ناخن‌هایتان بزنید. رنگ سفید، لاکتان را جذاب و با طراوت می‌کند.

زمان برنزه

برای درخشندگی طبیعی پوستتان در تابستان، هیچ چیز بهتر از یک برنزه کننده‌ی خوب نیست. استفاده از یک پودر برنزه کننده، آسان‌تر از نوع کرمی یا مایع آن است. برنزه کننده‌ای انتخاب کنید که بیش از دو درجه، تیره‌تر از پوستتان نباشد.

بعد از زدن لوسیون رنگی‌تان، چند دقیقه صبر کنید و سپس از برنزه کننده استفاده کنید. اگر پوست شما هنوز مرطوب باشد، رنگ پوستتان تکه تکه یا رگه‌دار خواهد شد. قلم‌مو را روی پودر فشرده بچرخانید و آن را به پشت دستتان بزنید تا پودر اضافی خارج شود. با حرکات رفت و برگشتی، قلم‌مو را روی شقیقه بمالید، به سمت یکی از گونه‌ها وسپس خط فکتان بروید.

مورد شماره ۳ را هم در نظر داشته باشید. این کار را برای سمت دیگر صورتتان نیز تکرار کنید. کارتان را با پودر زدن روی بینی و گردن (و حتی پشتتان، در صورتیکه که موهایتان را در بالای سر جمع کرده اید) به پایان ببرید. حتما پودر را در قسمت یقه‌تان، کاملا ترکیب کنید.

و البته، کرم ضدآفتاب را فراموش نکنید

کرم ضد آفتاب، باید جزو اصلی برنامه‌ی روزانه‌ی شما باشد، اما وقتی برای مدت طولانی در بیرون از منزل هستید، باید مطمئن شوید که از ضد آفتاب با طیف گسترده استفاده می‌کنید. به دنبال ضد آفتابی باشید که دارای پوشش محافظ در برابر اشعه UV باشد که می‌تواند روی بدن نیز استفاده شود.

اما مراقب باشید که آن را کجا قرار می‌دهید. هرگز کرم ضد آفتاب (و همچنین بالم لب حاوی SPF) را در داشبورد ماشین نگذارید. هنگامیکه ماشین در زیر خورشید گرم می‌شود، درجه‌ی حرارت بالا می‌تواند باعث شود مواد تشکیل دهنده‌ی فعال ضد آفتاب فاسد شوند.

این یعنی شما SPF‌ ای که روی بطری نوشته شده را دریافت نمی‌کنید. در واقع ممکن است مانند این باشد که فقط یک مرطوب کننده‌ی غلیظ زده‌اید (علاوه بر این، بالم لب نیز می‌تواند آب شود).

میز آرایش و 5 دلیل برای خرید آن

بدون دیدگاه


همیشه وقتی حرف نظم و انضباط به میان می‌آمد، من جزو آن دسته از دخترهای طرفدار قفسه‌ی حمام بودم! همیشه یک ریمل، سرگردان در قفسه‌ی دارو‌ها بود، تکه‌های رژ لب دیروز، اطراف سینک دستشویی ریخته بودند، و کیف لوازم آرایشم پشت سشوار و بطری شیشه پاک کن پنهان شده بود! این وضعیت برایتان آشناست؟!

بسیاری از ما نمی‌دانیم لذت داشتن یک میز آرایش حرفه‌ای، یا آنطور که مصطلح است میز توالت، چگونه است! داشتن جایی مناسب که بتوانیم تمام نیازهای زیباییمان را با آن رفع کنیم، همراه با فضاهایی برای محصولاتی که در آن لحظه استفاده نمی‌کنیم، رویایی است! وقتی که صاحب یکی از آن میزهای آرایش شخصی شدم، ۵ چیز را تجربه کردم که در این مقاله به آنها اشاره کرده‌ام.

میز آرایش

برای میز آرایش فضای زیادی لازم ندارید

چه کسی می‌گوید فقط برای اینکه یک خانه‌ای بزرگ ندارید،نمی‌توانید یک میز آرایش رویایی داشته باشید؟ فکر میز آرایش‌های مادر و مادربزرگ‌هایتان که کمدهای بسیار بزرگ و سنگین و آینه‌های ایستاده داشتند را از پنجره به بیرون پرت کنید! شما می‌توانید روی فضایی که دارید کار کنید.

آیا یک آینه دیواری نیاز دارید؟ قفسه‌ها چطور؟ یک سرویس اتاق خواب؟ و یا حتی دنبال چیزی بی آزار در اتاق نشیمن هستید؟ میز آرایش مناسب، در نظرها بسیار جذاب است. بنابراین از این که آنرا در معرض دید قرار دهید نترسید! میز آرایش خود من، از یک طرف کنار مبل و از طرف دیگر کنار پنجره است.

شما می‌توانید خودتان یک میز آرایش ارزان درست کنید

با توجه به مقدار فضایی که دارید، خلاقیت بخرج بدهید. یک میز آرایش ساده، تنها به یک سطح صاف، قفسه‌هایی برای قرار دادن وسایل، و یک آینه با اندازه‌ی کافی، و چراغ‌های مناسب در اطراف آن نیاز دارد. بقیه‌ی چیزها بستگی به خودتان دارد!

چرا یک میز قدیمی را با یک رنگ جدید و قرار دادن جدا کننده‌ی لوازم آرایش در کشوها تغییری کاربردی ندهید؟ حتی یک میز کوچک، با سطل‌های کشویی پنهان زیر میز، و یک رو میزی تزئینی و یک آینه بر روی آن، می‌تواند تبدیل به یک میز آرایش زیبا برای شما شود.

از محصولاتی که فراموش کرده بودید استفاده می‌کنید

یک زمانی، سرنوشت همه‌ی محصولات آرایشی شما، خشک شدن بود! شما پالتی را پیدا می‌کردید که به ندرت استفاده کرده بودید، و یا محصولات مربوط به مراقبت از مویی که هیچگاه مصرف نکرده بودید. هیچ چیز به هیجان انگیزی داشتن همه‌ی محصولات آرایشیتان در یک جا بنظر نمی‌رسد!

اگر نمی‌خواهید همه‌ی آنها را انبار کنید، از یک جدا کننده‌ی لوازم آرایش استفاده کنید. این کار، حتی می‌تواند به در پاکسازی سریعتر لوازمی که آنچنان ارزشی هم ندارند به شما کمک کند، تا جا را برای لوازم آرایش دوست داشتنی و درخور شما باز کنید.

این کار، می‌تواند به داشتن ست‌های لوازم آرایش منجر شود

قبول کنید همه‌ی ما عاشق داشتن یک پکیج آرایشی زیبا هستیم. پس چرا برای یک پالت بی مصرف، یا یک عطر که فقط از روی ناچاری اسپری‌اش می‌کنیم، و فقط هم قرار است در یک کیف کثیف از لوازمی‌که در‌هایشان را از دست داده‌اند قرار بگیرند، پولمان را خرج کنیم؟

سطح میز آرایش برای این است که لوازم آرایش و بطری‌های مورد علاقه‌تان را نمایش دهد. پس ست جدید برس‌های آرایشی صورتی رنگتان در گوشه‌ای پنهان نخواهد ماند. یک نکته‌ی حرفه‌ای: چند تکه از جواهرات مورد علاقه‌تان را برای افزایش زرق و برق میز آرایشتان، روی آن قرار دهید.

زمان بیشتری را بدون تاسف خوردن می‌گذرانید

داشتن یک میز آرایش حرفه‌ای، به شما یاداوری می‌کند که زیبایی چیزیست که شما بسیار جدی گرفته‌اید. با حجمی‌که ما روی لوازم آرایشی و محصولات بهداشتی سرمایه گذاری می‌کنیم، آیا بهتر نیست زمان بیشتری را در روز برای خودمان کنار بگذاریم؟ به میز آرایشتان به عنوان تجلیل و تکریم شخصیت خودتان، و به آرایش به عنوان یک آیین روزانه، برای قدردانی از خودتان نگاه کنید.


