نرم افزار های مورد نیاز

تبلیغات متنی

مواد غذایی مفید برای مغز

بدون دیدگاه


غذاهای تقویت کننده مغز

غذاهای تقویت کننده مغز

تغذیه نقش حیاتی در عملکرد مغز ایفا می‌ کند و در سال‌ های طلایی ماندگار باقی می‌ ماند.

وقتی که پای خوردن به میان می‌آید اکثر رژیم‌های غذایی به دنبال کاهش وزن و تناسب اندام هستند؛ آیا تابحال به این موضوع فکر کرده‌اید که علاوه بر سلامت و تناسب اندام میتوانید بر روی تقویت مغز هم تمرکز کنید؟

اگر به دنبال تهیه یک رژیم غذایی تقویت کننده مغز هستید پیشنهاد میکنیم این 10 غذا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

  1. زغال اخته
  2. گوجه فرنگی
  3. بروکلی
  4. غذاهای غنی از اسید های چرب ضروری مثل آووکادو
  5. سویا
  6. شکلات تلخ
  7. غذاهای غنی از ویتامین ها: ویتامین های B، اسید فولیک، آهن
  8. غذاهای غنی از روی (زینک)
  9. چای سبز و سیاه
  10. مریم ‌گلی و رزماری

مشخصات

دانـــــلود

برچسب ها

مطالب پیشنهادی ما

دیدگاه های شما

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین دیدگاه‌ها

    پیوندها

    دسته‌ها