نرم افزار های مورد نیاز

تبلیغات متنی


خروپف snore

ما دقیقا نمی‌دانیم چه تعدادی از افراد هنگام خواب خروپف می‌کنند، اما به خوبی می‌دانیم کسانی که از خروپف دیگران اذیت می‌شوند کم نیست. بسیاری از آن‌ها حتی راه‌های دم دستی برای رهایی از این مشکل را نمی‌دانند!

به گزارش آلامتو به نقل از فرادید؛ خروپف کردن می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد که می‌توان بیشتر آن‌ها را حل کرد. چندین روش برای حل مشکل خروپف کردن و یک خواب راحت وجود دارد.

  1. تغییر حالت خواب

برخی از حالات خواب احتمال خروپف کردن را افزایش می‌دهد. برای نمونه، اگر به پشت می‌خوابید، انتهای زبان و نرم‌کام شما به دیواره گلو تکیه می‌دهد که این حالت باعث ارتعاش صدا و هوایی خروجی می‌شود. این مشکل راه‌حلی آسان دارد: کافی است به پهلو بخوابید.

البته ما همیشه به یک حالت نمی‌خوابیم و در طول خواب مدام حالات خود را تغییر می‌دهیم. برای حل این مشکل نیز توصیه شده که یک بالش به اندازه قدتان تهیه کنید و پشتتان بگذارید تا تغییر وضعیت ندهید. البته تهیه بالشی به این اندازه کار ساده‌ای نیست! به جای آن می‌توانید از پتو استفاده کنید.

جایگزین ساده‌تر آن نیز این است که توپ تنیس یا هفت سنگ را با نوارچسب به پشت پیژامه خود بچسبانید. این روش مانع از برگشتن شما به پشت می‌شود.

  1. رفع گرفتگی بینی

خروپف از مجرای بینی شروع می‌شود. بنابراین باز کردن یا به عبارتی تمیز کردن مجرای بینی می‌تواند به از بین رفتن خروپف کمک کند.

اگر گرفتگی بینی باز شود، جریان هوا آرام‌تر حرکت کرده و احتمال خروپف بسیار کمتر می‌شود. برای این کار کافی است از نوارهای مخصوص پاک کردن بینی استفاده کنید و یا یک دوش آب گرم بگیرید.

  1. تعویض بالش

شاید باورتان نشود، اما بالش مانند آهنربا گرد و غبار را به خود جذب می‌کند. سپس گرد و خاک آن وارد بینی شده و حساسیت ایجاد می‌کند. برای جلوگیری از این اتفاق سعی کنید روبالشی را هفته‌ای یک بار بشویید. در ضمن بهتر است هر شش ماه یک بار آن را کاملا تعویض کنید.

  1. بهبود کیفیت خواب

منظور ما این است که عادات نامناسب روزانه را کنار بگذارید. اگر چندین ساعت و بدون استراحت کافی مشغول به کار هستید، باید این عادت خود را اصلاح کنید. دلیلش نیز واضح است؛ زمانی که با خستگیِ تمام به رختخواب خود می‌روید، ماهیچه‌های شما سست‌تر می‌شود. این حالت خود عامل خروپف کردن است. در این بین، مصرف مشروبات الکلی نیز یکی از عوامل خروپف کردن است.

  1. آب بنوشید

یکی از راه‌های باز نگه‌داشتن مجرای تنفسی نوشیدن حجم زیادی از مایعات است. ترشحات بینی و نرم‌کام در صورت عدم نوشیدن مایعات چسبناک‌تر خواهند شد. این کار احتمال خروپف را کم می‌کند. مردان روزانه به حدود سه لیتر مایعات و زنان نیز به حدود 2.2 لیتر مایعات نیاز دارند.

بسیار کمتر پیش می‌آید که افراد لاغر خروپف کنند. کاهش وزن یکی از راه‌های متوقف کردن خروپف است. بنابراین، اگر کسی را دیدید که اخیرا وزن اضافه کرده و خروپف می‌کند، به او پیشنهاد دهید که دوباره وزن خود را کم کند.

به طور کلی، بیماری‌هایی نظیر آسم که موجب انسداد مجاری هوایی ریه‌ها می‌شوند، از جمله عوامل خروپف کردن هستند. به این بیماری‌ها می‌توان سیگار کشیدن را هم اضافه کرد که با تحریک مجاری تنفسی می‌تواند خروپف کردن را بدتر کند.

همچنین مصرف داروهای آرام‌بخش نیز موثر است. دیگر عوامل خروپف، تنگی مادرزادی بینی و حلق، پولیپ بینی، احتقان بینی و بزرگی لوزه‌ها است.

در نهایت توجه داشته باشید که نباید خروپف کردن را دست کم گرفت. خروپف کردن می‌تواند یکی از نمودهای مشکلات تنفسی باشد که باید برای درمان آن دست به کار شد.

12 بهترین راه برای راحت خوابیدن

بدون دیدگاه


هنگامی که پای داشتن خواب راحت در میان باشد، اغلب توجهمان را بر روال معمول زمان خواب بهینه یا خواب منظم و زمان بیداری معطوف می‌شود. اگرچه توجه به این امور از اهمیت ویژه‌ایی برخوردارند، اما آنها یک فاکتور را نادیده می‌گیرند: محیط خواب.

به گزارش آلامتو به نقل از سلامت ؛ طبق تحقیقات، محیط خواب تاثیر فوق‌العاده‌ایی بر کیفیت خواب دارد و مکان خواب ایده‌آل از جنبه‌های متعددی برخوردار است که اکثر ما به ندرت دراین باره فکر می‌کنیم.

برای درک بهتر از خلق بهترین مکان برای خواب و استراحت نظرات جنیفر آدام، زیست بوم‌گرای، طراح، کارآفرین و مولف کتابِ اتاق خواب الهام بخش: استراحت، آرامش و روابط عاشقانه، را پرسیده‌ایم.

ترفندهای حرفه‌ایی که با ما به اشتراک گذاشت، می‌تواند ایده‌های الهام بخشی را در اختیارتان قرار می‌دهد تا اتاق خواب خانه‌ی خود را به مکانی دنج و راحت بدل کنید و در عین حال خوابی با کیفیت را تجربه نمایئد.

خواب راحت

در تلاش برای خواب راحت هستید؟ این ۱۲ ترفند را به کار گیرید تا راحت‌ترین خواب‌ها را خلق کنید.

  1. لامپ‌های نورانیِ قدیمی را دور نریزید.

آٔدام به هفینگتون پست گفت که همه‌ی ما لامپ‌های قدیمی را با لامپ‌های LED جایگزین کرده‌ایم، چون نه تنها انرژی بیشتری تولید می‌کنند بلکه نور زیباتری به فضا می‌بخشند اما نکته‌ی چالش‌برانگیز درباره‌ی آنها خورشیدی بودن نور آنهاست.

بنابراین اگر این لامپ‌های LED را در اتاق‌های خواب نیز تعبیه کنید، خواب شما با مشکل مواجه می‌شود.

توصیه می‌کنم همه، همواره در اتاق خواب خود به ویژه برای آباژور کنار تختشان، یکی از این هالوژن‌های قدیمی یا لامپ‌های پورنور که نوری ملایم و گرم دارند، داشته باشند. من به شخصه عاشق مدل‌هایی هستم که می‌توان نور آنها را کم و زیاد کرد.

  1. وسایل الکترونیکی را گم و گور کنید.

اکنون می‌دانیم که تلویزیون، تلفن‌های هوشمند و تبلت‌ها نوری آبی از خود ساطع می‌کنند که ترشح طبیعی ملاتونین را مختل می‌کنند، به عبارت دیگر آنها برای اتاق خواب و مکان استراحت ناماسبند. اما آدام اعتقاده دارد باید نسبت به ساعت‌های زنگدار نیز محتاط بود.

او معتقد است که خلاص شدن از شر ساعت‌های زنگدار از هر چیزی مهمتر است، زیرا تحقیقات نشان می‌دهد چنانچه ساعت زنگدار را در معرض دید خود قرار دهید، نور آن خواب را مختل می‌کند.

همچنین در ورای نگاه‌هایی که به ساعت می‌اندازید تا متوجه شوید ساعت چند است و چقدر زمان برای خواب دارید، استرسی ناخودآگاه پنهان شده است.

حتی هنگامی که در اتاق هتل هستم، ساعتم را روی زمین قرار می‌دهم، زیرا دوست ندارم ابزاری الکترونیکی کنار سرم باشد یا اگر در جایی ثابت قرار داشته باشد دستمال یا حوله‌ایی روی آن می‌اندازم.

اگر از آن دسته افرادی هستید که صبح‌ها زود از خواب بیدار نمی‌شوید، منظورم با طلوع نور خورشید است، ساعتی را انتخاب کنید که نور آن قابل تنظیم باشد و در صورت امکان هنگام خواب آن در جهت مخالف و فاصله‌ایی دورتر از سرتان قرار دهید.

  1. نورها را کنترل کنید.

آدام می‌گوید، من عاشق بیدار شدن همزمان با طلوع خورشید هستم، به ویژه اکنون که خورشید حدود ۵:۳۰ طلوع می‌کند. اما اغلب مواقع شب هنگام نور زیادی خارج از منزل وجود دارد که خوابیدن را مشکل می‌سازد.

پرده‌های حصیری تیره که فضایی تاریک به اتاق می‌بخشند حقیقتا کمک شایانی به خواب شما خواهند کرد و به راحتی هم قابل تنظیم هستند.

می‌توان یک لایه‌ پرده‌ی دراپه‌ایی متحرک هم روی آنها نصب کرد که هم برای حفظ حریم خصوصی و تاریک نمودن اتاق مناسبند و هم می‌توان صبح‌ها آنها را کنار زد. نصب چنین پرده‌ایی تفاوت عظیمی در خواب و کیفیت آن ایجاد می‌کند.