منافذ باز و بزرگ صورت، ممکن است باعث شوند ظاهر شما ناهموار بنظر برسد و آرایش شما را تیره و کدر نشان دهند. دکتر Richard Glogau پروفسور دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو می‌گوید: متاسفانه شما نمی‌توانید کار زیادی انجام دهید تا منافذ پوستتان برای همیشه کوچک شوند. اما بعضی تکنیک‌های آرایشی وجود دارند که به کمک آنها می‌توانید این منافذ بزرگ را بپوشانید و به ظاهری صاف و یکدست برسید.

آرایش صورت beauty-tips

قدم اول:

قبل از زدن کرم پودر مقدار بسیار کمی از کرم حاوی رتینوئید و ویتامین آ به صورتتان بزنید تا محافظتی روی پوست شما ایجاد کند. استفاده از این کرم می‌تواند به کوچک کردن منافذ باز پوست کمک کند و ظاهری صاف‌تر به وجود بیاورد. قبل از رفتن به مرحله‌ی بعد اجازه بدهید کرم کاملا روی صورتتان خشک شود.

قدم دوم:

از یک کرم زیرساز آرایش حاوی «دایمتیکون» استفاده کنید و آنرا به سراسر صورتتان بزنید. متخصص پوست و استادیار دانشگاه پزشکی نیویورک، دکتر Ariel Ostad می‌گوید: کرم پودر می‌تواند وارد منافذ باز صورت شود و آنها را بزرگ‌تر از قبل نشان دهد. پس بهتر است کرم پودر را بطور مستقیم روی پوست استفاده نکنید.

قدم سوم:

مقدار کمی از کرم پودر را به وسیله‌ی انگشت یا برس آرایشی یا اسفنج روی صورتتان پخش کنید. از محصولاتی که روی آنها عبارت noncomedogenic درج شده است استفاده کنید. این عبارت به این معناست که این محصولات باعث انسداد منافذ پوستتان نمی‌شوند.

استفاده‌ی بیش از حد از کرم پودر، نه تنها باعث کوچک بنظر رسیدن منافذ نمی‌شود، بلکه باعث می‌شود توجه بیشتری به این منافذ و همچنین چروک‌ها و خطوط ریز صورت جلب شود.

قدم چهارم:

درطول روز بجای استفاده از پودر، چربی اضافه پوست را به وسیله‌ی دستمال‌های مخصوص جاذب چربی صورت پاک کنید. لایه‌های زیاد آرایش روی صورتتان باعث انسداد منافذ می‌شود و باعث می‌شود بزرگتر شوند.

توجه کنید که اگر دارای پوست حساس و آلرژیک هستید، همیشه مقدار کمی از لوازم آرایش جدیدتان را روی قسمت کوچکی از پوستتان امتحان کنید.

چند نکته‌ی قابل توجه

قبل از خواب، آرایشتان را پاک کنید. وقتی شما خواب هستید، آرایش می‌تواند به داخل منافذ پوستتان نفوذ کند و آنها را بزرگتر نشان دهد، و همچنین باعث ایجاد لک روی صورتتان می‌شود.

پوستتان را به وسیله اسکراب، لایه برداری کنید تا سلول‌های مرده‌ی پوست که باعث انسداد منافذ می‌شوند، جدا شوند. David E. Bank متخصص پوست در نیویورک میگوید :۲ تا ۳ روز در هفته از یک اسکراب به همراه یک لایه بردار شیمیایی مثل سالیسیک اسید استفاده کنید. اگر شما پوست چرب و منافذ باز دارید، این کار بسیار مفید خواهد بود.

آرام سازی ذهن قبل از خواب

بدون دیدگاه


آرام سازی ذهن قبل از خواب

خواب برای حفظ سلامتی اهمیت زیادی دارد. در طول خواب است که بدن ما خود را بازسازی کرده و التیام می‌بخشد، ذهنمان آرام می‌شود و ناخودآگاهمان در طول رویا وارد بازی می‌شود.

به گزارش آلامتو به نقل از سایت مردمان؛ خیلی‌ها نمی‌دانند که ما واقعاً به چه مقدار خواب نیاز داریم. این سوال هیچ پاسخ مشخصی ندارد. هرچه رشد می‌کنیم و سنمان بالاتر می‌رود، مقدار خواب موردنیازمان متفاوت می‌شود و اینکه می‌گویند هر فرد به هشت ساعت خواب نیاز دارد یک باور غلط است.

بعضی افراد با شش یا هفت ساعت خواب راحت هستند، بعضی با نه تا ده ساعت. بدن هرکدام از ما از نظر بیولوژیکی متفاوت است و مهمترین چیز کیفیت خوابمان است و اینکه وقتی خسته هستیم بخوابیم.

این روزها افراد بیشتر و بیشتری دچار اختلالات خواب می‌شوند و راهکارهایی به جز دارو هم وجود دارد. در زیر به چند نکته درمورد مشکلات خواب اشاره می‌کنیم؛

فعالیت‌های روزانه اهمیت دارد

مصرف کافئین روزانه‌تان را محدود کنید و برای بیدار نگه داشتن خودتان از محرک استفاده نکنید، مخصوصاً در شب هنگام. بدن ما یک سیستم ظریف بیوریتمیک دارد و وقتی خودتان را مجبور به بیدار ماندن بیشتر از آن حدی که باید می‌کنید، در این چرخه مشکل ایجاد می‌شود و کم‌کم مشکلاتتان آغاز می‌شود. چیزهایی مثل نوشابه‌های انرژی‌زا فقط یک کمک موقتی هستند. در آخر از نوشیدنی‌هایی مثل این ضربه می‌خورید و حتی می‌توانند شدیداً اعتیادآور باشند.

خودتان را تقویت کنید

اگر در طول روز نیاز به تقویتی دارید، پیاده‌روی، تنفس عمیق، نوشیدن آب یا خوردن تنقلات سالم مثل آجیل را امتحان کنید. خیلی‌وقت‌ها که عصرها می‌خوابیم، بدنمان کم‌آب می‌شود و به آب یا هوای بیشتری نیاز پیدا می‌کند. به دنبال تنقلات شیرین و قندی نروید چون اینها هم می‌توانند مضر باشند. همچنین سعی کنید چرتتان خیلی طول نکشد چون همین هم باعث می‌شود شب نتوانید به‌موقع بخوابید.

مقاله مرتبط: چگونه به آرامش درونی برسیم؟

هنوز نمی توانید بخوابید؟ به تغذیه‌تان توجه کنید

هنوز هم بااینکه کافئین را در برنامه‌غذایی‌تان کم کردید نمی‌توانید بخوابید؟ اجازه بدهید کمی درمورد تغذیه برایتان توضیح دهیم. اضافه کردن چیزهایی مثل ویتامین B، منیزیم، تریپتوفان و ملاتونین می‌تواند کمکتان کند.

فقط دقت کنید که ویتامینهای B را خیلی دیر مصرف نکنید چون ممکن است خوابتان را به هم بزنند. تریپتوفان آمینواسیدی است که برای ما ضروری است (یعنی خودمان نمی‌توانیم آن را بسازیم) و دریافت آن هم بسیار سخت است، مخصوصاً برای افراد گیاهخوار.

تریپتوفان، بعد از اینکه مدت‌ها مورد نکوهش بود، دوباره به بازار برگشت که ماده تشکیل دهنده HTP-5 است که به سروتونین تبدیل می‌شود، همان هورمونی که در مغز که به روحیه و خواب شما کمک می‌کند. ملاتونین هم ماده دیگری است که به طور طبیعی تولید می‌شود که مکمل‌غذایی آن را می‌توان برای کمک به خواب استفاده کرد. فقط دقت کنید که اگر داروهای SSRI مثل Prozac مصرف می‌کنید، تریپتوفان یا ملاتونین را امتحان نکنید.

خوب، حالا بعد از اینکه مصرف کافئین را قطع کردید و کمی ملاتونین به برنامه‌غذایی‌تان اضافه کردید، باز هم نمی‌توانید بخوابید؟

بگذارید کمی درمورد محیط خوابتان صحبت کنیم. دقت کنید که اتاق خوابتان کاملاً تاریک و آرام باشد. اگر محیط اطرافتان پرسروصدا است، می‌توانید از گوش‌گیر استفاده کنید. سعی کنید هیچ کار هیجان‌انگیزی قبل از خواب انجام ندهید، مثل ورزش شدید یا تماشای فیلم ترسناک (رابطه‌جنسی اشکالی ندارد).