  1. صداها را تحت کنترل درآورید.

آدام به مردمی که در نقاط شهری زندگی می‌کنند و صداهای پیرامون اغلب از مختل کننده‌های خوابشان به شمار می‌رود یا به افرادی که با همسری که شب‌ها خروپف می‌کند، کشمکش دارند، گوش‌گیر را توصیه می‌کند.

آدام در ادامه می‌گوید، اما چنانچه استفاده از گوش‌گیر چندان برایتان راحت نیست، از پنکه یا دستگاه تهویه‌ استفاده کنید تا صدایی با نویز سفید در اتاق خلق شود که هم کیفیت هوای اتاق خواب را بهبود می‌بخشد و هم هوا را تعدیل می‌کند.

اما اگر خوش‌شانس هستید و در مناطقی که طبیعتی آرام دارند زندگی می‌کنید، از آرامش حاکم بر اتاق خوابتان بهره ببرید و مشعوف باشید.

  1. تخت خود را هر روز صبح مرتب کنید.

آدام معتقد است مرتب نمودن تخت، درست پس از آنکه از خواب بیدار می‌شوید حس فوق‌العاده‌ایی به شما می‌بخشد و هنگامی که در پایان روز به خانه باز می‌گردید حس بسیار خوب و آرامش‌بخشی را تجربه خواهید کرد. همچنین موجب می‌شود گرد و غبار از سطحی که در آن می‌خوابید دور بماند و تختتان تمیزتر باشد.

در عین حال مرتب نمودن اجازه نمی دهد حیوان خانگی شما در رختخوابتان بچرخد. بعلاوه چین‌خوردگی‌های پارچه که ساینده‌اند و خواب را مشکل می‌سازند، از تخت خود دور کرده‌اید.

  1. ملحفه‌ها را حداقل هفته‌ایی یک بار عوض کنید.

آدام می‌گوید متعجبم که چرا بسیاری از مردم ملحفه‌های تخت خود را حداقل هفته‌ایی یک بار عوض نمی‌کنند و بالطبع کرم‌های پنیری ناشی از گرد و غبار که در رختخوابشان سکنی گزیده و خواب آسوده‌ی آنها را مختل می‌کند، از خود دور نمی‌کنند.

مطمئن باشید رختخوابی که در آن می‌خوابی کاملا تمیز است، به ویژه اگر حیوان خانگی‌اتان با شما می‌خوابد.

  1. هنگام تزئین و طراحی به رنگ‌ها و طرح‌های آرامش‌بخش روی آورید.

گرچه انتخاب رنگ‌های روشن و طرح‌های برجسته در اتاق خواب به هیچ وجه خطا نیست اما مهم است بدانید که این طرح‌ها و سبک‌های خلاقانه خواب با کیفیتی را برایتان به ارمغان نخواهد آورد.

آدام می‌گوید که اگر خواهان خواب راحت هستید، پیشنهاد می‌کنم از رنگ‌های آرامش‌بخش استفاده و از طرح‌های آشفته اجتناب کنید. رنگ‌های ملایم، آرام، حتی گرم یا نه چندان شاد کاملا مناسبند. سبز، آبی‌، فیلی، خاکستری و سفید بهترین رنگ‌ها برای اتاق خوابند.

اینها تمام رنگ‌هایی هستند که خوابی راحت را برایتان به ارمغان می‌آورند. طرح‌های مستطیلی، راه راه ساده و ترنجی برای استراحت فوق‌العاده‌اند.

  1. دفتر یادداشتی در کنار خود داشته باشید.

به جای تق، تق و وز، وز گوشی‌های هوشمند، یک دفتر یادداشت و یک مداد کنار خود بگذارید تا اگر افکار مزاحم به طور ناخودآگاه به ذهنتان حمله‌ور شد و درست هنگامی که چشمانتان گرم خواب شده، توجه شما را به خود معطوف کرد و اجازه نداد بخوابید، از آن‌ها بهره بگیرید.

آدام اذعان می‌دارد که بسیاری از ما به محض اینکه در رختخواب دراز می‌کشیم و درست پیش از آنکه به خواب رویم زمان‌های خلاقانه‌ای را تجربه کرده‌ایم، بعلاوه‌ی مطالبی که می‌خواهیم به دیگران بگوییم.

در عوض اینکه با آنها سرگرم شوید، بی‌آنکه چراغ را روشن کنید، این افکار و ایده‌ها را روی کاغذ پیاده کنید. گرچه ممکن است صبح نتوانید دستخط خود را بخوانید اما حداقل خواب آشفته‌ایی نداشتید.

  1. از رایحه‌های ملایم در اتاق خواب بهره ببرید.

آدام توصیه می‌کند چنانچه از شمع یا خوشبوکننده‌ای در اتاق خواب استفاده می‌کنید، مطمئن شوید که رایحه‌ایی ملایم و مطبوع دارد.

به عنوان مثال عطر مرکبات کمی تند است، به همین دلیل من عطر سنبل را ترجیح می‌دهم. رایحه‌ها و عطرها بیش از آنچه تصور می‌کنید بر حال و هوا و انرژی شما تاثیر‌گذار است.

  1. هر چه خنک‌‌تر، بهتر.

آدام می‌گوید اغلب مواقع مردم درست پیش از خواب حمام می‌کنند یا دوش می‌گیرند که خواب راحت‌تری داشته باشند اما با این کار دمای بدنشان را افزایش می‌دهد و بالطبع دیرتر به خواب می‌روند. در واقع ناخودآگاه شرایط خواب را برای خودتان دشوار ساخته‌اید زیرا شما به قصد خنک شدن دوش می‌گیرید.

چنانچه دمای بدنتان پایین باشد، نه تنها کمک می‌کند تا راحت‌تر به خواب روید بلکه در طول شب نیز خواب راحت‌تری را تجربه خواهید کرد. پس حمام و دوش آب گرم چندان عاقلانه نیست. من پیشنهاد می‌کنم عصرها دوش بگیرید و حمام کنید تا احساس آرامش کنید.

  1. بالشت‌ها و تشک خود را تعویض کنید.

آدام می‌گوید، بسیاری از کسانی خواب چندان راحتی ندارند، ممکن است به خاک حساسیت داشته باشند اما ندانند که رختخوابشان چقدر گرد و غبار دارد.

برخی تشک‌ها و بالشت‌ها از مواد حساسیت‌زا پر شده‌اند و البته امکان شستن آنها نیز وجود ندارد. بسیاری از افرادی که از مشکل اختناق در خواب رنج می‌بردند یا هر روز با خستگی مفرط از خواب بیدار می‌شدند، به من می‌گفتند که به محض آنکه بالشت و تشک خود را عوض کرده و از انواع ضد حساسیت آن استفاده نمودند، شب‌ها خواب راحت‌تری داشتند و صبح‌ها هم سرحال‌تر از خواب برمی‌خواستند.

چنانچه بالشت خود را هر دو سال یکبار عوض نکنید، قطعا درون آن مملو از مواد حساسیت‌زا خواهد شد. اهمیتی ندارد بالشتتان چقدر خوب است، از شرش خلاص شوید. تشک خود را نیز فقط ۱۰ سال نگه دارید.

  1. سرویس اتاق خواب را مختصر کنید.

فقط وسایلی که برای خواب و آرامش بدان نیاز دارید در اتاق خوابتان نگه دارید: به اعتقاد آدام یک تخت، دوتا پاتختی، شاید یک نیمکت در پایین تخت و یا یک کاناپه و یک صندلی خوب برای نشتن کفایت می‌کند.

قطعا در اتاق خواب به میز یا تجهیزات ورزشی نیاز نخواهید داشت. در اتاق خواب از اجسامی که نور را منعکس می‌کنند مانند آیینه استفاده نکنید زیرا اینگونه اجسام عمدتا نیمه شب‌ها مشکل‌ساز می‌شوند.

به طور خلاصه، اتاق خواب شما فقط برای خواب است، بنابراین از آن فقط برای خواب استفاده کنید.


برای تعبیر خواب‌هایی که دیده‌اید می‌توانید به بخش تعبیر خواب آلامتو مراجعه کنید.

فال روزانه : فال امروز 24 آبان

بدون دیدگاه


فال روزانه 24 آبان

فال روزانه

امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟

فال های پیشنهادی امروز آلامتو: هفتگیهندی

فروردین:  شما امروز بخصوص اگر از كارهایی كه در حال انجام دادنشان هستید خسته شده باشید، توانایی خیلی زیادی برای تمرکز کردن دارید. اما بیشتر به دنبال این هستید که روال امور را به نفع خودتان تغییر دهید. فقط سعی كنید طوری از انرژی تان بهره بگیرید كه بتوانید از اشتباه یا مجادله جلوگیری به عمل آورید.

اردیبهشت: شما شاید امروز احساس كنید از نظر مالی در وضعیت خوبی قرار ندارید، اما این حس آنقدرها هم بد نیست و می‌تواند شما را از خریدن چیزهایی كه واقعاً نیاز دارید باز دارد. پس بهتر است به جای خرج كردن بیش از اندازه روی كارهای دیگری كه می‌توانید انجام دهید فكر كنید. به یاد داشته باشید كه خوشحالی فقط با خرید کردن حاصل نمی‌شود.

خرداد: امروز حتی اگر به فکر توجیه کردن رفتارتان باشید، باز هم امکان دارد افراد دیگر پریشانی شما را ببینند. شاید دلیل پریشانیتان این باشد كه قصد دارید كارهای زیادی را با هم انجام دهید و كسی هم به غیر از خودتان نمی‌تواند ارتباط آنها را با هم درك كند. با وجود این شما با انجام دادن كارهای بی اهمیت و زیاد خودتان را به دردسر می‌اندازید، مگر اینكه بتوانید علایقتان را مشخص کرده و فعالیتهای غیر مربوطه را حذف نمایید.

تیر: شما با راز داری نا آشنا نیستید، اما اكنون مهم است كه بدانید کی ساكت بمانید و کی حرف بزنید. وقتی شما سفره دلتان را باز می‌کنید، برایتان سخت است که مسائلی را ناگفته باقی بگذارید. اما به یاد داشته باشید كه احتیاط واقعاً بهترین بخش شجاعت است و بهتر است امروز بعضی مسائل ناگفته باقی بماند.

مرداد: شما امروز نسبت به همیشه اجتماعی تر شده اید، اما شاید این کار روش شما برای مخفی کردن احساساتتان باشد. البته دلیلی برای پنهان کاری وجود ندارد؛ شما مجبور نیستید چیزهایی که فکر می‌کنید خوب نیستند را با دوستانتان در میان بگذارید. خیلی خوب است که محدودیتهایتان ر ابرای آنها شرح دهید و بعد مرزهایی که برای خود تعیین کرده اید را رها نکنید.

شهریور: شما امروز دوست دارید كه به دیگران كمك كنید، اما ممکن است توانایی تأثیر گذاری لازم را نداشته باشید. شما به نقطه ای می‌رسید كه خودتان رامدام در حال کمک کردن خواهید دید و آرزو می‌كنید كه ای كاش قادر بودید از آن موقعیت خارج شوید. ولی خودتان را در موقعیتی قرار داده اید که دیگر امكانی برای عقب نشینی وجود ندارد. پس به پیش بروید و به کارتان ادامه دهید. این دوران آنقدرها هم که شما فکر می‌کنید طول نخواهد کشید، ولی بعد از آن حس خوبی نسبت به خودتان پیدا خواهید کرد.

مهر: شما دلتان می‌خواهد كه برای مدت كوتاهی همه چیز را رها كنید، اما متوجه می‌شوید نمی‌توانید به راحتی کاری کنید که این اتفاق بیفتد. بنابراین ممكن است از خودتان ناامید شوید. اما این واقعا مشكل شما نیست، صبر داشته باشید و ببینید كه چگونه مسئولیتهایتان در طول این روزها كم تر می‌شود و بعد برگردید به اینكه وقت فراقتی برای خود در برنامه زندگیتان بگنجانید.

آبان: شما امروز حتی اگر از قبل تصمیم گرفته باشید كه احساساتتان را پیش کسی فاش نکنید، طبیعی است كه درباره آنها صحبت كنید. اما  شاید راحتی تان زیاد طول نكشد، مخصوصاً اگر شما مشکلی درست کنید که حتی برای افراد دیگر  نیز سخت باشد. اگرچه این بحث ساده ای نیست، ولی بهتر است برای شفاف تر کردن رابطه تان تلاش کنید. پس تا دیر نشده عجله کنید.

آذر:شما ممكن است به خاطر یك دوست نزدیك یا شریكی كه در رابطه با موضوع مهمی‌ كه برای شما اهمیت داشته احساس تعهد نکرده، آشفته شده باشید، ولی وقتی كه مشكلی بروز می‌كند اوضاع پیچیده تر می‌شود. شاید اگر قبول کنید او بعضی اوقات شخص نامتعادلی می‌شود، باعث تسكین خاطرتان شود. همچنین زمانی كه می‌دانید دیگران مخالفت نمی‌كنند، تسلیم شدن برایتان راحت تر است. اگر بتوانید دو طرف این قضیه را ببینید نه فقط  از دیدگاه خودتان، می‌توانید از مقابله و بحث خودداری كنید.

دی: شما ممكن است امروز كارهای زیادی برای انجام دادن داشته باشید و نمی‌دانید از كجا باید شروع كنید.  شما وقتی که بفهمید كار دیگری هم دارید كه باید آنرا انجام دهید، هر کاری انجام دهید به مشکل برخواهید خورد. اگر خودتان را مقصر می‌دانید، دیگر واقعا نمی‌توانید بیشتر از آنچه كه قبلا قول داده بودید کاری بکنید. کمتر کردن مزان توقعتان کمکتان می‌کند دنیای متفاوتی برای خودتان بسازید.

بهمن:باوجود اینکه امروز جنبه های تفریحی زیادی در زندگی تان وجود دارد، ولی نمی‌توانید به راحتی برای خود هم بازی و همراه پیدا کنید! شاید بتوانید فردی را پیدا کنید كه در این اوقات خوش با شما همراه باشد، اما این به معنی آن نیست كه او بتواند دوستی اش را با شما ادامه بدهد. وقتتان را روی كسی كه به شما علاقه مند نیست تلف نكنید.

اسفند: شما ممكن است از فكر كردن درباره تعطیلاتی كه به وقوع نخواهد پیوست خسته شده باشید. شما امروز آماده مسافرت رفتن هستید، اما شاید اصلا نتوانید جایی بروید. شما تعهداتی در دوستی تان دارید كه باید بهشان عمل کنید و آنها بر رویای سفرتان ارجحیت دارند. برنامه های بلند مدتتان را فراموش كنید؛ در عوض روی لحظه حال تمركز كنید و ببینید كه چه پیش می‌آید.


مرکز خرید ام.بی.کی MBK shopping Center :

ام. بی.کی به جهت داشتن تنوع بالای محصولات و قیمت های ارزان در بین مردم تایلند و همچنین گردشگران محبوبیت خاصی دارد. این مرکز دارای 2000 فروشگاه در 7 طبقه و یکی از بزرگترین و معروفترین مراکز خرید بانکوک است. در این مرکز خرید می توانید هر آنچه که نیاز دارید پیدا کنید.

محصولاتی از قبیل انواع لباس، کفش، محصولات چرم، گوشی های موبایل، تجهیزات عکاسی، بازی های کامپیوتری و انواع زیور آلات تزیینی در این مرکز به فروش میرسد.

بازار پتونم Pratunam market :

پتونم به عنوان بازار پوشاک و البسه با قیمت های بسیار ارزان شامل ۲ قسمت است : یک قسمت بازار قدیم که بازاری است به سبک بازار تهران و یک قسمت دیگر یک مجتمع بزرگ که در نزدیکی بازار قدیمی ساخته شده است . خرید از این بازار ارزانتر از محل قدیم است و این محل دارای سیستم خنک کننده مرکزی برای کل مجتمع است که شما میتوانید به راحتی همه بازار را بگردید و خرید کنید.

Siam Paragonسیام پاراگون :

این مرکز خرید یکی از مجلل ترین مراکز خرید آسیا و تایلند در تور تایلند است که در آن انواع مارکهای بین المللی و معتبر دارای شعبه می باشند و بهترین و جدید ترین مدلهای روز در مورد انواع لباس و پوشاک را ارائه می کنند. تمامی اجناس ارائه شده توسط این فروشگاه اصلی بوده و جایی برای اجناس تقلبی وجود ندارد. این مرکز دارای 4 طبقه است که شامل پوشاک لوازم آرایشی و بهداشتی و سایر ملزومات است. از امکانات جانبی این مرکز خرید می توان به رستوران و غذاخوریهای طبقه پایین آن، آکواریوم تفریحی آن و 8 سینمای این مجموعه اشاره کرد که می تواند تمام نیازهای مختلف شما را برآورده کند.

همچنین به دو مرکز خرید “سیام سنتر” و “سیام دیسکاوری” در همان منطقه سیام کنار مرکز خرید سیام پاراگون و تقریبا با همان مشخصات می توان اشاره کرد.

مرکز خرید ام بی کی MBK بانکوک

مرکز خرید ام بی کی بانکوک یکی از مراکز خرید بانکوک است که در منطقه سیام بانکوک قرار گرفته است. مرکز خرید ام بی کی بانکوک در 8 طبقه احداث شده و دارای مجموعه ای از فروشگاه‌های با قیمت های ارزان و مناسب در زمینه لباس و پوشاک، لوازم جانبی مد، کیف های دستی، محصولات چرمی و توشه مبلمان و تجهیزات، تلفن همراه، لوازم برقی، دوربین، لوازم التحریر، بازی های ویدئویی، چمدان، فود کورت و رستوران، سرگرمی های مختلف نظیر سینما و … می باشد. مرکز خرید ام بی کی بانکوک در مرکز بانکوک قرار گرفته و دارای دسترسی مناسبی به وسایل حمل و نقل عمومی می‌باشد. مرکز خرید ام بی کی از بهترین و پرطرفدارترین مراکز خرید بانکوک است.

مرکز خرید چاتو چاک (Chatuchak)

مرکز خرید Chatuchak بازاری مناسب برای آخر هفته‌ها است. زمانی بزرگی این بازار را مشاهده کردید، شگفت‌زده می‌شدید، شاید اجناس باورنکردنی را در این بازار مشاهده کنید. در این مرکز می‌توانید صفحه‌های موسیقی قدیمی، مهره‌ها، زره‌های قدیمی تا ماهی زنده را در این‌ مکان مشاهده نمایید. برای این که در تور تایلند بتوانید خریدی با قیمت ارزان را تجربه کنید، باید تخفیف بگیرید.

مرکز خرید محله چینی ها (Chinatown Market) بانکوک

بازار چینی‌ها یکی از بهترین مکان‌هایی است که به شما توصیه می‌کنیم در تور تایلند برای خرید به ان مراجعه نمایید. پیاده‌روی در خیابان‌های کوچک این بازار که پر از دست‌فروش می‌باشد و گشت و گذار در مغازه‌های شلوغ بسیار خوشایند می‌باشد. در طول این بازار طلافروشی‌هایی وجود دارد، می‌توانید کیسه‌های فندق بو داده، پولک‌دوزی‌ها، قلم و دفترچه‌های یادداشت و اسلحه‌های رزمی را پیدا کنید. در این بازار همچنین مغازه‌های که طب چینی را آموزش می‌دهند و انواع داروهای چینی را به فروش می‌رسانند.