کارهایی بکنید که ریلکس‌تان کند و شما را از مشغله روزتان دور کند، مثل خواندن یک کتاب غیرکاری و درسی، تماشای یک برنامه مفرح در تلویزیون، بازی کردن با حیوان خانگی‌تان، خوابیدن در وان حمام. در این ساعت باید روزتان را پشت سرتان بگذارید و استراحت کنید. شاید برای افراد پرمشغله و معتاد به کار سخت باشد اما مجبورید که برای داشتن خوابی راحت حواستان را از مشغله روزانه پرت کنید.

همچنین از نوشیدن مشروبات الکلی خودداری کنید. شاید در ابتدا برایتان تسکین‌بخش باشد اما خوابتان را بر هم می‌زند و موجب کم آب شدن بدنتان هم می‌شود.

به نظر می‌رسد که ذهن ما بزرگترین مانع ما برای خوابیدن است. بیشتر وقت‌ها وقتی در تاریکی و خلوت دراز می‌کشیم، ذهنمان فضایی عالی برای طغیان پیدا می‌کند. به اتفاقات آن روز فکر می‌کنیم، نگران فردا می‌شویم، به این فکر می‌کنیم که فلان کاری که کرده بودیم درست بوده یا نه، درمورد انتخاب‌های آینده‌مان سوال می‌کنیم یا خیلی ساده دراز می‌کشیم و در فکرمان کار می‌کنیم. به برنامه روزانه‌مان فکر می‌کنیم و یا سعی می‌کنیم برای یکی از مشکلاتمان راه‌حل پیدا کنیم.

باید راهی برای بستن ذهنمان و ریلکس کردن پیدا کنیم. اما این سخت‌ترین مانع خوابیدن است زیرا ذهن می‌تواند مثل یک بچه خیلی شیطان باشد. و زمان‌هایی هست که واقعاً یک عالمه کار داریم که باید انجامشان دهیم. راه‌حل چیست؟ دو انتخاب دارید: ذهنتان را ببندید و بخوابید یا بیدار شوید و کار کنید.

بلند شدن و مشغول شدن به کارها فکر بدی نیست. اینکه ساعت‌ها دراز بکشید و درمورد چیزی فکر کنید کار بی‌هدف و بیهوده‌ای است. پس بلند شوید و کارتان را تمام کنید، مقاله‌تان را بنویسید، یک لیست از کارهای فردا تهیه کنید، حساب بانکی‌تان را چک کنید و از این قبیل. این کارها اگر انجامشان ندهید دیوانه‌تان می‌کنند.

پس بلند شوید، آنها را انجام دهید و بعد به تختتان برگردید. یا اینکه فقط بلند شوید و حواس خودتان را با کاری مثل کتاب خواندن، نگاه کردن تلویزیون یا حل جدول پرت کنید.

در یک لحظه فقط به یک چیز می‌توان فکر کرد

پس اگر به چیزی منفی یا مربوط به کار فکر می‌کنید، آن را به فکری دیگر تغییر دهید. برای همین بوده که از قدیم می‌گفتند برای اینکه خوابتان ببرد شروع به شمردن کنید. چون حواس ذهن را از افکار تکراری پرت می‌کند.

ارتباط ذهن-جسم واقعی است

ارتباط ذهن-جسم و اینکه ما رئیس هر دو آنها هستیم را به خاطر آورید.

در آخر بعضی گیاهان دارویی و درمان‌های خانگی را برایتان پیشنهاد می‌کنیم. می‌توانید قبل از اینکه برای گرفتن یک نسخه پیش دکتر بروید، اینها را امتحان کنید. چای‌های گیاهی و گیاهانی مثل اسطوخودوس، بابونه و ریشه سنبل‌الطیب برای خواب عالی هستند. ممکن است مجبور شوید روش‌های مختلفی را امتحان کنید تا روشی مناسب خودتان پیدا کنید اما حتماً اینکار را بکنید. خواب خوبی داشته باشید!


man

حتی بهترین پسرها هم ممکن است فقط به دنبال رابطه‌جنسی باشند. مردها روش‌های مختلفی برای ایجاد این رابطه بدون متعهد شدن دارند. این نوع مردها به چیزی که می‌خواهند دست پیدا می‌کنند و وقتی راضی شدند، می‌روند. روابط عمیق معنای چندانی برای آنها ندارد.

به گزارش آلامتو به نقل از سایت مردمان؛ مردهای زیادی برای به دست آوردن رابطه‌جنسی از روش‌های بسیار هوشمندانه و تخصصی استفاده می‌کنند؛ تاحدی که پی بردن به قصد واقعی آنها برای خانم‌ها سخت می‌شود.

در زیر به چند نشانه اشاره می‌کنیم که نشان می‌دهد مردی از شما فقط رابطه‌جنسی می‌خواهد:

پول زیادی خرج می‌کند اما وقت نمی‌گذارد

مردان پولدار، سرمایه زیادی برای خرج کردن در راه رابطه‌جنسی دارند. شما را با کادوها، شام در رستوران های لوکس و از این قبیل بمباران می‌کند اما وقت گذاشتن خیلی مهم‌تر از پول گذاشتن در رابطه است. باید ببینید طرف‌مقابلتان با شما وقت می‌گذراند و برای شناختن شما وقت می‌گذارد؟

فقط ساعتهای بخصوصی به شما زنگ می‌زند

ساعت رابطه‌جنسی برای افراد و گروه‌های سنی مختلف، متفاوت است. ساعت رابطه‌جنسی به ساعتی گفته می‌شود که فرد وقت خوشگذرانی با دوستان، کار کردن یا هر مشغله دیگر خود را به اتمام رسانده است و به دنبال رابطه‌جنسی است. مثلاً اگر فقط ۲ شب به بعد به شما زنگ می‌زند باید هوشیارتر عمل کنید.

متعهد نمی‌شود

برای متعهد نشدن مردها به رابطه، دلایل مختلفی وجود دارد. اگر مردی فقط به قسمت جسمی و فیزیکی یک رابطه علاقه داشته باشد، مسئولیت یک رابطه واقعی را قبول نخواهد کرد. همچنین، اگر مردی متعهد نمی‌شود، می‌تواند دلیلش این باشد که می‌خواهد با هر تعداد زنی که می‌تواند، تا می‌تواند رابطه‌جنسی برقرار کند.

احساس می‌کنید رابطه‌تان فقط به رابطه‌جنسی خلاصه می‌شود

روابطی که در آن رابطه‌جنسی پیش از ازدواج باشد همیشه با مشکل مواجه می‌شوند. اگر احساس می‌کنید که رابطه‌جنسی بطور مداوم از شما درخواست میشود، طرف مقابلتان فقط بدنبال اینگونه روابط با شماست.

اگر این وضعیت ادامه پیدا کرد، بدتر می‌شود و ارزش فردی شما را زیر سوال خواهد برد. پس حتماً درمورد آن صحبت کنید. اگر شما برایش مهم باشید، برای تغییر آن با شما همکاری خواهد کرد. اگر اینکار را نکند، از دست شما ناراحت شده و احتمالاً ترکتان می‌کند.

شما را با دوستان و خانواده خود آشنا نمی‌کند

مردها درمورد دختری که به مادرشان معرفی می‌کنند بسیار دقیق هستند. معمولاً فقط دختری را به خانواده خود معرفی می‌کنند که رابطه جدی با او داشته باشند. اگر می‌بینید که شما را خارج از برنامه‌هایی که با خانواده یا دوستانش دارد نگه می‌دارد، مراقب باشید. همچنین یادتان باشد اگر در یکی دو مورد از این برنامه‌ها شما را ببرد، ممکن است خیلی از موقعیت‌های او با زنان دیگر را خراب کنید.