مرکز خرید پتونام (Pratunam) بانکوک

پتونام در میان مردم محلی به عنوان عمده‌فروشی طبق مد بسیار شناخته شده و مکانی است که انبارهای مغازه‌ها پر از لباس‌های جدید و مد روز می‌باشد. خرید در این مکان سرگرم‌کننده می‌باشد چرا که هنگام تخفیف‌ها اجناسی به چشم می‌خورند که می‌توانید از سر تا پا برای خود خرید نمایید. لوازم و جنس‌های اصل در بیرون این مرکز خرید قرار گرفته است و در نزدیکی بازار دو هتل Indra و Baiyoke Sky قرار گرفته‌اند. خرید کردن با توجه به قوانین تعیین شده برای خریداران بسیار امن می‌باشد. تصمیم‌گیری در مورد خرید کالاها و مقایسه‌ی قیمت‌ها شروع مناسبی می‌باشد.

پانتیپ پلازا Pantip Plaza

این مرکز فروشگاهی به عنوان مرکز لوازم الکترونیکی ، موبایل و وسایل جانبی می باشد. این مجموعه 5 طبقه انواع و اقسام لوازم کامپیوتر ، پرینتر ، دوربین ، انواع اسکنر و لوازم وابسته را با پایین ترین قیمت ارائه می کند. همچنین می توانید از رستورانهای داخلی این مجموعه جهت صرف غذا و استراحت استفاده کنید.

بازار شبانه پتپونگ: Market  Patpong Night

در این بازار طیف وسیعی از اجناس کپی یا به عبارتی تقلبی از ساعت , لباس, کیف, کفش و غیره را می توانید پیدا کنید. این بازار در قلب منطقه Patpong واقع شده است . شما علاوه بر خرید شبانه در این مرکز می توانید از رستورانها و کافه های شبانه آنها برای غذاخوری یا استراحت شبانه استفاده کنید.

بازار عمده فروشی بوبی Bobae Whole Sale Market

این مرکز بیش از چهل سال است که به عنوان مرکز پوشاک بانکوک معروف است. این مرکز قدیمی ترین و بزرگترین مرکز فروش عمده لباس در منطقه بانکوک است. اینجا جایی است که ماجراجویان مد لباس، خود را به آن می رسانند تا از انواع مدلهای آن دیدن کنند. اگر قصد خرید لباس برای سوغات سفر خود را دارید این محل بهترین انتخاب شما است. شما در این محل می توانید انواع مدلهای پیراهن، شلوار ،تی شرت ،لباسهای پوشیده و اسلامی و غیره را برای خانمها، آقایان و بچه ها تهیه کنید. این مرکز فروشگاهی با بیش از 700 مغازه در زیر یک سقف نیازهای شما را برآورده می کند .علاوه بر مراکز خرید نامبرده شده، تقریبا در تمام محله های بانکوک  فروشکاهای زنجیره ای بزرگی وجود دارد که نام آنها به این شرح است: دِمال، کِرفور، رابینسون، تسکو لوتوس، بیگ سی و …

سنترال فستیوال پوکت (Central Festival Phuket)

سنترال فستیوال پوکت

این مرکز خرید دارای تهویه هوا و بسیار مجهز بوده، درست خارج از شهر پوکت قرار دارد. اگر از شهر پاتونگ بیایید، این بازار درست در سمت چپ شما، پیش از تقاطعی که وارد پوکت می‌شود، قرار دارد. این مرکز قلب بازار این جزیره است، که میزبان بیش از ۱۲۰ نمایندگی فروش، از پارچه ابریشمی گرفته تا سوشی، از لویز (Levi’s) گرفته تا لپ‌تاپ، از کتاب گرفته تا باربیکیو است. احتمال این‌ که یک روز کامل را در این مکان بگذرانید، بسیار زیاد است؛ خرید، تماشای فیلم، و غذا خوردن در رستوران‌های بین‌المللی که غذاهای مختلفی از فرانسوی تا ژاپنی و غذاهای محلی تایلندی را سرو می‌کند، کاملا شما را به خود مشغول می‌کنند. همچنین آفر تورهای تایلند ارزان و لحظ آخری تایلند را در سفر باتو ببینید.

اگر با ماشین خود بیایید می‌توانید از پارکینگ زیرزمینی به صورت رایگان استفاده کنید، اما اگر با تاکسی یا اتوبوس بیایید به راحتی از ورودی اصلی وارد می‌شوید.

سنترال (Central)

مغازه سنترال (Central Store) شامل اجناس بسیاری از جمله پوشاک، جواهرات مد روز، اجناس ابریشمی، وسایل خواب، لوازم خانگی، اسباب‌بازی و لوازم کودکان، ساک‌های مسافرتی، غذا و نوشیدنی است.

مغازه بی ۲۵ (B25)

این مغازه فروشنده‌ی کتاب‌هایی به زبان تایلندی و انگلیسی، همچنین سی‌دی و دی‌وی‌دی با قیمت‌های مناسب است.

سوپراسپورتس (Supersports)

این مغازه در طبقه سوم قرار دارد و شعبه‌ای از مغازه لوازم ورزشی درجه یک تایلند است. در این مکان می‌توانید وسایل ورزشی و لوازم فرعی آن را با قیمتی ارزان‌تر از قیمت این اجناس در غرب تهیه کنید. همچنین می‌توانید برندهای معروفی در این مکان ببینید.

پاور بای (Power Buy)

پاور بای مغازه‌ای بزرگ با کالاهای الکترونیکی است و بهترین مغازه لوازم خانگی تایلند به شمار می‌رود. همه چیز از ام‌پی۴ (MP4) گرفته تا ماکرویو، در این مکان، در آرایشی زیبا یافت می‌شود. کارکنان دارای اطلاعات و آگاهی بسیاری درباره کالاها خود هستند و می‌توانند شما را به درستی راهنمایی کنند.

پوکت واکینگ استریت (Phuket Walking Street)

پوکت واکینگ استریت

این مکان به زبان محلی لاردایی یا تالاد یایی به معنای بازار بزرگ نامیده می‌شود. این بازار هفتگی از اکتبر ۲۰۱۳، در خیابان تالانگ (Thalang) افتتاح شد. این بازار به بازدیدکنندگان اجازه می‌دهد تا غذاهای محلی تایلندی، صنایع دستی و برخی هدایا را ببینند. این اتفاق هفتگی هر یکشنبه از ساعت ۴:۰۰ تا ۲۲:۰۰ پذیرای افراد است.

پوکت واکینگ استریت

ورودی اصلی این بازار در شرق خیابان تالانگ قرار دارد، جایی که یک دروازه چوبی زیبا به سبک چینی در آنجا قرار داده شده است. سر در این ورودی کلمه لاردیا (LARDYA) به سه زبان تایلندی، چینی و انگلیسی نوشته شده است. خیابان تالانگ یکی از قدیمی‌ترین خیابان‌های شهر قدیمی پوکت است که کابل‌های برق در سال ۲۰۱۲ در امتداد آن نصب شد تا شکوه آن بیش‌تر معلوم باشد.

همچنین شهر قدیمی پوکت مرکز اصلی تجارت بوده و امروزه خیابان تالانگ هنوز میزبان مغازه‌های زیادی است که محصولاتی چون پارچه، ابزار، لوازم ورزشی، لباس، و داروهای سنتی ( قدیمی‌ترین داروخانه پوکت در این‌جا قرار دارد) می‌فروشند. کافی‌شاپ‌ و رستوران‌ها نیز پذیرای مهمان‌ها هستند.

دو کالای اصلی که در پوکت واکینگ استریت وجود دارد، غذا و سوغاتی است. ماهی، مرغ و خوک بریان شده غذاهای محبوبی هستند که بسیاری از غرفه‌ها می‌فروشند. آب میوه، بستنی و کانم (khanom) نوعی شیرینی تایلندی، نیز بسیار محبوب هستند.

برخی اهالی جوان تیشرت، صنایع دستی و جواهراتی با قیمت ارزان می‌فروشند.


به گزارش ایسنا، محققان می‌گویند در زنان این كم خوابی و مشكل در به خواب رفتن با احساساتی چون خصومت، افسردگی ، عصبانیت و همچنین افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی توام است. در این مقاله محققان 5 راهكار مفید را ارائه كرده‌اند كه كمك می‌كند سریع‌تر به خواب بروید.

صداهای آزار دهنده را از اطرافتان حذف كنید: اگر همسرتان خروپف می‌كند یا هرصدای آزار دهنده دیگری در محیط خوابتان وجود دارد كه شما را بیدار نگه می‌دارد با پخش یك موسیقی آرامبخش می‌توانید صدا را خنثی كنید.

بدن خود را برای خوابیدن آماده كنید: سعی كنید برای این كار از تكنیك ریلكسیشن (آرامش بخش) استفاده كنید. برای مثال انگشتان پای خود را محكم جمع كنید و تا عدد هفت بشمارید. سپس آنها را رها كنید و این تكنیك را برای تمام ماهیچه‌های خود از انگشتان پا تا گردن تكرار كنید.

یادداشت بردارید: كارهای روزمره شما روی چگونگی خوابیدنتان تاثیر می‌گذارد. تمام كارها از جمله مقدار قهوه‌ای كه می‌نوشید، زمان و میزان ورزش كردن ، چیزهایی كه می‌خورید و زمان رفتن به رختخواب و بیدار شدنتان را یادداشت كنید و راجع به تمام این مطالعات با یك متخصص مشورت كنید تا به شما در این زمینه بهتر كمك كند.

هوای اتاق خواب را خنك نگه دارید: محققان می‌گویند به خواب رفتن در اتاقی كه دمای آن خنك‌تر باشد ، راحت‌تر بوده و كیفیت خواب نیز بهتر است.