وقتی که باید با هم بیرون باشید، در خانه هستید

اگر دوست دارید برای تفریح به بیرون بروید ولی او مدام اصرار دارد که شما را به خانه اش ببرد، مطمئن باشید که شما را فقط برای رابطه‌جنسی می خواهد. اصرار داشتن برای رفتن به سفرهای دو نفره نیز میتواند نشانه ای از آن باشد.

تحت فشارتان می‌گذارد

این قدیمی‌ترین تکنیک آنهاست. اگر قبل از ازدواج، شما را مجبور به آن می‌کند، مطمئناً این مسئله برایش خیلی مهم‌تر از شناختن شما و ایجاد یک رابطه جدی است.

برای آن آماده‌سازی می‌کند

اگر وسایل مربوط به رابطه‌جنسی را در دور و اطرافتان می‌بینید، یعنی همه چیز را برای این اتفاق آماده کرده است. گاهی اوقات بهتر است حتی یک بار اتفاق افتادن رابطه‌جنسی را به خاطر نداشتن کاندوم به تعویق بیندازد اما وقتی همه چیز را آماده داشته باشد، یعنی برای این اتفاق برنامه‌ریزی کرده است.

وقتی با هم هستید، الکل می نوشد

بیشتر اوقات وقتی با مردی هستید که الکل می نوشد و به شما هم اصرار میکند که بنوشید (یا مواد مخدر مصرف میکند و از شما هم میخواهد مصرف کنید)، در نهایت آن شب به رابطه‌جنسی ختم میشود. روابطی که با چنین اتفاقاتی شروع می‌شوند معمولاً فقط بر پایه صمیمیت فیزیکی هستند و احساسات در آن دخیل نیست. باید بسرعت چنین روابطی را ترک کنید.

حرف می‌زند اما عمل نمی‌کند

گفتن «دوستت دارم» خیلی با نشان دادن آن فرق دارد. اطمینان یابید که دوست داشتنش را به شما نشان دهد و فقط از روی نوشته برایتان نخواند. چون به دنبال رابطه‌جنسی است، ممکن است اینطور بگوید نه به این دلیل که واقعاً از ته قلب دوستتان دارد.

شما چه نشانه‌هایی در مردانی که فقط به دنبال رابطه‌جنسی هستند می‌بینید؟ آیا تابحال فریب آنها را خورده‌اید؟ با علامت‌هایی که ما عنوان کردیم موافقید؟


خلاص شدن از اتاق‌های انتظار با سامانه سلامت

ما ایرانی‌ها معروفیم به صف‌هایمان. صف‌های طولانی خسته کننده که ساعت‌ها آدم را در انتظار نگه می‌دارند. همیشه هم در این صف‌ها به کسانی برمی‌خوریم که مشکلشان از مشکل کل کره‌ی زمین بزرگ‌تر است و اگر همین الان نوبتمان را بهشان ندهیم جهان نابود خواهد شد.

حالا تصور کنید یک روز عادی در فصل زمستان است؛ صبح از خواب بیدار شده‌اید و گلویتان شروع کرده به سوزش، بینیتان کیپ شده، سرتان گیج و ویج می‌رود و تب دارید. یک سرما خوردگی ساده. ولی نه، تجربه می‌گوید زود قضاوت نکنید. این سرماخوردگی ساده همه‌ی روز شما را تلف خواهد کرد.

چرا؟ چون اول از همه باید تخت‌خواب دوست‌داشتنی را رها کنید. بعد با جسارت و شجاعت پا بگذارید توی شهر و میان دود و ترافیک گم شوید. بعد برسید به مطب پزشک عمومیتان. بعد درِ مطب را این‌قدر محکم هل بدهید تا بالأخره باز شود و وقتی واردش شدید ببینید یک پادگان آدم آنجا ایستاده‌اند در انتظار رسیدن نوبت ویزیتشان.

هیچکس دوست ندارد چند ساعتی در اتاق انتظار چنین مطبی بنشیند. کنار آدم‌هایی که همه‌شان مثل شما سرما خورده‌اند و هر پنج ثانیه یک بار عطسه می‌کنند. البته این آدم‌ها هم گناهکار نیستند که مثل شما برای سرماخوردگیشان به مطب بهترین دکترها مراجعه کرده‌اند. ولی به خاطر حال بدتان در آن شرایط اصلاً توان تحمل کردن چنین فضایی را ندارید.

اگر چنین تجربه‌ی تلخی دارید در ادامه‌ با ما همراه باشید تا برایتان از یک راه‌حل موثر و خوب حرف بزنیم.

با سامانه سلامت توی صف بزنید

شاید شما هم به این ایده فکر کرده باشید که چرا پزشک‌ها و بیمارستان‌ها برای نوبت دهی بیمارانشان از یک اپلیکیشن یا سایت نوبت دهی اینترنتی استفاده نمی‌کنند. خب خبر خوب این است که استفاده می‌کنند. سایت‌های نوبت دهی اینترنتی خوبی در این زمینه وجود دارند که دکترها و بیمارستان‌ها به وسیله‌ی آن به بیمارانشان کمک می‌کنند در وقتشان صرفه‌جویی کنند.

شما می‌توانید به سادگی زمان دقیق نوبتتان را با سامانه سلامت فقط با گوشی موبایلتان مشخص کنید.

سامانه سلامت دقیقاً چطور وقت بیماران را صرفه‌جویی می‌کند؟

اگر آن روز صبح که گلویتان شروع به سوختن کرد و فهمیدید سرما خورده‌اید با سامانه سلامت اینترنتی آشنا بودید ماجرا طوری دیگر رقم می‌خورد. آن روز صبح به جای اینکه به مرکز کارتان زنگ بزنید و مرخصی بگیرید تا به مطب بروید، سریع تلفن همراهتان را بر می‌داشتید و یک دور توی سامانه‌های سلامت اینترنتی می‌زدید تا در یک ساعت مشخص به شما نوبت بدهد. بعد که زمان ویزیت دکتر در برنامه‌ی روزانه‌تان مشخص شد دیگر وقتتان برای خوتان بود. می‌توانستید سر کار بروید یا مرخصی بگیرید و حسابی استراحت کنید.

امتیاز ویژه‌ی سامانه سلامت اینترنتی این است که به شما سریع‌ترین و آسان‌ترین راه دسترسی به دکترها را می‌دهد؛ بنابراین شما می‌توانید به سادگی روی باقی‌مانده‌ی وقتتان برنامه ریزی کنید.

از کجا بهترین سامانه‌ی سلامت اینترنتی را پیدا کنیم؟

اصلی‌ترین کاری که سامانه سلامت اینترنتی برای شما می‌کند همان است که در بخش قبل گفتیم؛ یعنی سریع و آسان نوبت دقیقی برای شما تعیین کند. اما این تمام ویژگی‌های یک سیستم نوبت دهی خوب نیست.

چون این کار را قبلاً منشی‌ها هم به خوبی انجام می‌دادند. یک سامانه سلامت اینترنتی باید بتواند از تمام مزیت‌ها و امکانات اینترنت به خوب استفاده کند. به ویژگی‌های زیر دقت کنید.

1.      با نوبت دهی اینترنتی از بین همه‌ی گزینه‌های موجود انتخاب کنید

شما باید بتوانید با استفاده از سامانه سلامت همه‌ی دکترهای موجود را مشاهده کنید. کاری که منشیِ یک دکتر مشخص نمی‌تواند برای شما انجام دهد و باعث اخراج شدنش می‌شود.

گاهی ممکن است از رفتار یا اخلاق یک دکتر خوشمان نیاید اما چون در کارش بسیار حرفه‌‌ای است او را تحمل کنیم و همواره برای بیماری‌هایمان پیش او برویم. فقط به این دلیل که دکتر دیگری را نمی‌شناسیم که در کارش تا این اندازه حرفه‌ای باشد.

حالا با سیستم نوبت دهی اینترنتی می‌توانید بین دکترها گشت بزنید و بهترین دکترهای متخصص را پیدا کنید. سیستم نوبت دهی اینترنتی باید به شما کمک کند یک دکتر متخصص جدید حرفه‌ای پیدا کنید که مشکلات دکتر قبلی را نداشته باشد.