ذهن خود را به درستی آرام كنید: فكر كردن و مرور كردن اتفاقات روزانه در رختخواب، شما را دچار مشكل می‌كند بنابراین سعی كنید با تصور كردن یك وضعیت آرامش یا نگاه كردن به یك تصویر آرام كننده مغز خود را آرام كنید تا برای خوابیدن آماده‌تر باشد.

7 باور غلط و خرافه درمورد خوابیدن

بدون دیدگاه


شمردن گوسفندان در زمانی که در رختخواب هستیم یکی از قدیمی ترین راه هایی است که برای به خواب رفتن پیشنهاد می شود اما واقعا چنین چیزی حقیقت دارد؟ آیا شما با این کار توانسته اید به خواب بروید؟ محققان بریتانیایی نشان دادند که چنین کارهایی کمک چندانی در خوابیدن شما نمی کند بلکه بجای اینکارها بهتر است به تصاویر ارامش بخش فکر کرده تا خواب راحتی داشته باشید.

Sleep Problems

به هرحال ما در این مطلب به 7مورد از خرافاتی اشاره می کنیم که درمورد خوابیدن بیان شده اند.

باور غلط : خواب کافی در زیبایی و سلامتی تاثیری ندارد

واقعیت: تحقیقات اخیر دانشمندان سوئدی نشان می دهد که خواب کافی (نه زیاد و نه کم) باعث زیباتر به نظر رسیدن انسان می شود. براساس تحقیقی که بین 65 نفر (18 تا 61ساله) صورت گرفت از آنها خواسته شد بین تصاویر 23 زن و مرد زیباترین آنها را انتخاب نمایند. افراد عکسهایی را انتخاب کردند که در فرد مورد نظر در زمان عکس گرفتن از چهره اش، به اندازه کافی خوابیده بوده و به قول معروف سرحال به نظر می رسیده است.

باور غلط : خواندن کتاب یا تماشای تلویزیون قبل از خواب باعث می شود خسته شده و راحت تر بخواب بروید

واقعیت: بااینکه خیلی ها معتقد هستند که خواندن کتاب یا تماشای تلویزیون به بهتر خوابیدن کمک می کند اما تحقیقات نشان داد که کتاب و تلویزیون برعکس تصور عموم، باعث می شوند ذهن شما فعال شده و در زمانی که میخواهید استراحت کنید به سراغ رویاها و تصاویر دیده شده برود و خوابیدن را مشکل نمایند.

یکی دیگر از نکاتی که باید به آن توجه نمود این است که در هنگام خواب اصلا نباید در زیر نور قرار گرفت چرا که باعث ترشح هورمون ملاتونین شده و این هورمون چرخه خواب را مختل کرده و شما را با مشکل مواجه می کند.

باور غلط: افراد پیر به خواب کمتری نیاز دارند.

7 باور غلط و خرافاتی درمورد خوابیدن

واقعیت: صرف نظر از هر سنی که داریم باید بدانیم که افراد بزرگسال بین 7 تا 9 ساعت به خواب نیاز دارند. درمورد افراد مسن و پیر باید به این نکته اشاره کرد که آنها ممکن است نتواند 9ساعت به طور کامل بخوابند بنابراین باید برنامه ریزی کرده و این 9ساعت را در طول روز تقسیم نموده و استراحت نمایند.

باور غلط: اگر در زمانی که به رختخواب رفته و خوابتان نبرد، در همان حالت بمانید تا بخواب بروید

واقعیت: کارشناسان بیان کرده اند در زمانی که با بی خوابی مواجه شده و پس از 15 تا 20 دقیقه در رختخواب خوابتان نبرد، بهتر است به یک اتاق دیگر رفته به موسیقی ارام و دلخواهتان گوش داده و یا کتاب بخوانید و زمانی که احساس خستگی کردید به رختخواب بازگردید.

باور غلط: خوردن قرص های خواب آور موجب اعتیاد می شود.

حقیقت: به گزارش بنیاد ملی خواب، قرص های خواب آور امروزی که براساس دستور پزشک صادر می شوند، مشکلی نداشته و هیچ خطری برای فرد ایجاد نمی کنند. البته باید این قرص ها براساس دستور پزشک صادر شود نه اینکه هرفرد به طور خودسرانه آنها را مصرف نماید.

باور غلط: مغز در زمان خواب، استراحت می کند

واقعیت: مغز به گونه ای برنامه ریزی شده است که در زمانی که ما خواب هستیم شروع به ثبت وقایع و رخدادهایی می کند که در طول روز با آنها مواجه شده بویدم.

در واقع مغز در زمانی که ما استراحت میکنیم مشغول ترمیم کردن بخش هایی است که نیاز به ترمیم دارند. بنابراین مغز هیچگاه استراحت نمیکند و این عملکرد طبیعی و درست مغز است.

باور غلط: خواب زیاد خوب است

واقعیت: بیش از حد خوابیدن مانند کم خوابی مضر است. دیابت، فشار خون بالا و بیماری قلبی از جمله خطراتی است اگه زیاد یا کم بخوابید با آنها روبرو خواهید شد.

تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد که خوابیدن بیش از 9 ساعت منجر به افسردگی و زوال عقل می شود. همچنین خوابیدن کمتر از 6 ساعت منجر به چاقی شده که در نهایت باعث دیابت و فشار خون بالا می شود.


رابطه شاد و سالم

زمانی که یک رابطه طولانی مدت را تجربه می کنید متوجه می شوید که نزدیک شدن به هم و رابطه جنسی به تدریج کم رنگ تر می شود و مسائل مهم تر از آن جلب توجه می کنند. زوج ها می ‌توانند زندگی خوب، شاد و مثبتی داشته باشند حتی زمانی که این لحظات صمیمی در اتاق ‌خواب کم ‌تر و کم‌ تر می ‌شوند.

پس چه چیزهای دیگری در یک رابطه مهم‌ تر از صمیمیت فیزیکی هستند؟ در قسمت زیر به بررسی این موارد می پردازیم، با ما همراه باشید.

  1. احترام متقابل به یکدیگر را فراموش نکنید:

شما و شریک زندگی ‌تان دو فرد متفاوت هستید اما کم کم متوجه می‌ شوید که تفاوت ‌های شما در پس‌ زمینه، سلیقه، ترجیحات و نظر شما رابطه شما را با هم خیلی خوب می کند. شما نباید موارد مورد علاقه تان را به یکدیگر تحمیل کنید، در عوض باید به تفاوت هایتان احترام بگذارید.

  1. هدف یکسان داشته باشید:

با وجود تفاوت های بین شما و همسرتان، شما همیشه در همان صفحه ای هستید که رابطه تان را شروع کردید. هدف نهایی شما هم همین است و شما هم چنین چیزی را می‌ خواهید: یک زندگی مثبت و سازگار با هم برای سالیان متمادی.

  1. با یکدیگر به خوبی ارتباط برقرار کنید

شما می ‌توانید صادقانه و با صداقت نظرات و احساسات خود را بیان کنید. نه تنها شما می ‌توانید در اتاق ‌خواب، بلکه در صحبت‌ های روزمره هم می توانید به خوبی ارتباط برقرار کرده و صحبت کنید. مسلما شما همیشه صحبت ‌هایی واقعی در مورد خوشحالی یا سرخوردگی خود دارید و یا به دنبال مشاوره از یکدیگر هستید و یا در مورد معنای زندگی فکر می ‌کنید. برقرای ارتباط با همسر یکی از نکات مثبت یک زندگی خوب است.

  1. به یکدیگر گوش بدهید

ارتباط خوب به این معنی است که شما و شریک زندگی ‌تان به آنچه طرف مقابل می گوید به خوبی گوش دهید. اگر شما ناراحت هستید، می ‌توانید این کار را بدون ترس از قضاوت، رد، توبیخ یا آسیب به شریک خود بگویید و او در سکوت گوش دهد.

همچنین بخوانید: رازهای زندگی زناشویی بهتر
  1. پشتیبان یکدیگر باشید

داشتن شریک خوب برای زندگی به این معنی است که شما یک متحد فوری دارید. شما فردی را دارید که همیشه و در شرایط سخت زندگی می توانید روی او حساب کنید. بزرگ ‌ترین طرفدار هم هستید و همیشه اولین کسی هستید که می ‌توانید از هر اقدام مبتکرانه یا پروژه‌ ای که شریک تان با آن درگیر می‌شود، حمایت کنید.

هر کدام از شما نقش ‌ها و وظایف متفاوتی در خانواده تان دارید اما زمانی که فرد قادر به انجام این تعهد نیست، متقابلا یکدیگر را دارید.

به عنوان مثال، همسر شما ممکن است قادر نباشد امشب بچه ها را به رختخواب ببرد و آن ها را بخواباند، چون باید گزارشش را به اتمام برساند. بنابراین، شما از جا بلند ‌شوید و به این دلیل که می‌ خواهید او بر روی این گزارش تمرکز کند، این کار را انجام دهید.

  1. همیشه او را تحسین کنید

تحسین کردن یکی از مواردی است که در یک رابطه مثبت نقش مهمی دارد. فراموش نکنید که برای پختن اولین کیکی که همسرتان پخته از او تشکر کنید. یا مثلا زمانی که می خواهد برای اولین بار سخنرانی کند، فرصت را برای انگیزه بخشیدن به همسرتان از دست ندهید.

  1. همدیگر را بخندانید

ممکن است با خودتان فکر کنید که تلاش شما برای خندیدن همسرتان باعث شود که شما در نظرش جذاب نباشید، اما این تفکر اشتباهی است. خنده شما بیش از هر چیزی او را به وجد می آورد. وقتی می خندید و همدیگر را می خندانید زندگی استرس کمتری دارد.