2.      با سامانه سلامت نزدیک‌ترین دکتر را پیدا کنید

گاهی تنها چیزی که برایتان اهمیت دارد مسافت رسیدن به مطب دکتر مورد نظرتان است. پس سامانه‌ی سلامت اینترنتی مورد نظر باید بتواند علاوه بر دکترهای مختلف فاصله‌ی آن‌ها با شما را هم نشان دهند. شما باید بتوانید دکترهای‌ مختلف را روی نقشه پیدا کنید و کسی را انتخاب کنید که مسیر رسیدن به مطبش از همه نزدیک‌تر است.

3.      محبوب‌ترین دکتر را پیدا کنید

همانطور که در شبکه‌های اجتماعی مردم کسانی را که دوست دارند لایک می‌کنند و به محبوبیت آن‌ها می‌افزایند در سامانه سلامت اینترنتی هم باید بشود دکترهای مختلف را ارزش سنجی کرد و به دیگران نشان داد چه‌قدر محبوب‌اند.

این ویژگی به شما کمک خواهد کرد بهترین دکترها را برای بررسی سلامت جسم و روانتان انتخاب کنید.

4.      مشخصات دکتر مورد نظر را ببینید

در سامانه سلامت اینترنتی خوب همه‌ی دکترها باید یک بخش مشخصات و توضیحات داشته باشند که در آن به طور کامل تخصصشان و زمان‌های کاری و دیگر مشخصاتشان مانند آدرس مطب را ذکر شده باشد. شما باید بتوانید با بررسی این مشخصات انتخاب بهتر و آگاهانه‌تری انجام دهید. در نهایت از کسی نوبت بگیرید که مطمئنید انتخاب خوبی است.

5.      دیگر مجبور نشوید برای خرده ریزها بیرون بروید

در پایان وظیفه‌ی کلی یک سامانه سلامت اینترنتی این است که شما را از بیرون رفتن‌های مکرر به دلایل مختلف نجات دهد. مثلاً دارویی را تمام می‌کنید و داروخانه آن را بدون نسخه نمی‌دهد. حالا باید پیش دکتر بروید و زمان زیادی را صرف گرفتن نسخه کنید. یک سامانه سلامت خوب باید بتواند نسخه را بدون مراجعه به دکتر برایتان بگیرد. درواقع سامانه سلامت باید بتواند شما را به شکل مجازی از تمام امکانات بیمارستان و مطب دکتر برخوردار کند.

چنین سامانه‌ سلامت اینترنتی ای موجود است؟

بله. خوشبختانه در حال حاضر چنین سامانه‌ای وجود دارد تا جوابگوی نیاز بیماران باشد. توصیه‌ی ویژه‌ی ما به شما یکی از بهترین سامانه‌های سلامت کشور است به نام پلاس ماد. برای اینکه خودتان بتوانید این سایت را مشاهده کنید و راجع‌به آن قضاوت کنید و تصمیم بگیرید می‌توانید همین الان به نوبت دهی آنلاین پلاس ماد بروید. البته امیدواریم سلامت باشید و نیازی به اینکه واقعا بخواهید نوبت بگیرید نباشد.

می‌توانید لیست دکترهای موجود در پلاس ماد و لیست بیمارستان‌های موجود در این سایت را هم همین الان مشاهده کنید و دنبال پزشک مورد نظرتان بگردید.

سخن آخر

همیشه باید به دنبال راه‌هایی بود تا زندگی را بهبود بخشید. یکی از این راه‌ها بی‌شک ورود سامانه سلامت به حرفه‌ی پزشکی است. احتمالاً در آینده دیگر شاهد مطب‌های شلوغِ پر از بیمار و انتظارهای طاقت‌فرسا در حالی که مریض هم هستیم نخواهیم بود.

یکی دیگر از راه‌هایی که می‌شود با آن سطح زندگیمان را بهبود ببخشیم آگاهی در مورد خودمان و بیماری‌هایمان است. در سایتی که هم اکنون به شما معرفی کردیم یک مجله‌ی سلامت که به مطالب پزشکی و سلامت می‌پردازد وجود دارد تا اطلاعات عمومی شما را بالا ببرد. مطالبی که کاملاً علمی هستند و به شما در شناخت و تشخیص بیماری‌ها و مشکلاتتان کمک می‌کند. اگر می‌خواهید از این مطالب بهره‌مند شوید به صفحه‌ی مجله‌ی سلامت بروید.


قصد خرید تور اسپانیا را دارید؟ پیشنهاد میکنیم کلیساهای اسپانیا را به عنوان یکی از مقاصد گردشگری خود انتخاب کنید.

اسپانیا برای موارد بسیاری مشهور و شناخته شده است. برخی از این موارد در برگیرنده رقص فلامنکو و paella است. اسپانیا همچنین کشوری است که پس زمینه کاتولیک بسیار قوی دارد و برخی از کلیساهایی که در این کشور یافت می‌شود در جهان بهترین هستند. اینکه شما فرد مذهبی هستید یا خیر زیاد مهم نیست.

اگر در سفری که به اسپانیا دارید از دیدن کلیساهای موجود در آن چشم پوشی کنید حتما ضرر خواهید کرد. در این مقاله همراه ما باشید تا برخی از کلیساهای زیبا و منحصر به فرد اسپانیا را با هم مرور کنیم.

  1. کلیسای جامع مالاگا:

کلیساهای اسپانیا,کلیسای جامع مالاگا-malaga_cathedral

کلیسای جامع مالاگا بین قرن‌های شانزدهم و هجدهم ساخته شده و از برنامه رنسانس برای ایجاد چیزی که امروزه نکته کانونی شهر است بهره مند شده است. این کلیسا در اصل در دیوارهای مالاگا واقع شده و با آثار هنری متنوعی پر گشته است.

زمانی که از سمت باروک وارد می‌شوید می‌توانید سنگ‌های تراشیده شده جالب و نقاشی‌های مختلف آن را تحسین کنید. با کمال تعجب برج جنوبی هنوز تکمیل نشده است.

  1. کلیسای جامع زامورا:

کلیساهای اسپانیا,کلیسای جامع زامورا-zamora_cathedral

در کنار رودخانه دوئرو، کلیسای جامع زامورا واقع شده است که قدمت آن به قرن دوازدهم بر می‌گردد. این کلیسا به سبک رمانسک ساخته شده است. در طول بیش از 900 سال گذشته، موارد متعددی به ساختار آن اضافه شده است. به عنوان مثال ایوانی به آن افزوده شده است که زیبایی آن را بیشتر می‌کند.

نمای بیرونی کلیسای جامع زامورا باورنکردنی و شگفت انگیز است اما چیزی که در داخل آن پیدا خواهید کرد بیشتری از همه موارد شما را شگفت زده می‌کند. مجموعه بزرگی از آثار هنری در اختیار بازدید کنندگان قرار دارد که این مجموعه در برگیرنده نقش‌های برجسته است.

  1. کلیسای جامع آویلا:

کلیساهای اسپانیا,کلیسای جامع آویلا-avila_cathedral

کلیسای اویلا از دیگر ساختارهای مذهبی که در این لیست وجود دارد متمایز است زیرا به عنوان یک قلعه نیز وظیفه خود را به خوبی انجام داده است. ساخت و ساز این کلیسا برای اولین بار در قرن یازدهم شروع شد و با وجود دیوارهای عالی به عنوان قلعه نیز از آن استفاده گردید.

سبک و استایل این کلیسا تاثیر بسیار خوبی از کلیسای جامع ساخته شده در فرانسه گرفته است و به عنوان اولین نمونه از معماری گوتیک در اسپانیا شناخته می‌شود. از آنجایی که این کلیسا هنوز هم به دیوارهای اطراف وصل است، مقصد خوبی برای بازدید کنندگانی است که به دنبال عکس‌های جذاب و شگفت انگیزند.

  1. Santa Maria la Real de Covadonga:

کلیساهای اسپانیا,11-santa_maria_la_real_de_covadonga

این کلیسا بیشتر از اینکه یک کلیسا باشد شبیه کاخی است که در داستان‌های افسانه ای از آن‌ها یاد می‌شود. این کلیسا یک بنای منحصر به فرد و زیباست که از دیدن ان سیر نخواهید شد. این کلیسای نئو-رمانسک در اواخر قرن نوزدهم ساخته شده و به لطف رنگ طبیعی سنگ آهنک‌هایی که در ساخت آن استفاده شده است رنگ صورتی زیبایی دارد.