یک متخصص دانشگاه کانزاس به اطلاعات ۱۵۰۰۰ زوج در مطالعات مختلف که ۳۰ سال به طول انجامید، نگاه کرد. او فهمید که زوج ‌هایی که یکدیگر را می خندانند عمر طولانی و ماندگاری دارند. آن‌ ها زمانی که به دنبال چیزهای سرگرم ‌کننده و مثبت در زندگی روزمره خود هستند، یک احساس مثبت ایجاد می‌ کنند.

  1. چیزهای جدیدی را امتحان کنید

زوج ‌هایی که می‌ خواهند چیز جدیدی در داخل و خارج از اتاق ‌خواب امتحان کنند، رابطه قوی ‌تری دارند.

از آنجا که صمیمیت فیزیکی می ‌تواند به یک روتین تبدیل شود، شما سعی دارید کارهایی انجام دهید که قبلا هرگز انجام نداده اید تا رابطه را هیجان ‌انگیز نگه دارید.

مطالعه‌ ای که در ژورنال روابط اجتماعی منتشر شد نشان داد که زوج‌ هایی که چیزهای جدیدی را امتحان می ‌کنند در این رابطه موفق تر هستند.

  1. بدانید که چگونه زمان با کیفیتی داشته باشید

شما همیشه وقت خود را در رختخواب صرف نمی ‌کنید، پس وقتی که رابطه جنسی و تماس فیزیکی ندارید، با هم چه کار می ‌کنید؟ زوج‌ هایی که دوست دارند زمان با کیفیتی را با هم سپری کنند، می ‌توانند جالب ‌ترین کارها را انجام بدهند.

این زوج ها همواره با هم هماهنگ هستند. مهم نیست که آن ‌ها در یک تعطیلات عاشقانه در پاریس باشند یا فقط در اتاق نشیمن خانه، آن‌ ها استفاده درست از زمان را بلندند و می‌ دانند که چطور زمان خوبی داشته باشند.

  1. او را در آغوش بگیرید

حتما دوست دارید وقتی که در کنار همسرتان هستید او را در آغوش بگیرید و یا وقتی که در جمع هستید دستش را بگیرید.

اگر در سوپر مارکت در انتظار هستید دستتان را روی کمر و یا شانه او قرار دهید و یا وقتی که در حال مطالعه کتاب در اتاق نشیمن هستید، دستش را محکم بگیرید.

  1. در مورد انتظاراتتان واقع بین باشید

درک کنید که یک نفر نمی تواند تمامی انتظارات و نیازهای شما را برآورده کند. بنابراین سعی کنید انتظارات واقع بینانه از همسرتان داشته باشید و درک کنید تنها کسی که می تواند شما را خوشحال کند او نیست، تا یک زندگی رضایت بخش داسته باشید.

همچنین بخوانید: چگونه رابطه زناشویی خوبی داشته باشیم؟
  1. سعی ‌کنید به دوستان یکدیگر نزدیک شوید

تحقیقات در انجمن روانشناسی آمریکا نشان می‌ دهد که زوج‌ هایی که با گروه ‌های مختلف از دوستان همدیگر ارتباط دارند، رابطه عمیق ‌تری دارند و به کیفیت زناشویی بهتری دست می ‌یابند. این که همسرتان خودش را بخشی از رابطه های شما احساس کند، از اهمیت بالایی برخوردار است. این کار ارتباط شما را به عنوان یک زوج بالا برده و تقویت می کند.

  1. به یکدیگر اعتماد داشته باشید

رابطه ‌ای که باعث بی اعتمادی می ‌شود می ‌تواند سوظن را به همراه داشته باشد، صرف نظر از این که چقدر در رختخواب با هم هستند. اگر به او اعتماد داشته باشید نیاز به چک کردن مداوم شریک خود را احساس نخواهید کرد. همچنین هر بار که او به پیغام‌ هایتان پاسخ نمی ‌دهد، درگیر اتهامات بی ‌اساس نمی شوید.

  1. نسبت به هم وفادار باشید

اعتماد به وفاداری مرتبط است. تعهد و وفاداری شما و همسرتان به همدیگر، به مراتب خیلی با ارزش تر از صمیمیت شما در رختخواب است، چرا که وقتی به هم وفادار نباشید صمیمیت رختخواب هم کمرنگ می شود.

  1. همدیگر را ببخشید

برای اینکه با نیازهای یکدیگر هماهنگ و سازگار شوید، طبیعی است که تنش ها ، تفاوت‌ ها و مشکلات در یک رابطه ایجاد شود.

انسان‌ ها کامل نیستند و همه اشتباه می ‌کنند. اما اگر فردی بخشنده هستید، رابطه شما قادر خواهد بود هر مشکلی را حل و فصل کند.

  1. اشتباهات خود را قبول ‌کنید و از آن درس بگیرید

بخشوده شدن برای اشتباهات خوب است، اما اگر می‌ خواهید در یک رابطه رشد کنید بهتر است از اشتباه خود درس بگیرید و قول بدهید که دیگر آن را تکرار نکنید.

  1. بهترین دوست شریک زندگی خود باشید:

شما همیشه در اتاق‌ خواب بهترین لحظات را نخواهید داشت. اما روابط شما می‌ تواند خوب و صمیمی باقی بماند، اگر شما بهترین دوست پارتنر خود باشید. بهترین دوستان با هم ارتباط برقرار می ‌کنند. آن ‌ها از آسیب ‌پذیر بودن و پذیرش ضعف یکدیگر نمی ‌ترسند.

  1. بیش از حد به یکدیگر وابسته نباشید:

حتی اگر شریک زندگی شما بهترین دوست شما باشد، زندگی تان به طور کامل به او وابسته نیست. هر کدام از طرفین رابطه باید برای خود و انجام کارهایش فضای لازم را داشته باشد.

  1. نسبت به هم شور و حرارت بیشتری داشته باشید:

شور و اشتیاق تنها برابر صمیمیت در تخت‌ خواب نیست. اشتیاق شما منحصرا مربوط به اتاق خواب نیست و می تواند شامل تعهد شما برای حل مشکلات رابطه باشد. با این شرایط به راحتی هر مشکلی را حل خواهید کرد و کدورت و ناراحتی باقی نمی ماند.

  1. شما نسبت به شریک زندگی خود بخشنده و با ملاحظه هستید:

اگر بخواهیم در یک جمله این مورد را خلاصه کنیم، می گوییم: “شما هوای او را دارید”

برای این کار نیاز نیست حتما یک هدیه گران قیمت بخرید، این می تواند یک حرکت ساده باشد.

مثلا آخرین تکه از کیک را برای او نگه می دارید چون می خواهید او آخرین تکه را بخورد، یا اینکه در ساعاتی از روز برایش پیغامی ارسال می کنید تا به او بگویید که به فکرش هستید.


تمامی آمارهای دنیا در مورد تبلیغات ریتارگتینگ یا همان هدف‌گیری مجدد، این نکته را تأیید می‌کنند که ریتارگتینگ واقعاً برای کسب‌وکارها مفید و حتی ضروری است. طبق آمارهای موجود، به طور متوسط تنها یک درصد از افرادی که از وبسایت شما بازدید می‌کنند در اولین ورود از شما خرید می‌کنند. به کمک ریتارگتینگ می‌توانید ۹۹ درصد بقیه را به وب‌سایت‌تان بازگردانید و آن‌ها را به مشتری خود تبدیل کنید. احتمال اینکه این افراد در بازگشت خود از شما خرید کنند ۷۰ درصد بیش‌تر بوده و به طور متوسط سبد خرید آن‌ها ۵۰ درصد ارزش بیش‌تری دارد.

البته منطقی که پشت این آمارها وجود دارد این است که کاربرانی که در گذشته به خدمات یا محصولات شما علاقه نشان داده‌اند خیلی ساده‌تر به خریدار نهایی تبدیل می‌شوند تا کاربرانی که تا به حال شما و محصولا‌ت‌تان را ندیده‌اند و خدمات‌تان را نمی‌شناسند.

در این عکس به طور خلاصه توضیح دادیم که ریتارگتینگ چگونه کار می‌کند:

یکتانت

زمانی که یک مشتری بالقوه وارد وب‌سایت شما می‌شود، یک کوکی در مرورگر او ذخیره می‌شود. این کوکی در دامنه یکتانت ذخیره شده و موجب می‌شود که یکتانت بتواند این مشتری را به محض ورود به هر یک از وب‌سایت‌های نمایش‌دهنده‌اش شناسایی کند و تبلیغی مختص وی و با توجه به محصول یا خدمتی که در وب‌سایت شما دیده به او نمایش دهد. این روش ریتارگتینگ، برای هدف قرار دادن مجدد کاربران وب‌سایت شما مورد استفاده قرار می‌گیرد. مهدی فروغی، مدیر ارشد بازاریابی بیمیتو از تجربه خودش در استفاده از ریتارگتینگ یکتانت می‌گوید: « هر قدر هم که به مفاهیم بازاریابی دیجیتال مسلط باشیم، وقتی ابزارهای خوبی در اختیار نداشته باشیم، نمی‌توانیم ایده‌های هیجان‌انگیز‌مان را عملی کنیم. استفاده درست از سیستم ریتارگتینگ یکتانت، در برخی از کمپین‌ها باعث کاهش ۳۰ درصدی هزینه تصاحب مشتری (CAC) برای ما شده است. مطمئن باشید که نرخ تبدیل ترافیکی که از این طریق به سمت صفحه فرود طراحی‌شده توسط شما می‌آید، با اثربخش‌ترین کانال‌هایی که می‌شناسید، قابل رقابت خواهد بود.»

یک روش دیگر برای استفاده از ریتارگتینگ این است که کاربرانی که در وب‌سایت شما محصولی را جستجو کرده‌اند ریتارگت کنید و در وب‌سایت‌های دیگر، این محصول را به همراه محصولات مشابه آن به آنها نمایش دهید. این روش که از بهترین مدل‌های ریتارگتینگ است، ریتارگتینگ محصول نام دارد. با استفاده از ریتارگتینگ محصول، هزینه تمام شده به ازای هر سفارش می‌تواند تا ۵۰ درصد کاهش پیدا کند. آرمان فرج‌زاده، مدیر مارکتینگ بامیلو درباره ریتارگتینگ محصول یکتانت گفته است: «تبلیغات آنلاین با ریتارگتینگ کامل میشه و من خیلی خوشحالم که یکتانت و تیم دلسوزش این خدمت رو بالاخره تو ایران ارائه کردن تا بتونیم با این سرویس، وب‌سایت‌های ایرانی و مخاطبان بیشتری رو مورد هدف قرار بدیم. ریتارگتینگ یکتانت از نظر تکنولوژی، ظرفیت نمایش و پشتیبانی بسیار خوب عمل می‌کنه. براشون آرزوی موفقیت میکنم.»

چرا ریتارگتینگ تأثیرگذارترین روش تبلیغات آنلاین است؟

در کمپین‌های ریتارگتینگ، تبلیغات شما تنها به کاربرانی نمایش داده می‌شود که حداقل یک بار وارد وب‌سایت شما شده‌اند و احتمالاً به محصولات و خدمات شما علاقه‌مند بوده‌اند. این کاربران در فرآیند انتخاب محصول جهت خرید، به طور متوسط دو تا سه هفته به جستجو و مقایسه می‌پردازند؛ به خصوص زمانی که کالاها و خدمات شما میانگین قیمت بالاتری دارند، مدت زمان بیش‌تری طول می‌کشد تا افراد خرید خود را نهایی کنند. یکتانت با نمایش تبلیغات شما در این فاصله، برند شما را پیوسته به آنها یادآوری می‌کند که موجب افزایش آگاهی مشتریان از برند شما و افزایش اعتماد آنها می‌شود. همچنین در صورتی که تبلیغات ریتارگتینگ با یک پیشنهاد لحظه آخری همراه شود که کاربر را تحریک به اقدام سریع کند، شانس خرید کاربر از وب‌سایت شما  تا هفت برابر افزایش پیدا می‌کند. به همین دلیل است که ریتارگتینگ تأثیرگذارترین و بهینه‌ترین روش تبلیغات آنلاین است و در مقایسه با سایر روش‌های تبلیغات، بیش‌ترین اثربخشی را در افزایش نرخ بازگشت سرمایه (ROI) دارد.

مشتریان یکتانت چه کسانی هستند؟

تعداد زیادی از بزرگ‌ترین برندهای ایران از یکتانت برای تبلیغات دیجیتال خود بهره می‌برند. برندهایی مثل دیجی‌کالا، اسنپ، علی‌بابا، اسنپ‌فود، تخفیفان و بیش از ۳۵۰۰ تبلیغ‌کننده دیگر از پلتفرم تبلیغات آنلاین یکتانت جهت مدیریت و اجرای کمپین‌های دیجیتال خود استفاده می‌کنند.

شما هم می‌توانید برای آشنایی بیش‌تر برای ایجاد اولین کمپین ریتارگتینگ خود، به وب‌سایت یکتانت مراجعه کنید. ایجاد اولین کمپین ریتارگتینگ و استفاده از آن برای یک هفته در یکتانت رایگان است؛ همچنین اکانت منجرهای یکتانت شما را در ساخت اولین کمپین راهنمایی می‌کنند. در مدت یک هفته فرصت تست رایگان ریتارگتینگ می‌توانید از نتیجه‌بخشی این مدل از تبلیغات آنلاین اطمینان حاصل کنید. یکتانت برای مشتریانی که ماهانه بیش از ۴۰ هزار بازدید یونیک دارند پیشنهادهای ویژه‌ای نیز ارائه می‌کند.

فال روزانه : فال امروز 23 آبان

بدون دیدگاه


فال روزانه 23 آبان

فال روزانه

امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟

فال های پیشنهادی امروز آلامتو: انبیاءتاروت

فروردین: باتوجه به اینکه ماه کامل در دومین خانه تان یعنی خانه نتایج قرار گرفته است، شما باور دارید که اوضاع مالی تان بهتر از همیشه شده است. خوشبختانه شما قادر هستید شیوه‌های جدیدی را در محل کارتان به کار ببرید که باعث ترفیع حقوقتان شود. اما انتظار ثروت بادآورده نداشته باشید و روی احتمالات هم حساب نکنید.

اردیبهشت: شما در یک لحظه فکر می‌کنید که می‌دانید دقیقاً چه خواسته‌ای دارید و چند دقیقه بعد به خودتان شک می‌کنید!! این مشکل شما که ناشی از اطمینان و عدم اطمینان به خود است امروز می‌تواند شما را وارد این چرخه کند، مگر اینکه بینش کافی برای عقب زدن آن داشته باشید. وقتی که فهمیدید مجبور نیستید همین لحظه تصمیمی‌ ‌بگیرید، تا موقعی که یک راه حل ثابت و مشخص پیدا کنید، این تضادها می‌توانند در کنارر هم زندگی مسالمت آمیز داشته باشند!!

خرداد: امروز حتی اگر دنیای بیرون پر از تضاد باشد، دنیای درون یعنی دنیای معنوی‌تان می‌تواند منشا آرامش و آسایشتان شود. شما وسوسه شده‌اید راه حلی پیدا کرده  و آن را به طور کامل در زندگی‌تان پیاده کنید، بنابراین نمی‌توانید به راحتی برای تغییر دادن حوادث بیرونی کاری انجام دهید. خوشبختانه تا بعدازظهر که ماه دوباره وارد برج جوزا  می‌شود، دوباره انعطاف پذیری گذشته خود را به دست می‌آورید.

تیر: ماه کامل در یازدهمین خانه تان یعنی خانه «گروه» قرار می‌گیرد، اما شما ترجیح می‌دهید بخشی از وقت باارزشتان را به تنهایی سپری کنید و خیلی دلتان نمی‌خواهد در جمع حضور داشته باشید. اخیرا گمنام بودن و بدون حاشیه زندگی کردن برای شما از تنهایی مهم تر شده است، اما فرار کردن از سر و صداهای جامعه تقریباً غیر ممکن است. به جای اینکه با بدیهیات مبارزه کنید، بهترین شرایط را برای خودتان مهیا کنید.

مرداد: ماه کامل در دهمین خانه تان یعنی خانه کاری قرار دارد و سبب شده احساسات شما در محل کار زیر ذره بین قرار بگیرد. متاسفانه این موضوع می‌تواند زندگی حرفه ای شما را پیچیده تر کند، چراکه شما وقتی جلوی چشم عموم ظاهر می‌شوید نمی‌توانید به راحتی احساسات خود را ابراز کنید و اگر این کار را بکنید به جز اینکه به عصبانیتتان اضافه شود اتفاق دیگری نمی‌افتد. سعی کنید بدون اینکه همکارانتان را ناراحت کنید این دوران را سپری کنید.

شهریور: ارتباط برقرار كردن با واقعیت امروز مهم ترین اولویت برای شما است، برای اینكه شما در چند روز گذشته بعضی از چیزها را از قلم انداخته اید. اما فقط به این دلیل كه در گذشته احساس راحتی می‌كردید، دوباره به روال یكنواخت روزهای قبل برنگردید. سعی كنید با شیوه های جدید كارهایتان را انجام بدهید. روشهای جدید را برای رسیدن به هدفهایتان جستجو كنید.

مهر: شما امروز پاداش بلند پروازی خود را می‌بینید، ولی خبرهای جدیدی كه شما امروز دریافت می‌كنید ممكن است هیچ ارتباطی با كارهایی كه اخیراً انجام داده اید نداشته باشد. درهایی كه معمولاً به رویتان بسته بودند در حال باز شدن هستند و فرصتهایی زیادی به شما پیشنهاد می‌شود. اگرچه شما بسیار مشتاق و علاقه مند هستید، ولی زمانی كه جواب مثبت دادید لازم است  كه سخت كار كنید.

آبان: امروز رفتار شما به گونه ای است كه دوست دارید بدانید دیگران چه احساسی دارند، بنابراین زمانی كه آنها به شما می‌گویند كه به چه می‌اندیشند شما مأیوس می‌شوید. شما می‌خواهید بیشتر در رویاهایتان فرو بروید، اما خانواده و دوستان شما می‌خواهند كه شما تعاملات اجتماعی داشته باشید. به جای اینكه با فردی كه علاقه ای به احساسات شما ندارد خیلی زود ارتباط برقرار كنید، باید برای تحقیق كردن در مورد آن شخص زمان بگذارید.

آذر: امروز روز مناسبی برای فراموش كردن برنامه های دراز مدت و تعهدات عملی نشده می‌باشد. آنها کاملا فراموش نمی‌شوند، اما به منظور رسیدن به یك بینش جدید لازم است كه بین شما و هدفهایتان فاصله بیفتد. این اتفاق شبیه یك مرخصی یا تعطیلات كوتاه مدت است. امروز فقط به کارهایی بپردازید كه نیاز به توجه فوری دارند و فعلاً به فكر برنامه‌های جدی نباشید.

دی: شما اكنون تصویری واقع بینانه نسبت به آینده در ذهن دارید، اما هنوز هم فكر كردن بیش از اندازه در مورد موفقیتهای مربوط به گذشته كه از دستشان داده اید باعث می‌شود كه نتوانید به خوبی از آنچه پیش رویتان قرار دارد بهره بگیرید. پیگیری كردن مهم ترین هدفهایتان بسیار مهم است، اما توسعه دادن امكانات دیگر نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. به یاد داشته باشید كه رویاهای شما می‌توانند پتانسیل ناشناخته‌ای كه در موقعیت اخیر پنهان بودند را احیا كنند.