با وجود دو مناره دوقلو وپس زمینه زیبایی از تپه‌های سرسبز، Basilica de Santa Maria la Real de Covadonga قطعا یک مقصد توریستی بی نظیر خواهد بود.

  1. کلیسای جامع سگوویا:

کلیساهای اسپانیا,کلیسای جامع سگوویا-segovia_cathedral

آخرین کلیسایی که به سبک گوتیک در اسپانیا ساخته شده است کلیسای جامع سگوویاست. ساخت و ساز این کلیسا در قرن شانزدهم آغاز شد و بر اساس برنامه و طرح معماری به نام Juan Gil de Hontañón ادامه پیدا کرد. این کلیسای جامع درست در مرکز شهردار پلازا در سگوویا واقع شده است و همین امر موجب می‌شود این بنا بخشی از تاریخ و هویت شهر باشد.

سه ورودی به این کلیسای جامع وجود دارد اما چیزی که آن را برجسته و متمایز می‌کند محراب باورنکردنی و شگفت انگیزی است که از قرن هجدهم به یادگار مانده و از برنز و مرمر ساخته شده است.

  1. کلیسای جامع سانتا ماریا در پالما:

کلیساهای اسپانیا,کلیسای جامع سانتا ماریا در پالما

در جزیره Palma de Mallorca، یک کلیسای جذاب و خیره کننده قرار دارد که به آن کلیسای جامع سانتا ماریا می‌گویند. این کلیسا در میان افراد محلی با عنوان La Seu شناخته شده و ساخت و ساز آن در قرن سیزدهم آغاز گشته است. این بنای شگفت انگیز در سال 1601 تکمیل شده است.

این کلیسای جامع در مکان مسجد اهالی شمال آفریقا ساخته شد و یکی از بلندترین کلیساهایی است که در اسپانیا یافت می‌شود. طراحی آن ترکیبی مجزا از کاتالان و گوتیک است اما در اوایل قرن بیستم، تغییرات ظاهری توسط گائودی بر روی آن اجرا شده است.

  1. معبد Expiatori del Sagrat Cor:

کلیساهای اسپانیا,معبد Expiatori del Sagrat Cor

معبد با شکوه Expiatori del Sagrat Cor که در زبان انگلیسی با عنوان کلیسای شفاعت آمیز قلب مقدس عیسی مسیح شناخته شده است، در بارسلونا و درست در قله کوه Tibidabo ساخته شده است. این معبد یکی از مکان‌های جدیدی است که در سال 1950 بعد از یک فرایند ساخت و ساز طولانی تکمیل شد.

این کلیسا طراحی رمانسک دارد و از سنگ ساخته شده است. تزیینات زیادی در این کلیسا وجود دارد که می‌توانید از دیدن آن لذت ببرید.

  1. Basilica of Our Lady of the Pillar:

کلیساهای اسپانیا,Basilica of Our Lady of the Pillar

این بنا یکی از ساختارهای قابل توجه در این کشور است و یکی از مواردی است که در اسپانیا مورد توجه و احترام افراد است. سبک معماری این کلیسا ترکیب عجیبی از روکوکو، باروک و نئوکلاسیک است. قسمت داخلی این کلیسای زیبا میزبان نقاشی‌های فرانسیسکو گویا است.

  1. کلیسای جامع تولدو:

کلیساهای اسپانیا,کلیسای جامع تولدو-toledo_cathedral

شاید بتوان گفت مشهورترین کلیسای گوتیک در اسپانیا کلیسای جامع تولدوست که ساختار زیبا و طراحی منحصر به فردی دارد. این بنا با سنگ آهک سفید ساخته شده و یکی از باارزش ترین ساختارهایی است که در این کشور یافت می‌شود.

وجود این سنگ آهک‌های سفید باعث انعکاس نور می‌شود. جریان نور طبیعی که از طریق گنبدهای باز وارد آن می‌شود بر این اثر می افزاید. گنجینه موجود در این کلیسا یکی از بخش‌هایی است که باید از آن دیدن کنید.

به لطف مجموعه چشم نوازی از سنگ‌های قیمتی که در این گنجینه وجود دارد، بازدید کنندگان مختلف از سرتاسر جهان برای دیدن آن می آیند.

  1. کلیسای جامع بورگوس:

کلیساهای اسپانیا,کلیسای جامع بورگوس-burgos_cathedral

اگرچه کلیسای جامع بورگوس در قرن سیزدهم راه اندازی شد اما تا قرن شانزدهم فرآیند ساخت آن تکمیل نگردید.

ساخت و ساز طولانی این بنا ارزش انتظار کشیدن را داشت. نتیجه نهایی یک کلیسای گوتیک زیبا و منحصر به فرد بود. این بنا به مریم مقدس اختصاص یافته و دارای مناره‌های هشت ضلعی غیر طبیعی است.

همین امر موجب شده است این کلیسا از سایر کلیساهای موجود در اسپانیا متمایز باشد. از بیرون، می‌توانید نمای موجود و صدها مجسمه ای که از قدیسین و شخصیت‌های کتاب مقدس ساخته شده است را تحسین کنید.

  1. کلیسای جامع Santiago de Compostela:

کلیساهای اسپانیا,کلیسای جامع Santiago de Compostela

این بنا تاریخ بسیار غنی دارد. این کلیسای کوچک در قرن یازدهم ساخته شد. معماری رمانسک کلیسای جامع Santiago de Compostela قابل ملاحظه و جالب است و نشانه تاریخی قرون وسطی است.

  1. کلیسای جامع سویل:

کلیساهای اسپانیا,کلیسای جامع سویل-seville_cathedral

کلیسای جامع سویل که با عنوان کلیسای سنت مری در کنار دریا نیز شناخته شده است، یک ساختار گوتیک منحصر به فرد است و بزرگترین کلیسایی است که در جهان یافت می‌شود.

این بنا در قرن شانزدهم ساخته شد و در مرکز شهر سویل قرار دارد. به همراه مناره‌ها و تزیینات زیبایی که در آن به کار رفته است، بسیار زیبا و شگفت انگیز است و ارزش بازدید را خواهد داشت.

این بنا محل نهایی تدفین کریستوفر کلمب کاوشگر مشهور نیز می‌باشد.

  1. Sagrada Familia:

کلیساهای اسپانیا,Sagrada Familia

بدون شک ساگاردا فامیلا(Sagrada Familia) یکی از مشهورترین کلیساهایی است که به لطف سازنده آن یعنی آنتونی گائودی در بارسلونا وجود دارد. ساخت و ساز این بنا در سال 1882 آغاز شد و هنوز هم یک پروژه در حال اجراست.

این کلیسا از سایر کلیساهای کلاسیکی که در اسپانیا وجود دارد متفاوت است. کلیسای ساگاردا فامیلا با عناصر سبک هنری نوو( هنر نو) ساخته شده است. امروزه این کلیسا یکی از محبوب ترین مقاصد توریستی در شهر بارسلونا محسوب می‌شود و بازدید از آن برای عموم ازاد است.

  1. Mezquita of Cordoba:

کلیساهای اسپانیا,Mezquita of Cordoba

کلیسای جامع Mezquita یکی از ساختارهایی است که تاریخ بسیار شگفت انگیزی دارد. بخشی از ساختار آن به قرن هفتم بر می‌گردد که به عنوان کلیسای Visigoth خدمت می‌کرد.بعدها این ساختمان به مسجد مسلمانان تبدیل شد و تنها در قرن سیزدهم دوباره به مذهب کاتولیک برگردانده شد.

این بنا نمونه اصلی از معماری اهالی شمال آفریقاست وگنبدهای بلندی دارد. شبستان رنسانس در قرن 16 اضافه شد.در این بنا می‌توان سبک‌های معماری مختلف و هارمونی خوبی بین مذاهب مختلف را مشاهده کرد.