بهمن: حتی اگر شما عادت داشته اید كه افراد جدیدی را وارد زندگی خود كنید، اما امروز ممكن است كه شما شخصی را وارد زندگی خود كنید كه به واسطه حس ششم او را شناخته اید. اگرچه شاید بار اولی باشد كه او را ملاقات می‌كنید، اما انگار مدت زیادی است كه او را می‌شناسید. مراقب باشید، برای اینكه ممكن است وسوسه شوید كه قبل از اینكه حتی تشخیص بدهید كه او چه كسی است، با او ارتباط نزدیك برقرار كنید.

اسفند: یك روش عملی برای ارتباط برقرار كردن اكنون باعث شده است كه شما كمی ‌آرام تر حركت كنید، اما واقعیت زندگی فقط تفریح كردن و سرگرمی‌ نیست. شما امروز باید رفتاری جدی داشته باشید و بسیار مهم است كه با هر كسی كه به شما نزدیك می‌شود صادق باشید. فرضیه پردازی نكنید؛ اگر شما از اینكه بتوانید روی شخص دیگری حساب كنید اطمینان كافی ندارید، فقط نظریات خود را با او در میان گذاشته و ببینید كه بحث به كدام سمت هدایت می‌شود.


زیبایی و جذابیت مردان

به گزارش آلامتو به نقل از سیب سبز ؛ شاید بین افکار ما این‌طور شکل گرفته که خانم‌ها باید به خودشان رسیدگی کنند و همیشه آراسته باشند، اما آقایان هم از این قاعده مستثنی نیستند. آقایان هم مثل خانم‌ها باید به ظاهر خود رسیدگی کنند و آراسته باشند.

آراسته بودن نباید به مهمانی و عروسی و… منحصر باشد. در تمام روزهای هفته لازم است که آراسته باشید.

چرا آراستگی مهم است؟

دورهمی‌های خانوادگی و فامیلی صمیمی‌تر برگزار می‌شوند؛ این مسئله هم به لحاظ احساسی و هم به لحاظ فیزیکی صحت دارد.

افراد معمولا به عزیزان و بستگانشان بیشتر توجه می‌کنند و بیشتر از نزدیک با هم گپ و گفت می‌زنند. همین موضوع باعث می‌شود کمتر به صفحه مانیتور، تلویز یون، کاغذ و… نگاه می‌کنند.

در نتیجه و در مجموع، افراد زمان و تمایل بیشتری دارند تا به جزئیات ظاهر شما توجه کنند، به‌همین خاطر الان بهترین موقع سال برای رفع اشتباهاتی است که در آراستن ظاهر خود مرتکب می‌شوید.

اگر مرتکب هر کدام از اشتباهاتی می‌شوید که در ادامه خواهیم آورد، لازم نیست احساس بدی پیدا کنید، تنها کافی است تصمیم بگیرید که دیگر آن اشتباه را انجام ندهید.

اکثر این اشتباهات نیازهایی هستند که تا بعد از دوران بلوغ به آنها توجه نمی‌شود، بنابراین هیچ یک از ما این شانس را نداریم که عادات خوب را زودتر در خود بسازیم و پرورش دهیم.

اشتباه اول: ریش و سبیل به‌هم ریخته

هیچ مشکلی در ارتباط با سبیل یا ریش پرپشت وجود ندارد، لااقل تا زمانی که خودتان از آن خسته نشوید، اما اگر درهم و ژولیده باشد، چطور؟ سعی کنید لبه‌های ریش و سبیل خود را هر روز مرتب کنید.

حتما می‌دانید مردانی که ریش ندارند اگر یک روز صورت‌شان را اصلاح نکنند چقدر ژولیده و نامرتب به‌نظر می‌آیند. این اتفاق برای لبه‌های ریش شما هم می‌افتد. لازم نیست کار چندان خارق‌العاده‌ای انجام دهید.

فقط کافی است قیچی را بردارید و با کمک یک شانه حالت‌دهنده مناسب، به آرامی لبه‌های موی صورت‌تان را تمیز کرده و کل آن را به شکل مناسبی حالت دهید.

فرق زیادی بین ریش مدل «چوب-برها» که خیلی فانتزی است با ریش نامرتب جنگلبانان وجود دارد که با آنکه طبیعی‌تر است، جذابیت کمتری دارد.

اشتباه دوم : ته ریش نامرتب

ته ریش خود را با ماشین اصلاح کوتاه می‌کنید؟ بله، مردانی که به ته ریش اهمیت می‌دهند باید بدانند که چطور آن را نگه دارند و به آن برسند.

در سال۲۰۱۲ محققان دانشگاه New South Wales نقش موی صورت را در استنباط نسبت به جذابیت مردان موردبررسی قرار دادند. یافته‌ها نشان داد که مردم بیشتر تحت تاثیر ظاهر مردانی قرار می‌گیرند که ته ریش دارند تا مردانی که صورت‌شان را 6 تیغه اصلاح می‌کنند. با این حال، مردانی که این حالت را ترجیح می‌دهند باید بدانند که چطور به ته ریش خود رسیدگی کنند. برای آنکه ته ریش‌تان به چشم بیاید، باید آن را با ماشین اصلاح، مرتب کنید.

ته ریش داشتن به این معنا نیست که دیگر نیازی به تمیز و تنظیم کردن آن نخواهید داشت؛ این مسئله ممکن است شما را شلخته و ژولیده نشان دهد. برای آنکه چنین ظاهر نامرتبی نداشته باشید، باید سعی کنید ته ریش‌تان را مرتب نگه دارید. می‌توانید موقع تمیز کردن از شانه‌هایی با دندانه‌های کوتاه یا با محافظ استفاده کنید.

اشتباه سوم : ابروهای ژولیده

ابروها، یکی از مهم‌ترین اجزای صورت شما هستند. انسان‌ها با استفاده از ابروهای خود، حالت‌های مختلفی از خود بروز می‌دهند. یک جفت ابروی تمیز و آراسته و کاملا مجزا از هم شما را به گوینده بهتری تبدیل می‌کند.

ابروهای تمیز و مرتب به شما کمک می‌کنند تا نسبت به افرادی که ابروهای به‌هم ریخته و ژولیده‌ای دارند، واضح‌تر و گشاده‌رو‌تر با دیگران ارتباط برقرار کنید. مرتب کردن ابروها در خانه شاید کمی زمان ببرد اما نتایج خوبی خواهد داشت.

اشتباه چهارم : موی بلند بینی

گاهی پیش می‌آید که به‌راحتی بلند بودن موی بینی را نادیده می‌گیریم. واقعا 30ثانیه بیشتر طول نمی‌کشد که به کمک یک ماشین اصلاح موهای بینی خود را تمیز کنید.

آقایان! لطفا به‌ خاطر داشته باشید که هرچه قدتان بلندتر باشد، افراد بیشتری در معرض دیدن موهای بینی شما خواهند بود. این بدان معناست که خصوصا افراد قدبلند باید بیشتر حواس‌شان به موهای بینی‌شان باشد.

به کمک ماشین اصلاح یا یک قیچی کوچک کاری کنید که دیگر کسی به‌جای تعریف از چهره زیبای‌تان به آن رشته‌های ژولیده و آویزان خیره نشود.

اشتباه پنجم : موی بلند گردن

اکثر سلمانی‌ها پشت گردن فرد را تمیز می‌کنند که در‌ واقع پسِ‌سر محسوب شده و آخرین مرحله از آرایش خواهد بود. افرادی که پسِ‌سرشان پرمو است، دوست دارند موقع اصلاح از این مسئله مطمئن شوند که موهای‌شان دیگر بلند نبوده و با موی پسِ‌سرشان یکی نیست و از پشت یقه لباس بیرون نمی‌زند.

هر مردی می‌تواند در خانه، موهای پشت گردن خود را با ماشین اصلاح تمیز کند. امتیاز این کار در خانه آن است که به هر حال می‌توانید ظرف ۳۰‌ثانیه این کار را انجام داده و نیازی نیست کلی راه را تا آرایشگاه طی کنید. این کار، باعث یکدست شدن موهای پشت سر شده و مانع از آن می‌شود که موهای سر با موهای پشت گردن‌تان یکی شود.

اشتباه ششم : موی بالای گوش

قرار نیست وقتی موهای‌تان بلند می‌شود خود‌به‌خود برود پشت گوش‌های‌تان و تکان نخورد. اگر موهای‌تان آنقدر بلند شده که روی گوش‌تان را پوشانده، می‌توانید آن را کوتاه کنید یا به زیبایی مثل یک هلال دور گوش‌تان بیندازید.

حالت ایده‌آل و مطلوبش آن است که هر دو گوش‌تان به‌خوبی معلوم باشد، اما اگر دوست دارید بخشی از آن را مخفی ‌کنید، این کار را با موهایی که انتهای‌شان به پشت گوش یا زیر آن می‌رسد، انجام دهید.

اگر با ابزار یا شانه مورد‌نظر نتوانستید این کار را بکنید، باید آن را با ماشین اصلاح مرتب کنید. خبر خوب این است که لازم نیست برای این کار حتما پیش آرایشگر بروید و وقت بگیرید تا موهای‌تان را تمیز و آراسته کند.

ماشین اصلاح دارای شانه‌های مختلف با اندازه‌های گوناگون است که می‌توانید به کمک آنها، موهای اطراف گوش را کوتاه کرده یا آن را حالت بدهید.

اشتباه هفتم: موی بلند گوش

همان نظریه قبلی درباره موهای گوش هم صادق است، هرچند که این بخش جانبی صورت شماست و مثل بینی از روبه‌رو آنقدرها دید ندارد، اما بار دیگر به زمانی کمتر از یک دقیقه برای تمیز کردن آنها نیاز است، موهای گوش ظرف چند روز یا هفته رشد می‌کنند. به خاطر داشته باشید که تمیز کردن موهای دهانه گوش کافی بوده و نیازی نیست داخل آن بروید.

آخرین دیدگاه‌ها

    پیوندها

    دسته‌ها