فال روزانه : فال امروز 15 اسفند

بدون دیدگاه


فال روزانه 15 اسفند

فال روزانه

امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟

فروردین: با وجود اینکه ممكن است وقتی پیشرفت کارها امروز کاهش می‌یابد دیگران اعتنایی به آن نداشته باشند اما ناامیدی و عصبانیتی که شما بروز می‌دهید باعث ایجاد مشکلات دیگری می‌شود. با کمی‌تجزیه و تحلیل می‌توانید بفهمید که موانعی که امروز با آن روبرو می‌شوید تصادفی نیست. شما محدودیت‌هایی برای خود قائل شده‌اید که از ترس‌ها و یا خاطرات قدیمی‌تان سرچشمه می‌گیرد و اکنون ناگهان خود را آشکار می‌کنند. به زور چیزی را جلو نبرید؛ حتی اگر بتوانید گذشته را فراموش کنید بازمدتی زمان لازم است تا بتوانید همه چیز را درست کنید.

اردیبهشت: خیلی سخت است که امروز بخواهید توضیح دهید چه منظوری دارید به خاطر اینکه افکار شما در اطراف سرگردان است و شما نمی‌توانید آنها را تحت فرمان خود داشته باشید. ممکن است سعی کنید که یک ایده ساده را در محل کارتان اجرا کنید تنها برای اینکه به دیگران نشان دهید که آنقدرها که به نظر می‌رسد ایده‌های شما ساده و آسان نیست. نیازی نیست که افكار خود را محدود کنید؛ فقط  بر جریانات ذهنی خود مسلط شوید و با آنها گردش کنید مانند یک عقاب که بر فراز یک کوه آتشنشان اوج می‌گیرد و بعد  از اینکه به زمین بازگشتید به دیگران راجع به این سفر درونی توضیح دهید.

خرداد: به جای اینکه بین ایده‌های جدید و مختلف در ذهن تان مدام گردش کنید روی طرحی که در روزهای گذشته آغاز کرده بودید کار کنید و آن را به جایی برسانید. اگر اکنون در میان افکارتان غرق شدید نگران نشوید به خاطر اینکه سیاره حاکم شما عطارد بوسیله پلوتون تیره و کدر سایه دار و مبهم شده است و تمرکز کردن را برای شما مشکل کرده است. با وجود اینکه رویاهای شما بسیار دور به نظر می‌رسند اما آنها بیشتر از آنکه فکرش را بکنید به شما نزدیک هستند. زمان خود را از دست ندهید؛ به این ترتیب زودتر از آنچه فکرش را بکنید به اهداف تان می‌رسید!

تير: بازگشت ماه به نشان تان می‌تواند شما را تشویق کند که کاری را به شیوه خودتان انجام دهید یا حداقل درباره آن به طور جدی فکر کنید. اگر ازجوامع اجتماعی نیز عقب نشینی می‌کنید به این معنی نیست که بيش از حد منزوی هستید. حتی اگر سرانجام ندانید که در زندگی تان چقدر کار مفید انجام داده اید با كسانی معاشرت كنيد بیشترین لذت را با مصاحبت آنها می‌برید.

مرداد: اتصال امروز خورشید آفریننده با پلوتون تیره و تار می‌تواند تیرگی‌ها و دلتنگی‌های زندگی شما را از بین ببرد و افكار شما را به رنگین کمانی از فرصت‌ها و تجربه‌ها تبدیل کند. اما شما نیاز خواهید داشت که آگاهانه تصمیم بگیرید تا در روشنی گام بردارید نه اینکه در دنیای رویاهای و پس زمینه ذهن تان پنهان شوید. قدم زدن در نیمه نورانی خیابان می‌تواند عمیق ترین ترس‌ها و دلهره‌های شما را به عشقی التیام بخش تبدیل کند.

شهریور: ممکن است امروز مجبور شوید که از نیازهای خود چشم بپوشید تا بتوانید روشن و واضح بیندیشید برای اینکه اتصال روحی عطارد با نپتون مبهم و نامعلوم غباری نفوذ ناپذیر بر روی دنیای شما بوجود می‌آورد. ادراکات هوشیارانه شما امروز نفوذ کمتری دارد و تجزیه و تحليل بحرانی به نظر می‌رسد خارج از موضوع باشد. برخلایف نظر شما نیازی به درگیری نیست. اگر اطلاعاتی ندارید که به درک و شناخت از آینده به شما کمک کند اجازه دهید تا احساسات تان شما را راهنمایی کنند.

مهر: امروز موضوع درباره چیزی نیست که می‌گویید بلکه درباره چیزی است که نمی‌گویید. روابطی متقابلی که در خانه یا محل کار دارید ممکن است بوسیله احساسات بیان نشده شما تحت تاثیر قرار گیرد. اگر هر کس از نظر احساسی شفاف و واضح بود زندگی خیلی راحت تر می‌شد اما اکنون نگهداری اسرار فقط می‌تواند به فشار روحی و استرس شما بيفزاید. ممکن است احساس کنید که هیچ راه حلی وجود ندارد اما خشنودی و رضایت شما بیشتر از اینکه غیر قابل دسترس باشد به تاخیر افتاده است.

آبان: ممکن است امروز در میان احساسات تان شناور باشید و هیچ راه حل آسانی نیز نباشد که بتوانید براحتی با احساسات خود ارتباط برقرار کنید. این به معنی آن نیست که شما سوای دیگران هستید بلکه تنها زبانی است که به نظر می‌رسد قادر به بیان نکات حساس و ضروری نیست. ممکن است بهتر باشد که به جای اینکه سعی کنید تا خود را به زور جزییات بیان کنید آهنگی بنوازید که احساسات تان را بیان کند. برای از بین بردن این فشار روحی می‌توانید شعری از دنیای روحی و درونی خود بگویید که بتوانید در قالب آن احساسات خود را بیان کنید.

آذر: ممکن است امروز بشدت نیاز به راهی داشته باشید که از این مرحله بی قرار کننده زندگی فرار کنید. خوشبختانه سحر و جادو در فضا معلق است و شما قادر خواهید بود که اين سحر و جادو را پراکنده کنید تا برای لحظاتی در فضایی دور از واقعیت به رویاهای دور و درازی که دارید فکر کنید. تا زمانیکه شما یک قشر بیرونی و محافظ برای ظاهر خودتان ایجاد کرده‌اید هیچ کس نمی‌تواند مزاحم شما شود و شما را از سفرذهنی در مکان های دوردست بیرون بیاورد.

دی: زمانیکه احساس می‌کنید چسبیدن به واقعیت باعث می‌شود شما به اشتباه بیفتید احساس ناخوشایندی را تجربه می‌کنید. ممکن است وسوسه کننده باشد که یک کنترل ضروری بر دنیای بیرونی خود داشته باشید و در عین حال برنامه‌های ذهنی خود را رها می‌کنید. ممکن است راحت نباشد اما شما باید یاد بگیرید که همیشه نیاز ندارید که نمایش اجرا کنید. غلبه کردن بر ترس از شکست می‌تواند به شما کمک کند که به دیگران اجازه دهید تا در موفقیت‌های اخیر با شما سهیم باشند.

بهمن: شدت یافتن احساسات تان می‌تواند امروز گیج کننده باشد اما شما احتمالا قادر نخواهید بود که از این مرحله جلوگیری کنید؛ به جای اینکه فقط  ذهن و افکارتان را پریشان و احساسات تان را سرکوب کنید می‌توانید با کار کردن احساسات تان را تحت کنترل خود درآورید. خوشبختانه هنوز قدرت ذهنی و فکری دارید تا آنچه در ذهن دارید را انجام دهید. فقط فراموش نکنید که به ندای قلب تان گوش فرا دهید!

اسفند: سیاره حاکم شما نپتون اکنون در دوازدهمین خانه از “معنویت” شما به عطارد منطقی پیوسته است. و تقریبا برای شما ممکن است که  يك مقاله علمی یا یک کتاب راهنما یا شاید هم یک کتاب تخصصی بنويسيد اما راحت نیست که یک داستان  یا آهنگ بگویید یا یک شعر بنویسید. مجبور کردن خود تا نقشی یک دانشمند فلسفی یا یک تاجر حسابدار را  بازی کنید ممکن است در زمان‌های دیگر خوشایند باشد اما حالا شما باید فقط اجازه دهید تا رویاهایتان آزادانه گردش کنند.

فال روزانه : فال امروز 16 اسفند

بدون دیدگاه


فال روزانه 16 اسفند

فال روزانه

امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟

فروردین: شما امروز مستقیما تحت تاثیر بازگشت ونوس کامیاب هستید چرا که این سیاره شروع به بازگشت به نشان شما می کند. این وضعیت ممکن است در طول این هفته به شما فرصتی دوباره دهد که یک رابطه کاری موفق را آغاز کنید. اما حالا احتمال دارد که احساس پریشانی کنید به خاطر اینکه یک فرآیند شايسته  و موفق را انجام نداده اید. به خاطر اینکه هر چیزی را عملی کنید سخت کار نکنید. بزودی همه چیز مشخص خواهد شد.

اردیبهشت: امروز زمانی را به این اختصاص دهید که کمی در ضمیر ناخودآگاه خود گردش کنید. ممکن است نامه یکی از دوستان تان را کشف کنید یا اینکه تصویری از سال های جوانی خود پیدا کنید و بدین ترتیب برانگیخته می شوید که تاریخچه شخصی خود را زیر و رو کنید. اگر چه کارهای زیادی در محل کار خود دارید اما كار زیاد شما باعث نمی شود که نتوانید گذشته خود را بازسازی کنید. پس برای این سفر درونی هجوم نبرید؛ زمانی را به خود اختصاص دهید و درباره چیزی که بیشترین اهمیت را برای تان دارد چیزی یاد بگیرید.

خرداد: ممکن است نخواهید زیاد درباره خودتان صحبت کنید و آنچه که امروز نیاز دارید این است که احساسات و عواطف خود را در صندوقچه خاطرات خود حفظ کنید. ممکن است از این بترسید که به شدت با رفیقان خود صحبت کنید مخصوصا اگر فکر کنید که آنها متوجه انگیزه های درونی شما نمی شوند. برای دفاع آماده باشید؛ اگر زیاد صحبت نکنید بعدها نیز زمانیکه دوستان تان از شما سئوالی پرسیدند که شما نخواستید درباره آن پاسخی بدهید مجبور نیستید برای آن توجیهی بیاورید.

تیر: با وجود اینکه شما بدرستی می خواهید که امروز خودجوش و خودانگیخته باشید اما از این می ترسید که دیگران اعمال شما را مورد نقد و نکوهش قرار دهند. ممکن است احساس کنید اخیرا از نظر عاطفی سرگردان شده اید وحتی اگر شما بسیار کم صحبت کنید مثل اينكه هر كسي می داند که شما چه می خواهید. ممکن است آسیب پذیری شما باعث آزار تان شود برای اینکه هر چه که می گویید و انجام می دهید را مانند یک آیینه نشان می دهد. تمرین کردن خوباوری بدون قید و شرط راهی است که ترس شما را از واکنش های دیگران از بین می برد.

مرداد: شما دنیایی از احساسات دارید که کاملا از نظرها غایب است و امروز احتمالا می خواهید که این راه را برای خودتان نگاه دارید چرا که باعث می شود همه چیز خیلی راحتتر به نظر برسد.. ممکن است فکر کنید که بتازگی در معرض توجه قرار گرفته اید و فقط می خواهید که براي مدتی از ستاره مجلس بودن صرف نظر کنید. از این زمان برای جمع آوری احساسات تان استفاده کنید و انرژی تان را شارژ کنید برای اینکه دوباره آن را برای انجام دادن کارهای حساسی در طی روزهای آینده نیاز خواهید داشت.

شهریور: شما مي توانيد درباره چیزهایی که می خواهید سخت گیر باشید و فرصت خود را به خاطر یک تجربه جدید از دست بدهید حتی اگر دقیقا با تصویری از ایده هایی که در ذهن تان دارید منطبق نباشد. ممکن است از یک رابطه یا یک فرصت سرمایه گذاری عقب نشینی کنید به خاطر اینکه آنها دقیقا با انتظارات شما هم خوانی ندارند. اما بسرعت قضاوت نکنید. هر چیز مهمی ارزش صبر کردن را دارد. بنابراین قبل از اینکه پاسخ نهایی خود را صادر کنید چند هفته ای صبر کنید.

متولدین مهر: باوجود اینکه تلاش‌های شما بیشتر از آن چیزی که فکر می‌کردید مؤثر واقع خواهند شد، اما زیاد نمی‌توانید به چشمان خود اعتماد کنید! شما می‌دانید که چیز مهمی‌ را از دست داده اید، ولی نمی‌توانید دقیقاً بگویید که آن چیز چیست. امروز سعی نکنید به دنبال کشف رازها باشید؛ فقط به سر کار برگردید و تا جایی که امکان دارد سعی کنید به خوبی از پس وظایفتان بربیایید.

متولدین آبان:
شما مروز بر سر دوراهی قرار می‌گیرید و خودتان فکر می‌کنید که می‌توانید به طور هم زمان هر دو را برگزینید. اما مادامی‌ که شما آنچه که اتفاق می‌افتد را به صورت چیزهای مجزا و جدا از هم ببینید، به راحتی نمی‌توانید درموردشان تصمیم بگیرید. حقیقت این است که تا موقعی که فکر نکنید مجبورید یک راه یا راه دیگری را برگزینید، می‌توانید حقایق زیادی را درک کنید.

متولدین آذر: امروز حتی اگر شروع کرده باشید کارهایی که باید انجام دهید را شناخته و بررسی کنید، ولی هر ساعت که می‌گذرد بیشتر اطمینان خود را از دست می‌دهید. راه‌ها و امکانات دیگری جلوی راهتان سبز می‌شوند که هر کدامشان هم مزایا و خوبی‌های خودشان را دارند. در نهایت شما باید بهترین تصمیم را بگیرید که اهدافتان را با اهداف کسانی که با شما در ارتباطند پیوند دهید. با خودخواهی کار کردن خود شما را نیز راضی نخواهد کرد، بنابراین نیازهای همکاران خود را هم نیز در نظر بگیرید.

متولدین دی: امروز شما مجبورید حتی به مسائل خیلی جزئی هم توجه کنید، چرا که در غیر این صورت زندگیتان آشفته و بی‌نظم می‌شود. اگر مهلتی برای کارهایتان در نظر گرفته شده خیلی مهم است که به آن اهمیت بدهید، برای اینکه عدم توجه شما به این موضوع باعث می‌شود افراد زیر دستتان عمل شما را سوء تعبیر کنند. هم اکنون نباید با رئیس خود بحث کنید، فقط باید تا جایی که می‌توانید به نحو احسن وظایف خود را انجام دهید

بهمن: شما می توانید امروز بسیار آسان گیر و بی قید باشید چرا که یک دوست نزدیک از قصد و نیت شما به اشتباه برداشت دیگری می کند. شما اکنون زیاد به هدف تان نزدیک نیستید اما این ربطی به این ندارد که شما زیاد مراقب خودتان نیستید. احساسات شما شدید است حتی اگر شما حس نکنید که نیاز دارید که موقعیتی را در یک مسیر خاص راهنمایی کنید. متاسفانه شخص غیر قابل اعتمادی ممکن است كناره گیری  و انزوای شما را بد تعیبر کند و آن را نشانه ای از یک بی علاقگی به خود بداند. این رفتار خود را ترک کنید تا مطمئن شوید که دیگران بدانند شما چقدر احساساتی هستید.

اسفند: امروز ماه در نشان شماست اما شما احساس می کنید که به گل نشسته اید؛   این احساس شما از آنجا ناشی می شود که قبلا درباره کاری قول داده بودید و الان نمی دانید در رابطه  با آن باید چکار کنید و به این خاطر احساس پریشانی می کنید. خوشبختانه شما امیدتان را از دست نمی دهید برای اینکه رفتار و حالت مثبت داشتن می تواند شما را به هدف تان رهنمون کند. موفقیت از آن شماست اگر بتوانید بر باورهای محدود کننده خود غلبه کنید.

آخرین دیدگاه‌ها

    پیوندها

    دسته‌ها